مهارت زندگی/ چگونه افراد موفق بر ترس هایشان غلبه می کنند؟
يوکن/ افراد موفق به خوبي شکست هايشان را مي پذيرند و با تبديل آن به نقطه ي قوت و درس گرفتن از شکست ها، با سرعت بيشتري به اهدافشان مي رسند و تمام موانع را از جلوي پاي خود برمي دارند. با ما همراه باشيد. حتي وقتي انجام کاري برايتان لذت بخش است، ترس از شکست مي تواند شما را متوقف کند. سوزي کاسم، نويسنده مي گويد: "ترس از شکست بيشتر از خود شکست مي تواند روياهاي انسان را نابود کند." ترس هاي دروني باعث مي شود فرصت استفاده از توانايي هاي خود را از دست بدهيد. به جاي اينکه اجازه دهيد ترس باعث توقف تان شود، ترس را نيرويي جلوبرنده براي تفکر به مسير خود بدانيد. پس ترس سد راه موفقيت نيست و حتي مي توانيد از آن براي حرکت بهتر در مسير خود استفاده کنيد. افراد موفق هميشه به دنبال رسيدن به اهدافشان هستند و از شکست واهمه اي ندارند. در ادامه به شما مي گوييم افراد موفق براي پذيرش شکست و دست يابي به اهداف چه اقداماتي انجام مي دهند: هدف خود را مشخص کنيد وقتي دچار ترس و ترديد مي شويد، بهتر است دست نگه داريد. گاهي ترس مي تواند بر توانايي شما در ديدن چشم انداز اهداف غلبه کند. در اين شرايط، در احساسات تان غوطه ور مي شويد و چشم انداز خود را نسبت به آينده از دست مي دهيد. بايد دقيقا بفهميد به دنبال چه چيزي هستيد. آيا به دنبال ترفيع هستيد؟ مي خواهيد در يک کنفرانس به بهترين نحو ممکن سخنراني کنيد يا نويسنده ي يک رسانه ي خاص شويد؟ توصيه مي شود وقتي احساس خستگي زيادي داريد روي يک نقطه ي ثابت خارج از خط افق خيره شويد، اين کار باعث ثبات بدن مي شود. سپس به همين روش به ترس هايتان فکر کنيد. وقتي از چيزي مي ترسيد، براي رسيدن به ثبات روي هدف نهايي خود تمرکز کنيد. وقتي چشم انداز و هدف خود را در نظر بگيريد، بهتر مي توانيد با ترس هايتان کنار بياييد. نبايد اجازه دهيد ترس، مانع حرکت شما شود. موانع موجود را در دست يابي به اهداف مشخص کنيد وقتي توانستيد خواسته ها و اهداف خود را مشخص کنيد، سعي کنيد دليل اصلي ترس هايتان را هم پيدا کنيد. آيا از انتقاد گريزان هستيد؟ از رقابت مي ترسيد؟ اصلا مي دانيد چه چيزي باعث ترس شما مي شود؟ با شناسايي موانع خود در دست يابي به اهداف بر آنها غلبه کنيد. وقتي موانع را نبينيد، نمي توانيد از آنها عبور کنيد. پس براي رهايي از موانع در ابتدا بايد آنها را بپذيريد. عامل ترس هايتان را بپذيريد اپرا وينفري مي گويد: عواملي که باعث ترس تان مي شود هيچ قدرتي ندارد، بلکه اين ترس شماست که قدرتمند است. با ترس خود رو به رو شويد. سپس نقطه ي قوت خود را در ترس هايتان پيدا کنيد. اين نقطه ي قوت به شما کمک مي کند توانايي هايتان را بشناسيد. تصور کنيد مي خواهيد در مورد ايده هاي تيم کاري خود نقش محرک داشته باشيد اما از اين مي ترسيد که با شما مخالفت شود. نظر شما همان چيزي است که شما را شکل داده است. بايد نظر خود را بپذيريد. قبول کنيد تنوع افکار باعث بهبود گفت و گوها مي شود. انرژي مربوط به عامل ترس خود را دريافت کنيد و از آن براي غلبه بر ترس هايتان استفاده کنيد. اگر خودتان نخواهيد ترس نمي تواند شما را متوقف کند. احساس نارضايتي را تغيير دهيد براي باقي ماندن در مسير دست يابي به اهداف، يک قدم کوچک برداريد. از محدوده ي امن و راحت خود خارج شويد. براي مثال، به دنبال ارائه ي سخنراني عالي در يک کنفرانس هستيد اما از اين نگرانيد که به اندازه ي کافي خوب نباشيد و مورد قبول واقع نشويد. بهتر است ابتدا در مورد رويدادهاي کوچک صحبت کنيد. دستاوردهاي خود را روي کاغذ بياوريد و ببينيد انجام چه کارهايي به شما در قبول توانايي هايتان کمک مي کند. از "نه" شنيدن واهمه نداشته باشيد. هرچقدر بيشتر نه بشنويد، کمتر احساس ترس و خطر مي کنيد. مارک کوبان، کارآفرين ميلياردر مي گويد هر کلمه ي نه شما را يک قدم به بله نزديک تر مي کند. اگر احساس نااميدي و ناراحتي داريد، به اين خاطر است که هنوز در محدوده ي امن و راحت خود هستيد و به سمت هدف تان حرکت نکرده ايد. اگر راحت هستيد، بدين معناست که ترسيده ايد. در واقع، اين راحتي و آسايش حاکي از آن است هيچ گامي براي نزديک شدن به اهداف خود برنداشته ايد. بهتر است در مورد ريسک تجديدنظر کنيد. ريسک چيزي نيست که بپذيريد بلکه عملي است که ترجيح مي دهيد قبول نکنيد. وقتي از محدوده ي راحت خود خارج مي شويد به اين کار عادت کرده و همواره به دنبال راحتي هستيد. براي رسيدن به اهداف خود، بايد ترس را بپذيريد زيرا باعث شفاف سازي مسير موفقيت تان مي شود. اهداف خود و موانع دست يابي به آنها را شناسايي کنيد، ترس ها را بپذيريد و همواره آن را طلب کنيد.