11 حقیقت جالب دباره دمای بدن

عصر ايران/ دماي بدن شما مي تواند اطلاعات بسياري را درباره وضعيت سلامتتان آشکار کند. دماي بدن يکي از چهار علائم حياتي کليدي است که بايد به آن توجه شود.
يک عفونت مي تواند موجب تب شود، اما دماي بدن شما مي تواند با توجه به سن، جنسيت، و حتي زماني که در حال دروغ گفتن هستيد نيز دچار نوسان شود.

دماي عادي بدن چه ميزان در نظر گرفته مي شود؟
به گفته کتابخانه ملي پزشکي آمريکا، ميانگين دماي عادي بدن به طور کلي 98.6 درجه فارنهايت (37 درجه سلسيوس) در نظر گرفته مي شود. اما دماي عادي بدن مي تواند در محدوده 97 تا 99 درجه فارنهايت (36.1 تا 37.2 درجه سلسيوس) باشد و آنچه براي شما عادي در نظر گرفته مي شود ممکن است اندکي بالاتر يا پايين‌تر از ميانگين دماي بدن باشد.

بدن همواره دماي خود را در واکنش به شرايط محيطي تنظيم مي کند. به عنوان مثال، زماني که ورزش مي کنيد، دماي بدن شما افزايش مي يابد. و اگر دماي بدن خود را با يک دماسنج کنترل کنيد، احتمالا متوجه خواهيد شد که اواخر بعد از ظهر و شب بالاتر از زماني است که صبح از خواب بيدار مي شويد.

نوزادان و کودکان نوپا داراي دماي بدن بالاتر نسبت به کودکان بزرگ‌تر و بزرگسالان هستند زيرا ناحيه سطحي بدن آنها نسبت به وزنشان بزرگ‌تر است و سوخت و ساز بدنشان فعال‌تر است. نوزادان تازه متولد شده به طور معمول داراي ميانگين دماي بدن 99.5 درجه فارنهايت (37.5 درجه سلسيوس) هستند.

---

بازار

---

تب چيست؟
تب به افزايش موقتي دماي بدن گفته مي شود و اغلب به واسطه بيماري شکل مي گيرد. درجه حرارت مقعدي، گوش، يا سرخرگ تمپورال (پيشاني) 100.4 درجه فارنهايت (38 درجه سلسيوس) يا بيشتر به طور کلي تب را نشان مي دهد. تب به طور معمول طي چند روز فروکش مي کند. اگر تب داريد ممکن است علائم زير را نيز تجربه کنيد:
- لرز
- تعريق
- سردرد
- دردهاي عضلاني
- بي اشتهايي
- تحريک پذيري
- کم آبي بدن
- ضعف عمومي
براي بزرگسالان دماي بدن 103 درجه فارنهايت (39.4 درجه سلسيوس) يا بيشتر مي تواند دليلي براي نگراني باشد و بايد به پزشک مراجعه کرد. همچنين، اگر همراه با تب با علائم ديگر مانند سردرد شديد، راش پوستي غيرعادي، حساسيت غيرعادي به نور روشن، سفتي گردن و درد هنگام خم کردن سر رو به جلو، سردرگمي ذهني، استفراغ مداوم، دشواري در تنفس يا سينه درد، شکم درد يا درد هنگام دفع ادرار، و تشنج مواجه هستيد بايد به پزشک مراجعه کنيد.

براي نوزادان و کودکان نوپا دماي بدن که اندکي بالاتر از حد معمول است مي تواند نشانه اي از عفونتي جدي باشد. اگر فرزند شما کمتر از سه ماه سن دارد و دماي مقعدي وي 100.4 درجه فارنهايت (38 درجه سلسيوس) يا بيشتر است، بين سه تا شش ماه سن دارد و دماي مقعدي وي تا 102 درجه فارنهايت (38.8 درجه سلسيوس) مي رسد و بي حال، تحريک پذير يا ناراحت به نظر مي رسد يا بيش از 102 درجه فارنهايت تب دارد، يا بين شش تا 24 ماه سن دارد و دماي مقعدي وي بيش از 102 درجه فارنهايت بوده و بيش از يک روز ادامه داشته است بايد به پزشک مراجعه کنيد.

اگر فرزند شما دو ساله يا بزرگ‌تر است، در صورت تداوم تب براي سه روز يا اگر بي حال به نظر رسيده و واکنش درستي نشان نمي دهد بايد به پزشک مراجعه کنيد.
کودکان جوان در بازه سني شش ماه تا پنج سال ممکن است تشنج ناشي از تب داشته باشند که به طور معمول شامل از دست دادن هوشياري و لرزش اندام ها در دو سمت بدن مي شود. اگر تشنج براي بيش از پنج دقيقه ادامه داشته باشد بايد با اورژانس تماس گرفته يا کودک را در کوتاه‌ترين زمان ممکن پس از رفع تشنج به بيمارستان انتقال دهيد تا دليل اين شرايط مشخص شود.

تب مي تواند به شما در مبارزه با يک عفونت کمک کند
تب شرايط خوشايندي را ايجاد نمي کند اما مي تواند مفيد باشد. داروهاي بدون نسخه مختلف از جمله استامينوفن يا ايبوپروفن مي توانند به کاهش تب کمک کنند اما گاهي اوقات بهتر است تب درمان نشود زيرا به نظر مي رسد نقش مهمي در کمک به مبارزه با عفونت ها ارائه مي کند. با اين وجود، اگر پزشک به يک عفونت باکتريايي مانند سينه پهلو يا گلودرد ميکروبي مشکوک باشد، ممکن است يک آنتي بيوتيک را براي شما تجويز کند.

در مورد کروناويروس دماي بدن چه ميزان بايد باشد؟
تب يکي از علائم بيماري کوويد-19 است که به واسطه ويروس SARS-CoV-2 ايجاد مي شود. دماي پايين بدن از علائم اين بيماري نيست.
اگر فکر مي کنيد ممکن است در معرض کروناويروس جديد قرار گرفته باشيد، مراکز کنترل و پيشگيري از بيماري آمريکا توصيه مي کند که دماي بدن خود را دو بار در روز بررسي کنيد تا مشخص شود تب داريد يا خير. اين مرکز دماي 100.4 درجه فارنهايت (38 درجه سلسيوس) يا بيشتر را به عنوان تب در نظر گرفته است. اگر کودکي کوچک‌تر از چهار سال داريد از يک دماسنج گوشي براي بررسي دماي بدن وي استفاده کنيد يا مي توانيد دماسنج را زير بغل وي قرار دهيد. اگر دماي زيربغل کودک 99.4 درجه فارنهايت (37.4 درجه سلسيوس) يا بيشتر باشد، وي تب دارد.

افراد مسن از دماي بدن پايين‌تري برخوردار هستند
اگر دماي بدن شما حتي در روزهاي گرم تابستان همواره پايين است، اين مي تواند با سن شما در ارتباط باشد. مطالعات نشان داده اند که با افزايش سن، ميانگين دماي بدن ما اندکي کاهش مي يابد. طي مطالعه اي که در نشريه Journal of Clinical Nursing منتشر شد، دماي بدن ساکنان 133 خانه سالمندان اندازه گيري شد و پژوهشگران دريافتند که دماي بدن افرادي که در بازه سني 65 تا 74 سال قرار داشتند پايين‌تر از ميانگين دماي عادي بدن بود. افراد در بازه سني 75 تا 84 سال حتي دماي بدن پايين‌تري داشتند و پايين‌ترين ميزان دماي بدن بين افرادي بود که بيش از 85 سال سن داشتند و برخي از آنها در شرايط عادي داراي دماي بدن 93.5 درجه فارنهايت (34.1 درجه سلسيوس) بودند. آگاهي از اين نکته اهميت دارد زيرا افراد مسن ممکن است تب را در دماهاي پايين‌تر از افراد جوان‌تر تجربه کنند.

مردان و زنان داراي دماهاي بدن متفاوت هستند
در مطالعه اي که در نشريه Lancet منتشر شد، پژوهشگران در دانشگاه يوتا در سالت ليک سيتي دريافتند که دماي بخش مرکزي بدن زنان به طور ميانگين 0.4 درجه بيشتر از مردان (97.8 در برابر 97.4 درجه فارنهايت يا 36.5 در برابر 36.3 درجه سلسيوس) است. اما دستان زنان 2.8 درجه فارنهايت سردتر از دستان مردان - 87.2 در برابر 90 درجه فارنهايت يا 30.6 در برابر 32.2 درجه سلسيوس - بود.

يک کلاه همواره نمي تواند به حفظ گرماي بدن کمک کند
زماني که موضوع از دست دادن گرماي بدن مطرح است، مطالعات نشان داده اند که نکته خاصي درباره سر انسان وجود ندارد. هر بخشي از بدن که پوشيده نشده باشد، گرما از دست مي دهد و دماي بخش مرکزي بدن را کاهش مي دهد.

دروغ گفتن مي تواند موجب تغيير دماي بدن شود
طي مطالعه اي که توسط پژوهشگران دانشگاه گرانادا در اسپانيا انجام شد و در آوريل 2018 در نشريه Journal of Investigative Psychology and Offender Profiling منتشر شد، پژوهشگران با استفاده از تصويربرداري گرمايي دريافتند که اضطراب ناشي از دروغ گفتن موجب کاهش دماي بيني و افزايش دماي قسمت هاي اطراف پيشاني مي شود.

فلفل قرمز مي تواند دماي بخش مرکزي بدن را افزايش دهد
آيا غذاهاي تند را دوست داريد؟ اين نوع غذاها ممکن است دماي بدن و سوخت و ساز شما را افزايش دهند. طي مطالعه اي که در نشريه Physiology and Behavior منتشر شد به غذاي شرکت کنندگان حدود يک گرم فلفل قرمز اضافه شد. پژوهشگران دريافتند که دماي بخش مرکزي بدن آنها افزايش داشته اما دماي پوست پايين‌تر بود. پژوهشگران اين نظريه را مطرح کردند که افزايش توليد گرما همراه با کاهش اشتها يک مزيت بالقوه براي افرادي که در تلاش براي مديريت وزن خود هستند، به ويژه آنهايي که به طور معمول غذاهاي تند مصرف نمي کنند، محسوب مي شود.

يک قلب سرد مي تواند از مغز شما محافظت کند
هيپوترمي درماني نوعي روش درمان است گه گاهي اوقات براي افرادي که دچار ايست قلبي مي شوند بکار گرفته مي شود. زماني که قلب دوباره تپيدن را آغاز مي کند، کادر درمان از دستگاه هاي خنک کننده براي کاهش دماي بدن به حدود 89 تا 93 درجه فارنهايت (31.6 تا 33.8 درجه سلسيوس) استفاده مي کنند. کاهش دماي بدن پس از تجربه ايست قلبي مي تواند آسيب به مغز را کاهش داده و احتمال بهبودي فرد را افزايش خواهد داد.

دماي بدن مي تواند به تعيين زمان مرگ کمک کند
پس از مرگ، بدن ديگر گرما توليد نکرده و به آرامي سرد مي شود. اين روند به نام الگور مورتيس يا سردي مرگ شناخته مي شود. پزشکي قانوني پس از کشف جسد از سردي مرگ به عنوان ابزاري براي تخمين زمان مرگ استفاده مي کند. اما عوامل مختلفي مي توانند بر دماي بدن تاثيرگذار باشند، از اين رو بررسي دماي بدن تکنيک دقيق و قابل اعتمادي محسوب نمي شود.

به پيج اينستاگرامي «آخرين خبر» بپيونديد
instagram.com/akharinkhabar