نشانه‌هایی که ثابت می‌کنند به «قضاوت کردن دیگران» معتاد شده‌اید

روزياتو/ قضاوت کردن ديگران يکي از مشکلاتي است که اين روزها گريبان اغلب مردم را فراگرفته است. همه به خودشان اجازه مي‌دهند در مورد عقايد سياسي، مذهبي، توئيت‌ها، پست‌هاي اينستاگرامي، طرز رفتار با فرزندان يا والدين، تصميمات مالي و حتي طرز لباس پوشيدن ديگران نظر بدهند. اين در حاليست که در اغلب مواقع هم درک و شناخت درست و کاملي نسبت به هم ندارند. از اثرات بسيار منفي و تبعات اجتماعي «قضاوت کردن» که بگذريم، بايد بدانيد اين خصلت نکوهيده براي خود شخص پيامدهاي ناگوار فراواني خواهد داشت. براي اثبات اين ادعا از شما دعوت مي‌کنيم تا ادامه مطلب را مطالعه کنيد. قضاوت کردن موجب در جا زدن شما مي‌شود وقتي ما شروع مي‌کنيم به سرک کشيدن در زندگي بقيه و تصور مي‌کنيم بايد حتما نظري براي ارائه داشته باشيم، در واقع اين طرز‌فکر را در وجودمان تقويت مي‌کنيم که «من درستکار و بي‌عيب» هستم و همه دنيا ايرادي در کارشان هست! اما تاکنون فکر کرده‌ايد که با اين روند فقط موجب تسريع روند ضعف فکري و روحي خود مي‌شويد؟ چرا؟ به اين خاطر که قضاوت کردن در مورد ديگران سبب مي‌شود ما از «منِ واقعي» خود فاصله بگيريم و خصلت‌هاي پسنديده‌اي همچون مهرباني و شفقت را فراموش کنيم. اين در طولاني مدت ما را نااميد کرده و به لحاظ ذهني نيز در سطح نگه مي‌دارد. با قضاوت کردن ديگران، خود را به سمت تنهايي هدايت مي‌کنيد قضاوت ديگران بدنبال بي‌حس کردن دردهاي عميق دروني اشخاص پديدار مي‌شود. بر اساس يافته‌هاي علمي، رفتارهاي ناهنجار اجتماعي همچون پيشداروي کردن در مورد ديگران در کودکي فرد ريشه دارند. به‌طور مثال، شايد فردي در کودکي به شما گفته باشد که در فلان کار خوب نيستي! يا شما را براي اشتباهاتتان دايما سرزنش کرده باشد. در نتيجه، به‌صورت ناخودآگاه براي اينکه دوباره چنين دردهايي را تحمل نکنيد، سعي مي‌کنيد خودتان به ديگران صدمه بزنيد! به‌زبان ساده‌تر، وقتي شما در کودکي دچار تکانش‌هاي روحي بوده‌ايد، در بزرگسالي با انگشت گذاشتن روي نقاط ضعف اطرافيان سعي در کاهش دردهاي کهنه و قديمي خود را داريد. ترس انسان را به حمله وا مي‌دارد. اما بدانيد که با توهين، تحقير يا قضاوت کردن ديگران نه تنها دردهايتان تسکين نمي‌يابد، بلکه بيش از گذشته تنها و بي‌ياور خواهيد ماند و خود را در معرض مشکلات روحي بيشتري قرار خواهيد داد. پيشداوري کردن ديگران شما را از درمان باز مي‌دارد شما براي درک نور و روشنايي بايد سياهي و تاريکي را تجربه کنيد. به‌همين خاطر، نخستين قدم براي از بين بردن عادت بد قضاوت کردن اين است که آن را ببينيد، بدون اينکه خودتان را براي چيزي سرزنش کنيد. ما آدم‌ها براي اين در مورد ديگران پيشداوري مي‌کنيم که از عشق و مهرباني دور شده‌ايم. براي متوقف کردن اين چرخه، بايد اول از همه «خود»مان را دوست داشته باشيم. سپس براي زخم‌ها و دردهاي دروني و قديمي خود ارزش قايل شويم و آنها را به رسميت بشناسيم. بدين ترتيب، هرگاه تصميم مي‌گيريد تا در مورد شخصي ديگر نظر بدهيد، از خود بپرسيد: کدام مشکل دوران کودکي من باعث شده تا من چنين احساسي در مورد فلان کار يا فلان شخص پيدا کنم! وقتي بتوانيم خود، خواسته‌ها، کمبودها و دردهاي خود را به درستي بشناسيم، بدون شک مي‌توانيم زندگي شادتر و باکيفيت‌تري داشته باشيم. قضاوت مردم شما را بي‌قدرت و بي‌انرژي مي‌کند برخي از مردم وقتي در مورد ديگران حکم مي‌دهند و پيشداروي مي‌کنند، احساس امنيت مي‌يابند. اما اين را به ياد داشته باشيد که نفرت و خصومت، نفرت مي‌آورد. ساعاتي را که به شايعه‌پراکني، دروغ‌پراکني، ابراز انزجار، نفرت و کينه سپري مي‌کنيد را به روش‌هاي مثبتي بگذرانيد. در عوض اين کارها مي‌توانيد داوطلب امور خيريه شويد، در ساخت يک پروژه علمي مشارکت کنيد، به خلق هنر بپردازيد. مي‌توانيد زمان خود را در کنار اشخاصي که دوستشان داريد سپري کنيد. وقتي بتوانيم از عادت ناپسند پيشدواري، تحقير، توهين و حکم‌بريدن‌هاي ناشي از کمبودهاي روحي خود دست برداريم، مي‌توانيم زندگي بهتري براي خود رقم بزنيم. بدون شک ترک هيچ عادت نادرستي آسان نيست. اما با تمرين و ممارست مي‌توان چهره‌هاي خوب زندگي را نيز ديد و با انسان‌هاي شريف و درستکاري همدم شد که مفهوم تازه‌اي به زندگي ما مي‌بخشند.