این نوع رژیم غذایی باعث پوکی استخوان و افسردگی می‌شود!

باشگاه خبرنگاران/ فريبرز سلطاني متخصص تغذيه در خصوص عوارض رژيم غذايي نامناسب اظهار کرد: اين روز‌ها با گستردگي فضاي مجازي دريافت رژيم درماني يک امر ساده محسوب مي‌شود، اما همين برنامه ريزي به ظاهر ساده در صورتي که ناشيانه باشد مي‌تواند سلامت افراد را به خطر بياندازد. او بيان کرد: عادات بد غذايي همانند کم خوري و يا پرخوري بيش از اندازه، عدم دريافت مواد مورد نياز بدن و همچنين ترکيب غذا‌هاي فرآوري شده با انواع نوشيدني‏ هاي گازدار بي اساس، از ارزش تغذيه‌اي غذا مي‌کاهد و همين امر مي‌تواند سبب به وجود آمدن عوارض رژيم هاي غذايي کاذب در افراد شود. اين متخصص تغذيه افزود: عدم دريافت و يا کاهش انواع ويتامين‌ها، کربوهيدرات‌ها و پروتئين‌ها از عوارض رژيم‌هاي غذايي نامعتبر است و به مراتب علاوه بر کاهش وزن شادابي افراد را از بين برده و مشکلاتي از قبيل پوکي استخوان، پوسيدگي دندان، ريزش مو، افسردگي و اختلال اشتها را در پي خواهد داشت. سلطاني در ادامه يادآوري کرد: اگر افراد تمايلي به قرارگيري در برنامه‌هاي بلند مدت يک پزشک متخصص ندارند توصيه مي‌شود، راهکار‌هاي ساده و قابل اعتماد رژيمي‌هاي غذايي را در جدول روزانه خود بگنجانند و توجه داشته باشند در جدول گروه‏‌هاي غذايي تا حدودي از گروه‏‌هاي مفيد غذايي از جمله گوشت، سبزيجات، آب، و ميوه به مقدار کافي استفاده کنند.

به پيج اينستاگرامي «آخرين خبر» بپيونديد

instagram.com/akharinkhabar