راهکارهایی ساده برای جلوگیری از وقوع حمله آسم
باشگاه خبرنگاران/ آسم يکي از بيماريهاي مزمن مجاري تنفسي است که اصليترين ويژگيهاي آن شامل علائم متغير و عودکننده، انسداد برگشت پذير جريان هوا، و نيز تورم و التهاب مجاري تنفسي ميشود.
سه علامت رايج آسم شامل خس خس، سرفه و تنگي نفس است. با اين حال، دانشمندان ميگويند ميتوان با پيروي از يک اقدامات خاص از وقوع حمله آسم جلوگيري کرد.
زماني که حمله آسم در فرد به وقوع ميپيوندد، سطح مخاط موجود در مجاري تنفسي به ميزان قابل توجهي افزايش مييابد. همين افزايش سطح مخاط در مجاري تنفسي باعث سختتر شدن عمل تنفس ميشود. حمله آسم با تنگي نفس شديد، فشار در قفسه سينه و يا درد، سرفه و خس خس سينه همراه است.
متخصصان انگليسي ميگويند با انجام اقدامات بسيار ساده ميتوان از وقوع حمله آسم جلوگيري کرد. اين اقدامات شامل موارد ذيل است:
۱- مواردي که ميتواند منجر به حمله آسم شود را بشناسيد. چيزهايي که منجر به وقوع حمله آسم ميشود، ميتواند براي هر انساني ويژگي متفاوت داشته باشد. با اين حال، چيزهايي عمومي که ميتواند باعث حملات آسم شود شامل آلودگي هوا، مواد آلرژي زا، هواي سرد، سيگار و مواد معطر مانند ادکلن يا عطر است.
۲- از سيگار کشيدن اجتناب کنيد.
۳- چيزهايي که به آن آلرژي داريد را از محيط زندگي خود بزداييد.
۴- استفاده از دارو مناسب را فراموش نکنيد. اصليترين داروي بلند مدت براي آسم استفاده از داروهاي استنشاقي است که ميتواند مانع از وقوع حمله آسم شود.
با اين حال، سرويس بهداشت همگاني انگليس در طول وقوع حمله آسم توصيههايي را مطرح ميکنند. اين توصيهها شامل موارد ذيل است:
۱- هر ۳۰ تا ۶۰ ثانيه يک بار از داروي استنشاقي استفاده کنيد. اين عمل حداکثر بايد ۱۰ بار صورت گيرد.
۲- اگر پس از ۱۰ بار استنشاق دارو همچنان دچار تنگي نفس هستيد و يا شرايط عموميتان بدتر شد حتماً با اورژانس تماس بگيريد.
۳- حتي اگر شرايط تنفستان پس از ۱۰ بار استنشاق دارو بهتر شد، در اولين فرصت براي معاينه به پزشک عمومي مراجعه کنيد.