سيناپرس/ در هواي گرم تابستان فعاليت قلب بيشتر مي شود؛ قلب در فصل گرم سال به علت تعريق زياد، مايع زيادي از دست مي دهد، در نتيجه تعداد ضربان قلب افزايش مي يابد بنابراين بيماراني که رگ هاي قلبشان تنگ شده است، بر اثري گرماي زياد هوا، دردشان تشديد مي شود از اينرو به بيماران قلبي و عروقي توصيه مي شود در هواي گرم از منزل شان خارج نشود. بهتر است اين افراد در فصل تابستان در زير سايه حرکت و فعاليت بدني شان را در مقابل تابش نور آفتاب کمتر کنند مثلا در آفتاب ورزش نکنند يا سر بالايي ها را آرامتر بروند. بيماراني هم که سکته قلبي کرده اند، سعي کنند پيش از خروج از منزل، قرص زير زباني نيتروگليسيرين (Nitroglycerin) يا ان تي جي (NTG) مصرف کنند تا درد قلبي شان کاهش پيدا کند. اين افراد حتما بايد مايعات بدون نمک مصرف کنند. بيماراني که نارسايي قلبي دارند و فشار خون باعث بزرگ شدن قلب شان شده است هم بايد سعي کنند از ساعت دوازده تا سه الي چهار بعد از ظهر از منزل خارج نشوند. اگر اين افراد ناچار به خروج از خانه هستند، حتما بايد صبح خيلي زود اين کار را انجام دهند. اگر چنانچه بيماران قلبي ناچار به خروج از منزل هستند و کارشان در تماس مستقيم نور خورشيد است، بايد مايعات زياد بنوشند و از خوردن نمک پرهيز کنند زيرا نمک باعث افزايش فشار خون مي شود و نارسايي قلبي را تشديد پيدا مي دهد. اين افراد اگر عرق زيادي مي کنند، بايد يک وعده غذاي معمولي بخورند تا مقدار نمکي که از طريق عرق کردن از دست داده اند، جبران شود. اين افراد بايد از خوردن غذاهاي سنگين پرهيز کنند و خوردن گوشت و غذاهاي پر چرب را به حداقل ميزان برسانند. آنها بايد سعي کنند مختصر عصرانه اي بخورند تا وعده غذايي شام شان سنگين نباشد. همچنين اين افراد حتما بايد همراه خود يک شيشه آب معدني داشته باشند. خوردن ماست و خيار براي آنها بسيار مفيد است. سرگيجه، عرق سرد، خشکي آب دهان و کاهش بينايي از جمله مهمترين علايم هشدار دهنده هستند. افراد مبتلا به بيماري قلبي و عروقي هنگامي که دچار اين علايم هشدار دهنده مي شوند، بايد حتما از ادامه فعاليت خود اجتناب کنند و در گوشه اي بنشينند زيرا ادامه فعاليت آنها منجر به زمين خوردن و سنگ کوب شان مي شود.

به پيج اينستاگرامي «آخرين خبر» بپيونديد

instagram.com/akharinkhabar