احساس خوشبختی در زندگی

آرمان امروز/ گاهي اوقات تغييردادن ديدگاه، همان چيزي است که شما نياز داريد تا نسبت به خود و زندگي‌تان احساس بهتري داشته باشيد. براي ايجاد حس خوشبختي هميشه بايد ويژگي‌هاي مثبت خود را يادآوري کنيم. فراموش‌کردن يا ناديده‌گرفتن ويژگي‌هاي مثبت و خوبي که لياقت‌شان را داريد، بسيار آسان است. آيا شما فردي مثبت‌نگر هستيد؟ آيا فردي دلسوز هستيد؟ يکي از مواردي که مي‌تواند باعث شود در مورد خودتان احساس رضايت کنيد، اين است که انتظارات واقع‌گرايانه داشته باشيد. هر فردي ممکن است در طول زندگي‌اش با چالش‌هايي روبه‌رو شود، احساس نااميدي کند يا اشتباه‌هايي مرتکب شود. شما بايد قبول کنيد که اين موارد هم بخشي از زندگي هستند، خودتان را آن‌طور که هستيد بپذيريد و انتظار‌هاي معقولي داشته باشيد تا در مورد خودتان و زندگي‌تان حس بهتري داشته باشيد. شغلي که شما داريد، تاثير زيادي روي شخصيت و زندگي‌تان دارد. سعي کنيد چيزهايي را که واقعا دوست داريد يادداشت کنيد و سعي کنيد بين آنها و وظايف شغلي يک تعادل ايجاد کنيد، چراکه اين تعادل باعث خواهد شد در مورد خودتان و زندگي‌تان حس بهتري داشته باشيد. در هر موقعيتي، سعي کنيد تمام تلاش‌تان را انجام دهيد، ولي به اين مورد هم دقت کنيد که هميشه قرار نيست تلاش شما منجر به بهترين نتيجه شود. پس مساله‌اي که مهم است اين است که بدانيد شما همه تلاشتان را انجام داده‌ايد و ديگر مهم نيست که اين تلاش بهترين نتيجه ممکن را در پي داشته است يا خير. براي مثال فرض کنيد که شما قرار بود در محل کارتان در مورد موضوعي سخنراني کنيد، ولي همان روز به‌شدت سرما خورديد و سخنراني آن‌طور که بايد خوب پيش نرفت. در اين حالت بايد از خودتان سوال کنيد که آيا با وجود سرماخوردگي و مشکلات پيش‌آمده، همه تلاشتان را براي ارائه يک سخنراني خوب کرده‌ايد؟ اگر جوابتان به اين سوال مثبت باشد پس ديگر خودتان را بابت اين موضوع سرزنش نکنيد. البته صحبت‌کردن در مورد اين کار بسيار راحت‌تر از انجام‌دادن آن است، ولي اگر واقع‌گرايانه به موضوع نگاه کرديد و با خودتان در مورد ميزان تلاش‌تان صادق بوديد، پس ديگر نبايد نگران نتيجه باشيد. به هر حال ممکن است همه ما هر از گاهي در زندگي به هدفي که داريم نرسيم يا در کاري شکست بخوريم؛ به‌جاي آنکه مدام به آن شکست فکر کنيد، جنبه‌هاي مثبت را ببينيد و از آن درس بگيريد. براي مثال شما در يک مصاحبه استخدامي شرکت کرده‌ايد ولي در نهايت پذيرفته نشده‌ايد، به‌جاي اينکه به دليل به دست نياوردن شغل ناراحت شويد، سعي کنيد اشتباهاتي را که در مصاحبه کرده‌ايد پيدا و در مصاحبه‌هاي بعدي رفع کنيد. هميشه سعي کنيد مواردي را که در رسيدن به آنها شکست خورده‌ايد، يادداشت کنيد تا بتوانيد دلايل اين شکست را پيدا کرده و از آنها درس بگيريد. ما را در کانال «آخرين خبر» دنبال کنيد