مهارت زندگی/ تقویت ذهن با ۴ توصیهای که از شما یک فرد باهوش میسازد
بيتوته/ بر خلاف تصور رايج، افراد باهوش يا کمهوش به دنيا نميآيند. مانند هر توانايي ديگري، هوش را نيز ميتوان تقويت کرد. شما ميتوانيد با توجه کافي به تغذيه و به کار گرفتنِ مغزتان، شاهد تقويت ذهن خود باشيد. در واقع تغذيه، تحريک کردن و به کار گرفتن مغز، تا حد زيادي به هم وابسته هستند. ذهن ما قابليتهاي خارقالعادهاي دارد و البته با تقويت آن ميتوانيم از اين قابليتها بيشتر استفاده کنيم. در اين مقاله به ۴ نکتهي کليدي براي تقويت ذهن و شکوفايي پتانسيلهاي ذهني خود ميپردازيم.
چه کارهايي موجب تقويت ذهن ميشوند؟
مغز انسان از هر رايانهاي که بشر تاکنون ساخته، پيچيدهتر است. براي دستيابي به موفقيتهايي که آرزوي آنها را داريد، به حداکثر رساندن تواناييهاي ذهن ضروري است؛ زيرا اين مغز است که شخصيت شما را کنترل ميکند. مغز مرکز فرماندهي است، در تمام کارهايي که انجام ميدهيد دخالت دارد و آنها را کنترل ميکند. اين مغز است که تعيين ميکند شما چگونه فکر، احساس و عمل ميکنيد. در واقع وقتي مغز شما بهترين عملکرد را دارد، شما نيز ميتوانيد بهترين عملکرد را داشته باشيد؛ زيرا همانطور که گفتيم اين ذهن است که همه چيز را کنترل ميکند.
عواملي از جمله:
ژنتيک؛
گفتوگوي دروني؛
تجربيات زندگي؛
استرس؛
مطالعه
عملکرد مغز و حداکثر رشد آن را تعيين ميکنند. درست است که اين عوامل بر ذهن تأثير ميگذارند، ولي تعيين نميکنند که شما تا چه سطحي پيشرفت خواهيد کرد يا چه چيزهايي را خواهيد آموخت. به بيان ديگر، شما از اين قابليت باورنکردني برخوردار هستيد که هر اندازه آرزو داريد، پيشرفت کنيد.
پس با وجود چنين ابزار فوقالعادهاي که در اختيار ما قرار گرفته است، چه چيزي بسياري از مردم را از دستيابي به موفقيتهايي که اين ابزار براي آنها امکانپذير کرده، بازداشته است؟ موانع سادهاي وجود دارد که اگر به آنها ميدان بدهيد، قدرت يادگيري شما را کاهش ميدهند. ولي شما توانايي غلبه بر اين موانع را داريد و کليد گذشتن از اين موانع، عمل کردن به موارد زير است:
۱. باورهاي خود را تغيير بدهيد
افراد زيادي وجود دارند که باور ندارند ميتوانند ياد بگيرند، بر دانشي مسلط شوند يا به افرادي «باهوش» تبديل شوند. اگر به چيزي باور نداشته باشيم، هرگز به آن دست نخواهيم يافت. پس باورهاي خود را تغيير دهيد، زيرا اين شما هستيد که ميتوانيد باورهايتان را عوض کنيد و با انجام اين کار، دنياي جديدي پيش رويتان قرار خواهد گرفت. پس ذهن خود را با افکاري پر کنيد که باورهايتان را تغيير ميدهند. حقيقت اين است که شما ذهن شگفتانگيزي داريد که ظرفيت آن براي يادگيري، فراتر از چيزي است که تصورش را ميکنيد. اگر به اين حقيقت باور داشته باشيد، ميتوانيد در جهت تقويت ذهن و شکوفايي پتانسيلهاي ذهنتان گام برداريد.
۲. به دنبال کسب دانش صحيح باشيد
بعضي از افراد به دنبال کسب دانش نميروند يا به آن دسترسي ندارند. دانش از تجربيات، کتابها، ديگران و ساير منابع به دست ميآيد؛ ما بايد به اين نوع از دانش دست يابيم. پس به دنبال دانش صحيح (right knowledge) باشيد. براي مثال، اگر از واژهها به درستي استفاده نشود، آنها بيمعني خواهند بود. گاهي ميشنوم که کودکان ميگويند: «اين مطلب را در کتابي خواندم.» ولي آيا آن مطلب حقيقت دارد؟ فقط به اين دليل که شخصي آن را گفته يا نوشته است نميتوانيم اطمينان داشته باشيم که حقيقت دارد. هر يادگيرنده بايد به دنبال دانش صحيح باشد، نه فقط اطلاعات يا نظرات. شما بايد به دنبال اطلاعات و دانش باشيد و سپس، آن را آزمايش کنيد و خوب به آن فکر کنيد تا متوجه شويد که آيا درست است؟ آيا ميتواند در زندگي شما کاربرد درستي داشته باشد؟ آيا ميتواند زندگيتان را بهتر کند؟ آيا به شما کمک ميکند تا به موفقيت دست يابيد؟ شما بايد آنچه را که ياد ميگيريد ارزيابي کنيد و بسنجيد تا به دانش صحيح دست يابيد. فقط در اين صورت ميتوانيد در جهت تقويت ذهن و شکوفايي پتانسيلهاي ذهنتان گام برداريد.
۳. براي يادگيري شوروشوق داشته باشيد
بعضيها تمايلي براي يادگيري ندارند؛ گاهي به اين دليل که تنبلي ميکنند و گاهي به اين دليل که از اثرات مثبت يادگيري بر زندگي خود، آگاهي ندارند. در واقع آنها در درون خود، هيچ شوروشوقي ندارند که آنها را تشويق به يادگيري کند. در حاليکه هر فرد بايد براي يادگيري شوروشوق داشته باشد. رسيدن به اين شوروشوق، به کمي تلاش نياز دارد و تنها راه موجود، شروع به يادگيري چيزهايي است که بلافاصله، تأثير مثبتي بر زندگي شما ميگذارند. مثلا وقتي مفهوم مالي جديدي را ياد ميگيريد که به شما کمک ميکند تا درآمد خود را افزايش دهيد يا بدهيهاي خود را پرداخت کنيد، اين يادگيري موجب افزايش شوروشوق در شما ميشود. يا وقتي روشي براي تعامل درست با خانواده را ياد ميگيريد که موجب بهتر شدن روابط شما ميشود، اين تأثير مثبت انگيزهي يادگيري را در شما افزايش ميدهد. وقتي براي يادگيري شوروشوق داشته باشيد، ميتوانيد در جهت تقويت ذهن و شکوفايي پتانسيلهاي ذهنتان گام برداريد.
۴. هيچگاه يادگيري را متوقف نکنيد
به دست آوردن دانش کار سختي است و تسلط يافتن بر آن، زمان زيادي ميطلبد. اين کار به نظم و ترتيبي هميشگي نياز دارد. بنابراين شما بايد از طريق مطالعهي زياد، خود را منضبط و منظم کنيد و بدانيد که يادگيري نيازمند تلاش فراوان است. هرگاه ماژولهايي ساخته شود که با وصل کردن آنها به مغزتان بتوانيد به سرعت به دانش مورد نيازتان دسترسي پيدا کنيد، ميتوانيد دست از تلاش و يادگيري برداريد. اما تا آن موقع بايد فقط بر خودتان تکيه کنيد و به سختي تلاش کنيد زيرا فرآيند يادگيري، طولاني و زمانبر است. البته تا حدي ميتوانيم سرعت آن را افزايش دهيم ولي باز هم بايد فرآيندي شامل خواندن، گوش دادن، بررسي کردن، تکرار کردن، به کار بردن دانش، تجربه کردن نتايج، دوباره سازماندهي کردن و غيره را بگذرانيم. به زبان ساده، يادگيري به زمان نياز دارد. وقتي خود را منضبط ميکنيد، به آهستگي ولي با اطمينان، دانش کسب ميکنيد و ياد ميگيريد و با اين کار در جهت تقويت ذهن خود و شکوفايي پتانسيلهاي ذهنتان گام برميداريد.
کلام آخر
يادگيري در هر سني امکانپذير است و هرگز براي يادگيري زود يا دير نيست. زيرا ذهن شما براي يادگيري خلق شده است و ظرفيت زيادي براي آموختن دارد. پس بياييد همين هفته اراده کنيد و در جهت تقويت ذهن و شکوفايي پتانسيلهاي ذهنتان گام برداريد.
با کانال تلگرامي «آخرين خبر» همراه شويد