اگر می خواهید عمرتان طولانی شود کتاب بخوانید
ميهن پست/ افزايش طول عمر با مطالعه امکانپذير خواهد بود؟ بله مطالعات جديد نشان ميدهد افرادي که در هر روز حداقل به مدت ۳۰ دقيقه کتاب ميخوانند، از زندگي طولانيتري بهره خواهند برد. که براساس مطالعهاي که بر روي ۳۶۳۵ نفر انجام شد، افرادي که ۵۰ سال يا بيشتر داشتند و در طول زندگي خود عادت به کتاب خواندن داشتهاند طولعمر حدود دو سال بيشتر از افرادي که کتاب نميخوانند، خواهند داشت. به عبارت ديگر آنها از ۲۳ ماه زندگي بيشتر بهره ميبرند.
اين يافتهها در دانشکده سلامت عمومي دانشگاه ييل به دست آمده است. اين پژوهش نشان ميدهد که هرچه افراد مطالعه بيشتري داشته باشند، عمري طولانيتر خواهند داشت. تنها ۳.۵ ساعت مطالعه در طول هفته ميتواند تفاوت قابل توجهي ايجاد کند. اين تحقيق تنها رابطهي بين مطالعه و طول عمر را نشان ميدهد اما از علت و نحوه اثر آن چيزي نميگويد. اين پژوهش، تحقيقات موجود که نشان ميدادند مطالعه باعث ميشود که مغز فعال و سلامت باقي بماند را اثبات ميکند.
تحقيقات نشان ميدهد که فرآيند آهسته مطالعه عميق يک کتاب اثر درگيري شناختي خواهد داشت. اين نتيجه قبلا در دانشگاه اموري آنتاليا به دست آمده بود و نشان ميداد خواندن يک رمان باعث تحريک و تقويت قسمتهاي پردازش زبان در مغز ميشود. به عبارتي ديگر مطالعه کردن ميتواند تمريني براي تقويت مغز باشد، کاري شبيه به تمريني که در باشگاه براي تقويت بدن انجام ميدهيم.
پژوهش ها همچنين نشان ميدهد که خواندن کتابهاي داستاني باعث افزايش احساس همدلي و قويتر شدن ارتباط با ديگران و جهان اطراف ميشود ، به ما کمک ميکند که شادتر باشيم و بنابراين زندگي طولانيتري داشته باشيم.
در اين ميان نکته جالب در اين پژوهش اينجا است که يافتهها نشان ميدهد که خواندن کتاب تاثير بييشتري بر افزايش طول عمر نسبت به خواندن مجلات و روزنامهها دارد.
آليسون سيل ميگويد:
که علت اين اتفاق اين است که کتاب خواندن مغز انسان را بيشتر درگير ميکند و فوايد شناختي بالايي دارد به همين دليل طول عمر انسان افزايش مييابد.
افراد نمونه براي اين مطالعه به سه گروه تقسيم شده بودند؛ گروهي که هيچ مطالعهاي نداشتند، گروهي که در هفته ۳.۵ ساعت مطالعه ميکردند و گروهي که زمان مطالعهاي بيش از ۳.۵ ساعت در هفته داشتند.
با در نظر گرفتن عوامي چون جنيست، نژاد و تحصيلات، پس از گذشت ۱۲ سال، افرادي که در هفته بيش از ۳.۵ ساعت مطالعه داشتند، داراي ۲۳ درصد مرگ و مير کمتر بودند.احتمال مرگ کساني که ۳.۵ ساعت در هفته را به مطالعه اختصاص ميدادند نيز ۱۷ درصد نسبت به اشخاصي که اصلا مطالعه نميکردند، کمتر بوده است.
محققان در حال حاضر به بررسي اين سوالات ميپردازند که آيا تفاوتي بين تاثير خواندن کتابهاي داستان و افسانهاي و کتابهاي غيرداستاني وجود دارد يا خير و اينکه آيا کتابهاي صوتي و کتابهاي الکترونيکي هم به اندازه کتابهاي کاغذي مفيد و تاثيرگذار هستند.
در هر حال اين يافتهها مهر تاييدي بود بر اينکه چقدر مطالعه ميتواند براي سلامت انسان مفيد باشد. در سال ۲۰۰۹ محققان دريافتند که مطالعه مرتب باعث افزايش فعاليت مغز و جلوگيري از زوال عقل ميشود. در سال ۲۰۰۹ هم تحقيقي به عمل آمد که نشان ميداد مطالعه باعث ميشود که سطح استرس انسان کاهش يابد.
در حاليکه تحقيقات بيشتري نياز است تا به طور قطع ثابت شود علاقه ما به کتاب باعث ميشود که طول عمري بيشتر و ذهني قويتر و سالم داشته باشيم، مطمئنا هيچ ضرري ندارد اگر شروع به مطالعه کتابهايي که در اطرافمان وجود دارد، کنيم.
با کانال تلگرامي «آخرين خبر» همراه شويد