راهکار بی نظیر برای رفع فوری استرس و اضطراب
ايسنا/ زندگي اين روزها پر از استرس و اضطراب است و نوشتن ميتواند تاثير بسياري بر سلامت رواني و فيزيکي افراد داشته باشد. مسائل مالي، روابط، شغل، مشکلات بهداشتي، فشارهاي اجتماعي و بسياري از موارد ديگر منجر به ايجاد استرس در زندگي ميشوند. اما اين واقعيت است که ما هميشه در معرض استرس هستيم و اين استرس ميتواند مشکلات سلامتي را افزايش دهد. براي از بين بردن اين مشکل، ما اغلب از شيوهها و ابزارهاي مختلف کمکي براي رهايي از استرس استفاده ميکنيم. از جمله اين روشها ميتوان به موسيقي و يا ورزش اشاره کرد. نتايج مطالعات جديد نشان داده است نوشتن هم راهي براي از بين بردن استرس و ساماندهي افکار است و با نوشتن ميتوانيد امور خود را کارآمدتر انجام دهيد. نوشتن به طور غيرمستقيم منجر به دستيابي به حمايت اجتماعي نيز ميشود. نوشتن و ابراز احساسات بر روي کاغذ ميتواند مغز را خنک و به فرد براي انجام امور استرسزا کمک کند. محققان دانشگاه ايالتي ميشيگان(MSU)اظهار کردند: منابع استرسزا ناشناخته است. نتايج تحقيقات پيشين نشان داد که نوشتن براي رفع آسيبهاي گذشته و يا رهايي از رنج حوادث استرسزا مفيد است. با کانال تلگرامي «آخرين خبر» همراه شويد