با سرکه سیب سیستم ایمنی را تقویت کنید!
ايسنا/ در شرايط شيوع کرونا و لزوم داشتن سيستم ايمني قوي براي جلوگيري از ابتلا يا مهار عفونت در صورت بروز بيماري، تقويت سيستم ايمني بدن بيش از پيش اهميت يافته است.
هيچ گونه داروي معجزه آسا يا غذاي بخصوصي وجود ندارد که بتواند سيستم ايمني بدن شما را ناگهان تقويت کند و شما را در برابر کرونا محافظت کند. با اين حال، روشهاي ديگري وجود دارند که شما ميتوانيد با آنها از خودتان محافظت کنيد و به سيستم ايمني بدنتان بيشترين شانس را براي انجام وظيفه خود در برابر يک بيماري تنفسي بدهيد.
در ادامه چند روش براي تقويت سيستم ايمني بدن به نقل از بايوکلينيکال ساينس آورده شده است:
ويتامين C:
ويتامين C يک آنتي اکسيدان ضروري و يکي از شناخته شدهترين مواد مغذي براي تقويت سلامت سيستم ايمني است. ويتامين C با پشتيباني از عملکردهاي مختلف سلولي در دفاع از بدن به سيستم ايمني کمک ميکند.
گياه دارويي آقطي:
آقطي به دليل داشتن فعاليت ضد باکتريايي و ضد ويروسي بسيار قدرتمند شناخته شده است. اين گياه از ديرباز براي تقويت سيستم ايمني بدن استفاده ميشده است.
گياه دارويي سرخارگل (اکيناسه):
تحقيقات نشان ميدهد که گياه سرخارگل تعداد گلبولهاي سفيد خون را که با عفونتها مبارزه ميکنند، افزايش ميدهد. سرخارگل يا همان اکيناسه امروزه به عنوان داروي بدون نسخه گياهي براي سرماخوردگي يا آنفلوآنزا شناخته شده است. اکيناسه گروهي از گياهان گلدار است که به عنوان يک داروي محبوب گياهي مورد استفاده قرار ميگيرد. اکيناسه با بسياري از مزاياي سلامتي مانند کاهش التهاب، بهبود ايمني و کاهش قند خون مرتبط است.
سرکه سيب:
سرکه سيب قرنهاست که براي تقويت سيستم ايمني بدن مورد استفاده قرار ميگيرد، زيرا سرشار از ويتامينها، مواد معدني و آنزيمهايي است که همگي براي بدن مفيد هستند.
روي سيترات:
روي در بسياري از فرآيندهاي سلولي نقش دارد. به عنوان يک آنتي اکسيدان، روي در تقويت سيستم ايمني بدن نيز نقش دارد. سطح نامناسب روي ممکن است عملکرد ايمني طبيعي را در بدن مختل کند. قرصهاي روي سيترات سالهاست که براي تخفيف و کاهش مدت زمان آنفلوآنزا و علائم سرماخوردگي استفاده ميشود.