گوناگون/ یوگای زندان، روشی برای کاهش جرایم در اروپا
تابناک با تو/ برخي از زندانهاي اروپا استفاده از يوگا را براي بهبود سلامت روحي و رواني زندانيان خود به عنوان بخشي از روند توانبخشي زندانيان آغاز کرده اند. مطالعهاي که توسط تيم تحقيقاتي گروه روانپزشکي دانشگاه آکسفورد انگليس انجام شده، نشان ميدهد تمرين يوگا ابزاري ايده آل براي توانبخشي جسمي و رواني زندانيان است. يوگا همچنين به کاهش تمايل به رفتارهاي پرخاشگرانه و ضد اجتماعي و کاهش ميزان بازگشت به فعاليتهاي مجرمانه کمک ميکند. اين مطالعه نشان داده که جلسات فشرده ده هفتهاي يوگا در زندان به بهبود سلامت روان زندانيان و کاهش اضطراب و افسردگي آنها کمک کرده و ميل دوباره به دنياي جرائم و بزه را کاهش ميدهد. اما اين همه چيز نيست. بنا بر تحقيقات دانشگاه ايالتي واشنگتن که در مجله Science Daily منتشر شده است، يوگا به زندانيان کمک ميکند تا روابط سالم با دوستان خود برقرار کنند؛ به علاوه احتمال استفاده از مواد مخدر را کمتر ميکند و به زندانيان احساس ارزشمندي و عزّت نفس ميدهد، به گونه اي که تمايل آنها به رفتارهاي پرخاشگرانه کاهش مييابد و مهمتر از همه به آنها کمک ميکند خواب بهتري داشته باشند. تمرين يوگا با يادگيري تنفس صحيح، ميزان استرس زندانيان را کاهش ميدهد. آژانس خبري ايتاليايي گزارش داد، جلسات يوگا همچنين ميتواند به نفع کارکنان زندان باشد که به دليل کار خود غالباً تحت فشار رواني جدي قرار ميگيرند. نظرسنجي از زندانهاي انگليس در منچستر که توسط روزنامه «تلگراف» منتشر شده، نشان ميدهد بيش از شصت تن از کارکنان اين زندان به لطف اين ورزش سلامت جسمي و روحي خود را بهبود بخشيده اند.