مهارت زندگی/ چگونه با شکست ها کنار بیاییم؟
بدونيم/ در شرايط کنوني جامعه ما شکست بدترين شرايطي است که يک انسان ممکن است با آن مواجه شود. در حالي که بايد از شکست به عنوان فرصتي براي رشد و يادگيري استفاده کرد. کساني که با شکست مواجه مي شوند آن را يک مانع مستحکم مي بينند و مي گويند نمي توانند بر ضعف هايشان غلبه کنند. شکست در حقيقت پايان مسير نيست. شکست ها به ما نشان مي دهند که بايد براي رسيدن به نتايج بهتر بيشتر تلاش کنيم. اگر مي خواهيد به شکست ها غلبه کنيد و به موفقيت برسيد اين مطلب را بخوانيد که نشان مي دهد چگونه با شکست کنار بياييم و خودمان را به موفقيت برسانيم. شکست، موفقيت و ذهن ترس از شکست و شادي و موفقيت مثل تمام احساس هاي ديگر باعث واکنش قسمت هاي خاصي از مغز مي شود که به تقويت توانايي هاي رشد يادگيري کمک مي کند. يکي از اساتيد روانشناسي دانشگاه استنفورد تحقيقات وسيعي درباره شکست و چگونگي عملکرد آن در مغز و توليد نتايج متفاوت انجام داده است. او در اين تحقيق ارتباط بين کساني که ترسي از شکست ندارند و کساني که نمي توانند شکست ها را فراموش کنند را نشان داده است. نخستين گروه که گروه “ذهنيت رشد” بودند وقتي با شکست مواجه شدند به علت وضعيت تمرکزي که بلافاصله بعد از شکست داشتند به پيشرفت قابل توجهي رسيدند. اما کساني که در گروه “ذهنيت ثابت” قرار داشتند بعد از شکست هيچ تغيير و پيشرفتني نداشتند. موفقيت نوروپلاستي مغز را تحت تاثير قرار داده و به يادگيري کمک مي کند در حالي که شکست تاثيراتش را روي مهارت يادگيري نشان ميدهد. رها شدن از شکست ها و پيشروي به سوي موفقيت اکنون که کمي با مکانيسم شکست و موفقيت و تاثير روانشناسي آن ها آشنا شديد بياييد ياد بگيريم که چگونه با شکست کنار بياييم و به سمت موفقيت پيش برويم. به شکست اعتراف کنيد خيلي مهم است اعتراف کنيد که شکست خورده ايد و يا بهتر بگويم شکست را بپذيريد. با اين کار مي توانيد تشخيص دهيد که بايد به چه چيزي تمرکز کنيد. بنابراين به روش جديدي به آن موقعيت مي پردازيد تا موفق شويد. بنابراين بايد شکست را بپذيريد اما روي آن تمرکز نکنيد و يا خودتان را نبازيد. اگر هميشه به شکست فکر کنيد و يا خودتان را آدم شکست خورده اي ببينيد روحيه و ذهنيت شما را براي رسيدن به موفقيت تضعيف مي کند. به شکست ها به عنوان يک فرصت يادگيري نگاه کنيد شکست مثل يک احساس ناتواني است زيرا معمولا شکست را با از دست دادن و پايان کار يکي مي دانيم. شکست به معناي از دست دادن نيست و همچنين به اين معنا نيست که نبايد به خاطر آن به جلو حرکت کنيد. ديدگاه تان را تغيير دهيد و شکست را فرصت يادگيري و پيشرفت ببينيد. وقتي چنين ديدگاهي به شکست داشته باشيد با يک ذهنيت متفاوت با آن مواجه مي شويد ذهنيتي که کمک مي کند فعاليت هاي تان را طوري تغيير دهيد که به موفقيت منجر شود. نقشه اي بسازيد که شکست را به موفقيت تبديل کند وقتي با شکست مواجه مي شويم کمي سخت مي توانيم خودمان را براي شروع دوباره متقاعد کنيم مخصوصا زماني که مسير بسيار طولاني را طي کرده باشيد. شکست هر چقدر هم که بزرگ باشد از شروع دوباره نترسيد. تمام تصميم هايي که گرفته بوديد را جدول بندي کنيد. کدام يک موفق بود کدام يک موفق نبود. سپس تصميم هاي بهتري را جايگزين آن ها کنيد. در شکست مسئوليت پذير باشيد پذيرفتن مسئوليت اشتباهات در طولاني مدت به شما کمک بزرگي مي کند. وقتي با شکست مواجه مي شويد ابتدا نمي خواهيد آن بپذيريد و آن را گردن يک شخص يا يک عامل ديگر مي اندازيد. شايد در کوتاه مدت احساس خوبي داشته باشيد اما هرگز نمي توانيد نقش تان را در اين شکست تشخيص دهيد. تنها زماني مي توانيد به نقص ها و کمبودهاي خود پي ببريد که اشتباهات تان را بپذيريد. وقتي با شکست مواجه شديد ياد شکست ها و موفقيت هاي گذشته بيفتيد شکست هاي بزرگ باعث مي شوند از خودتان نا اميد شويد و ديگر انگيزه اي براي ادامه نداشته باشيد. در اين لحظات بايد يادتان بياوريد که شکست پايان راه نيست. به شکست هايي که در گذشته داشتيد فکر کنيد و اين که توانستيد بعد از آن شکست ها دوباره از نو شروع کنيد. سخن آخر اگر ديدگاه درستي به شکست داشته باشيد مي توانيد آن را پذيرفته و به موفقيت تبديل کنيد.