لست سکند/ نمي‌دانم که شما از طرفداران سفر کردن به صورت انفرادي هستيد يا ترجيح مي‌دهيد که هميشه در طول سفر اطرافتان شلوغ باشد اما در اين ميان کساني هستند که براي سفرشان به همسفر نياز دارند و از مسافرت رفتن بدون همسفر مي‌ترسند. امروز در اين مطلب نظرات کيت ميلر را با هم در رابطه با روشهاي مقابله با ترس در سفرهاي انفرادي مي‌خوانيم. کيت يک معلم يوگاست که عاشق سفر است و حالا سفر بخشي جدانشدني از زندگي او به شمار مي‌رود. او زماني که تنها 20 سال داشت براي نخستين بار به اروپا سفر کرد و با چالشهاي زيادي روبه‌رو شد که ترسهايي را برايش به همراه داشت براي مثال در فرودگاه او را به اشتباه دستگير کردند و يا اين که همواره مي‌ترسيد که شي مهمي را فراموش کرده باشد. اين تجربه باعث شد تا کيت سعي کند که چالش‌هايش را با ديگران به اشتراک بگذارد و راه حل‌هايي را پيشنهاد بدهد که ديگر کسي از سفر انفرادي واهمه نداشته باشد. به نظر کيت آن سفر انفرادي تا 10 سال، بهترين سفري بود که او تجربه کرد. در ادامه به راه‌هاي او مي‌پردازيم. 1- به گروه هاي آنلاين بپيونديد اگر در فکر سفر انفرادي هستيد اما هنوز شک داريد، براي اولين قدم به گروه‌هاي سفر آنلاين بپيونديد. گروه‌هايي که در شبکه‌هاي اجتماعي تشکيل مي‌شوند پيشنهاد خوبي هستند. با اين کار شما با نگراني‌هاي ساير افراد آشنا مي‌شويد و بهترين راه حل‌ها را پيدا مي‌کنيد. در انجمن‌هاي آنلاين با خواندن نظرات و پرسش سوالاتتان مي‌توانيد بسياري از نگراني‌هاي خود را برطرف کنيد. به نوعي مي‌توان گفت که وقتي به اين گروه‌ها بپوينديد در حقيقت ديگر تنها نيستيد و در زمان بروز مشکل امکان کمک گرفتن از اعضاي آن گروه وجود خواهد داشت. 2- از نزديک شروع کنيد سفر به صورت انفرادي بسيار جذاب و در عين حال براي غيرحرفه‌اي‌ها بسيار ترسناک است. براي اين که از سفر انفراديتان لذت ببريد، توصيه مي‌شود که براي نخستين‌بار به يک کشور خارجي سفر نکنيد و از مقاصد نزديک شروع کنيد. اتومبيلتان را سوار شويد و به اطراف شهر يا ساير شهرهايي که دورتر از محل زندگي شما هستند، سفر کنيد تا در صورت مواجه شدن با مشکل از افرادي که هم‌زبان شما هستند، کمک بگيريد. براي اولين تجربه‌ي سفر انفرادي هميشه سفرهاي داخلي بهترين گزينه هستند. 3- ترس را بپذيريد ترس براي افراد مختلف مصاديق گوناگوني دارد و به تعداد هر انساني مي‌توان آن را تفسير کرد. در سفر انفرادي ترس مي‌تواند از مسائلي چون تمام شدن پول، ندانستن زبان مقصد، تنها ماندن يا عدم آشنايي با زبان اشاره و... معنا شود. در ابتدا بايد بدانيد که ترس يک امر کاملا عادي‌ست و همه ترس را تجربه مي‌کنند سپس بايد قبول کنيد که شما هم مي‌ترسيد اما براي کسب احساس امنيت بيشتر بايد ترستان را کنترل کنيد. براي اين کار ابتدا ترس خود را شناسايي نماييد، براي مثال اگر از ندانستن زبان کشور مقصد مي‌ترسيد، تنها کافي‌ست قبل از سفرتان يک کلاس آموزشي برويد يا اگر از فرودگاه و هواپيما مي‌ترسيد، يکبار پيش از موعد به فرودگاه رفته و با محيط آشنا شويد و در نهايت وقتي سوار هواپيما مي‌شويد، نفس عميق کشيده و خود را غرق در افکار مثبت کنيد. 4- در تورهاي محل ثبت نام کنيد يکي از مزاياي سفر انفرادي اين است که شما فرصت داريد تا با انسانهاي جديد ملاقات کرده و آشنا شويد. در اين بين يکي از عالي‌ترين روشها براي آشنايي با افراد ديگر در سفر، ثبت نام در گروه‌هاي محلي يا گشت شهري است. اگر مي‌دانيد که دوست داريد چه مکان‌هايي در مقصدتان را ببينيد، در اينترنت جستجو کنيد و تورهايي که براي آن مقاصد برنامه‌ريزي شده‌اند را يافته و در آنها ثبت نام کنيد. کسي نمي‌داند شايد در همين تورها دوستاني پيدا کنيد که تا آخر عمر برايتان باقي‌ بمانند. اگر علاقه‌اي به ثبت نام در تورها نداريد، خود را به صرف يک وعده ناهار يا شام در رستوران دعوت کنيد و بهتر است رستوران‌هايي در اولويت شما باشند که تورهاي گردشگري در آنها غذا مي‌خورند. 5- قوانين مشخصي تعيين کنيد همه مسافران چه آنهايي که گروهي سفر مي‌کنند و چه کساني که تنها هستند، بايد پيش از حرکت براي خود قوانيني مشخص کنند. براي مثال قوانيني چون" شبها هرگز در خانه بوميان اقامت نمي‌کنم، هميشه از وسايل نقليه عمومي استفاده مي‌کنم، غذاهاي جديد امتحان مي‌کنم يا..." اين قوانين به شما در تصميم‌گيري‌هاي آينده کمک مي‌کنند و در طي سفر مي‌دانيد که سوار اتومبيل افراد غريبه نخواهيد شد يا هميشه پاسپورت خود را در کجا نگهداري مي‌کنيد و اين مسائل تا ميزان زيادي از استرس و ترسهاي شما کم خواهند کرد. 6- برنامه خود را با ديگران به اشتراک بگذاريد با پيشرفت تکنولوژي حالا روشهاي زيادي براي به اشتراک گذاشتن برنامه سفر وجود دارد و حتي گوگل هم اين امکان را در اختيار شما قرار مي‌دهد. شما مي‌توانيد اطلاعات سفر خود را به صورت کامل در برنامه‌ي سفرتان درج کرده و آن را در اختيار يکي از افراد مورد اعتماد خود قرار بدهيد تا بدانيد که در صورت بروز مشکل شما را خواهند يافت. 7- زياد به تنهايي فکر نکنيد فراموش نکنيد که سفر انفرادي موضوعي است که افراد بسياري براي دست‌يابي به آن تلاش زيادي مي‌کنند و شايد انجام چنين سفري روزي براي شما هم يک رويا بود، پس اجازه ندهيد که ترس بر شما غلبه کند. مطمئن باشيد که سفر تجارب مثبت زيادي به همراه دارد و با برنامه‌ريزي درست مشکلي براي شما پيش نخواهد آمد بنابراين زياد به نکات منفي فکر نکنيد و لذت ببريد. ما را در کانال «آخرين خبر» دنبال کنيد