کرونا/ تاکید سازمان جهانی بهداشت بر انجام حرکات ورزشی در دوران کرونا
ايسنا/ سازمان جهاني بهداشت (WHO) در بحبوحه همه گيري بيماري کوويد-۱۹ در سراسر جهان به افراد توصيه ميکند تا تحرک و فعاليت بدني داشته باشند.
سازمان جهاني بهداشت در دستورالعمل جديد خود درباره تحرک بدني به ورزش کردن در دوران همه گيري کوويد-۱۹ توصيه کرده است چرا که اضافه وزن و چاقي با افزايش خطر ابتلا به نوع شديد بيماري کوويد-۱۹ و بستري شدن در بيمارستان مرتبط است.
بنابر اعلام سازمان جهاني بهداشت هر حرکت و فعاليت ورزشي به بهبود وضعيت سلامت کمک مي کند.
در گزارش سازمان جهاني بهداشت آمده است: در صورتي که جمعيت جهان فعال تر و تحرک بدني بيشتري داشته باشد مي توان سالانه از فوت حدود پنج ميليون نفر پيشگيري کرد. در دوره اي که بسياري از مردم به دليل شيوع کروناويروس خانه نشين شده اند، سازمان جهاني بهداشت در دستورالعمل جديد خود درباره فعاليت بدني و سبک زندگي کم تحرک تاکيد کرده است که تمامي افراد در هر سني و با هر ميزان توانمندي بايد به لحاظ فيزيکي فعال باشند و هر نوع فعاليت و تحرکي مفيد به حساب مي آيد.
در اين دستورالعمل جديد توصيه شده است: تمامي بزرگسالان از جمله افراد مبتلا به بيماري هاي مزمن و داراي معلوليت بايد حداقل ۱۵۰ تا ۳۰۰ دقيقه در هفته فعاليت هوازي با شدت بالا يا متوسط داشته باشند. کودکان و نوجوانان نيز بايد روزانه ۶۰ دقيقه فعاليت داشته باشند.
آمارهاي سازمان جهاني بهداشت نشان مي دهد: يک چهارم از بزرگسالان و چهار پنجم از نوجوانان فعاليت بدني کافي ندارند همچنين در اين دستورالعمل به زنان توصيه مي شود در دوران بارداري و پس از آن مرتب ورزش کنند علاوه بر اين بر فوايد انجام حرکات ورزشي براي افراد داراي معلوليت تاکيد شده است.
به نقل از سايت اطلاع رساني سازمان جهاني بهداشت، فعاليت بدني منظم کليد پيشگيري و کمک به کنترل بيماري هاي قلبي، ديابت نوع دو و سرطان و کاهش علائم افسردگي و اضطراب، کاهش افت شناختي، بهبود حافظه و تقويت سلامت مغز است.