کمال گرایی مثبت چیست؟

آرمان امروز/جست‌و‌جو براي بي‌نقص بودن و بهترينِ بهترين‌ها بودن از جمله خصوصيت افراد کمال طلب است. آنها معمولا معيارهايي آرماني يا بالاتر از حد معمول را ايده آل خود در نظر مي‌گيرند و بسيار نيز متمايلند بدون اشتباه عمل کنند. آنان شايد تنها زماني از خود به رضايت برسند که به مطلوب آرماني مورد نظر دست يابند يا تائيدي بر آن از جانب ديگران دريافت کنند. ويژگي‌هاي افراد کمال گرا جاه طلب و بلند پرواز هستند. اعتماد به نفس پائيني دارند.دائما در حال سرزنش و نقد خويش‌اند. آرمان گراي مطلق هستند و غالبا چيزي را خواهانند که ممکن است براي هميشه دست نيافتي باشد. فقط پيروزي و برنده شدن براي آنها ارزش است و شکست هيچ مفهومي در رفتار آنها ندارد. پيروزي را بايد به هر طريق ممکن،چه درست چه غلط، به دست آورند. از شکست و نااميدي وحشت دارند و عدم موفقيت را مترادف با نابودي شخصيت و ارزش خود تلقي مي‌کنند. پس از شکست يا بازنده شدن، به شدت اميد خود را از دست مي‌دهند، احساس افسردگي مي‌کنند و تا مدتها ممکن است از ترس شکستي ديگر، سراغ فعاليت ديگري نروند. معمولا ناراضي هستند، اين عدم رضايت به قدري است که حتي اگر دستاورد فعاليت شان بهتر از ديگران هم باشد باز به دنبال چيزي برتر از آن هستند و هيچ‌گاه احساس پيروزي نمي‌کنند. کمال‌گرايي از نوع منفي روان شناسان از دو نوع کمال گرايي صحبت مي‌کنند: کمال‌گرايي مثبت و کمال‌گرايي منفي. در نوع منفي از کمال گرايي، فرد به دنبال بي‌نقص و کامل بودن در همه زمينه‌ها بوده و بيش از حد نگران ارزيابي و قضاوت‌هاي منفي ديگران است و با ناديده گرفتن خود واقعي خويش و آرماني کردن افراطي آن در نظر خود و ديگران، به طرق مختلف تحت استرس و فشار رواني قرار مي‌گيرد. چنين فردي ممکن است با بسياري از مشکلات رواني چون اضطراب، افسردگي، بدخلقي، يا مشکلات جسماني مثل ضعف سيستم ايمني، بيماري‌هاي قلبي و عروقي، کليوي، کبدي و... دست و پنجه نرم کند. اعتقاد به برتر بودن، يک تفکر غلط است و لطمات عديده‌اي را بر فرد وارد مي‌کند.در قطب مقابل کمال گرايي منفي، کمال گرايي مثبت قرار دارد که فرد مي‌تواند با ايده آل گرايي درست و بجا و بر اساس تجارب به‌دست آمده، احساسات مثبتي در خود شکل دهد و به نتايج خوشايندي نيز دست يابد. کمال‌گراي مثبت باشيد درکمال گرايي مثبت، فرد خود واقعي اش را مي‌شناسد و انتظار آرماني و به دور از حقيقت از خويش ندارد و براي بهتر کارکردن و بهتر بودن در حد توان، کوشش مي‌کند. يک کمال گراي مثبت براي انجام بهتر کارها تا بدان جايي که مي‌تواند سعي کرده اما هيچ گاه کار و کوشش بيش از حد را به خود تحميل نمي‌کند. اکثر اوقات از نتايج فعاليت‌هاي خويش راضي است و احساس رضايت و موفقيت مي کند. انگيزه فعاليت و حس رقابت سالم در کمال گرايان مثبت بسيار مشهود است و اغلب با انتخاب اهداف بلند‌مدت، پرتوان و با اعتماد به نفسي بسيار بر صحنه عمل وارد مي‌شوند و فعاليت مورد نظر خود را انجام مي‌دهند. انتقادپذير هستند؛ بدون هيچ هراسي و با رويي گشاده از نقدها و اظهارنظر ديگران استقبال مي‌کنند و در صورت لزوم نيز پيشنهادات مناسب را مي پذيرند و در پيشبرد بهتر اهداف خود، از آنها بهره مي‌گيرند. شکست ناپذير هستند و معتقدند با سعي و تلاش مجدد مي‌توانند موفق شوند. ما را در کانال «آخرين خبر» دنبال کنيد