۷ نوشیدنی سمزدا برای کم کردن وزن
بلاگ کرفس/ مصرف مداوم نوشيدني سم زدايي در طول روز، ميتواند در کاهش وزن شما بسيار موثر باشد. متابوليسم بدن را تقويت کرده و به عنوان يک ماده آرام بخش، به هضم غذا نيز کمک ميکند. خصوصا آلودگيهاي شهري که اين روزها افراد ساکن در شهر را با درگيري زيادي روبهرو کرده است. با من همراه باشيد تا اين نوشيدنيهاي خوشمزه و سالم را با هم بررسي کنيم.
به طور کلي ميتوان گفت، سم زدايي فرايندي است که به اعضاي حياتي بدن کمک ميکند تا خودشان را پاکسازي کنند. اعتقاد بر اين است که اين نوشيدنيها با پاکسازي دستگاه گوارش و دفع انواع سموم جذب شده از هوا، خاک، آب و موادغذايي به سلامت شما کمک ويژهاي ميکنند. ميتوانيد انواع نوشيدني سم زدايي را درون ظرف دربسته بريزيد و با خود به باشگاه ببريد. و در حين تمرينات ميل کنيد.
همچنين به عملکرد بهتر کبد، خواب بهتر و بهبود و سلامت پوست و مو کمک ميکنند. در ادامه دستور تهيه چند نوشيدني سم زدايي را با هم ميبينيم.
نوشيدني پرتقال. هويج. زنجبيل
پرتقال منبع بزرگ آنتي اکسيدان و ويتامين C
هويج سرشار از بتاکاروتن و فيبرهاي کمکي براي کاهش وزن و هضم غذا
زنجبيل درمان خانگي براي بهبود هضم، نفخ، گرفتگي معده، و داراي خواص ضد التهابي
دلايل بيشتري براي سلامتي و پاکسازي اين نوشيدني ميخواهيد؟ دستور تهيه آن را با هم ميبينيم:
۱ عدد هويج بزرگ
۲ عدد پرتقال
۱/۴ پيمانه زنجبيل تازه خرد شده
۱/۳ پيمانه آب ليمو تازه
پرتقال و هويج را به طور جداگانه آبگيري کنيد. در مخلوطکن ريخته و آبليمو و زنجبيل را اضافه کنيد. خوب با هم ميکس کرده و در ليوان مورد نظر براي سرو بريزيد.
نوشيدني انار. چغندر. آلوورا
خاصيت بالاي سمزدايي و پاکسازي انار
چغندر منبع بزرگ پاکسازي بدن
کمپوت آلوئه ورا تقويت سيستم ايمني و ترميم کننده بافتهاي بدن
مواد لازم:
۱۰۰ گرم کمپوت آلوئه ورا
۱/۲ پيمانه چغندر خرد شده
۲ پيمانه آب انار
۲ ق غ عسل
چغندر را بدون افزودن شکر بپزيد. چغندر پخته شده را به همراه کمپوت آلوئه ورا، عسل و آب انار درون مخلوطکن ريخته و کاملا ميکس کنيد. تا يکدست شوند. درون ليوان ريخته و سرو کنيد.
براي دريافت خاصيت بيشتر، ميتوانيد در صورت تمايل، مقدار بسيار کمي فلفل سياه نيز بيفزاييد.
دتاکس گوجهفرنگي. کرفس. خيار
گوجه فرنگي منبع بسيار بزرگي از ليکوپن است. که تاثيرات زيادي در کاهش وزن خواهد داشت.
۱ عدد گوجهفرنگي
۱ عدد ساقه کرفس
۱ عدد خيار
برگ نعناع براي تزئين
گوجهفرنگي، کرفس و خيار را با هم خوب ميکس کنيد. تا يکدست شود. درون ليوان موردنظر ريخته و با برگ نعناع تازه تزئين کنيد.
دتاکس آب، توت فرنگي و دارچين
توت فرنگي حاوي اسيد الاستيک ميباشد. تحقيقات نشان داده که اسيد الاستيک و فيبر موجود در توت فرنگي، ميتواند در مديريت چاقي و عوارض مربوط به آن تاثيرگذار باشد. همچنين سرشار از ويتامين C است. که در بالابردن ايمني بدن نقش مهمي دارد. همانطور که ميدانيد دارچين نيز با اثرات چربيسوزي، در کاهش وزن و رسيدن به تناسب اندام بسيار موثر است.
۷-۸ عدد توت فرنگي
۱ عدد چوب دارچين
برگ نعناع تازه
۱ ليتر آب
توت فرنگي ها را از وسط برش بزنيد و درون يک شيشه بزرگ يا پارچ آب بريزيد.
چند برگ نعنا و يک چوب دارچين هم بياندازيد. يک ليتر آب درون ظرف ريخته و آن را براي يک شب در يخچال نگه داريد. روز بعد ميتوانيد ميل کنيد.
دتاکس آب، گلابي، دارچين، زنجبيل
يک نوشيدني خوشمزه و مفيد براي بهبود مشکلات هضم و رفع حالت تهوع. بعد از خوردن اين نوشيدني سم زدايي ميبينيد که چقدر حال شما بهتر خواهد شد. و حس شادابي و تازگي ميکنيد.
۱ عدد گلابي
۱ عدد چوب دارچين
مقداري زنجبيل خرد شده
۱ ليتر آب
گلابي را خرد کرده و به همراه دارچين و زنجبيل خرد شده، درون يک ليتر آب بريزيد. به مدت ۱۲ ساعت درون يخچال قرار دهيد. سپس ميل کنيد.
نوشيدني هويج. سيب. پرتقال
اين نوشيدني سم زدايي سرشار از ويتامين C و بتاکاروتن، به تقويت ايمني و پاکسازي بدن، کمک ميکند. همچنين به دليل داشتن فيبر، در کاهش وزن نيز موثر است.
۱ عدد هويج بزرگ
۱ عدد سيب
۱ عدد پرتقال
۱ ق غ عسل
هويج، سيب، و پرتقال را به صورت جداگانه آبگيري کنيد. با هم مخلوط کرده و با عسل شيرين کنيد.
ليموناد زنجبيل
يک نوشيدني سم زدايي بسيار خنک و خوشمزه که حال شما را خوب ميکند. زنجبيل با خاصيت پاکسازي طبيعي، تاثير بسياري بر سلامت شما دارد.
۱/۲ پيمانه زنجبيل رنده شده
۱/۲ پيمانه آب ليمو تازه
۲ ق غ تخم چيا يا تخم ريحان
برگ نعناع
تکههاي يخ
۲ ق غ عسل
زنجبيل رنده شده، آبليمو و آب را با هم مخلوط کنيد. عسل را در مقداري آب ولرم حل کرده و سپس به مخلوط اضافه کنيد. دانههاي تخم ريحان يا دانه چيا را پاک کرده و به بقيه مواد اضافه کنيد. با تکههاي يخ و نعناع تزئين کرده و سرو کنيد.