5 راه برای غلبه بر ترس و رسیدن به موفقیت

بيتوته/ با هر مشکلي که روبه رو مي شدند از آن به عنوان فرصتي براي تلاش بيشتر استفاده مي کردند. تفاوت مردم موفق با افراد عادي در اين است که جاهايي که همه کم مي آورند و نااميد مي شوند، آنها با اراده قوي تر ادامه مي دهند. آنها هميشه تلاش، مبارزه و آزادي را انتخاب مي کنند. در لحظات سخت و دشوار احساس مي کنيم نمي توانيم تصميم درستي بگيريم و احساس مي کنيم نمي توانيم قدم هاي درستي برداريم. هر اشتباهي که ما انجام مي دهيم، و مي ترسيم که شکست بخوريم؛ در واقع مي توانيم از آن به عنوان فرصتي براي تلاش بيشتر استفاده کنيم. تفاوت انسان هاي مثبت و انسان هاي منفي در اين است که جاهايي که اکثر مردم مي گويند: «نمي توانم» و نااميد مي شوند، آنها با اراده قوي تر ادامه مي دهند. آنها هميشه تلاش مي کنند. تلاش و تلاش آيا تا حالا شده که براي خود برنامه ريزي کرده باشيد و موقع انجام آن برنامه بترسيد که به نتيجه نرسيد و به همين دليل آن برنامه ريزي را عقب بيندازيد؟ آيا تا حالا شده که با خود عهد کرده باشيد که يک کاري را انجام دهيد اما ترسيديد و پشيمان شديد را به ياد داريد؟ چه چيزي مانع از انجام آن شد؟ چرا تصميم شما تغيير کرد؟ ترس هميشه به ما مي گويد اگر تلاش کنيم، امکان شکست ما بيشتر از موفقيت هايمان خواهد بود. ترس به ما تلقين مي کند که به جاي پذيرفته شدن، طرد مي شويم و بنابراين چون مي ترسيم هيچ کاري انجام نمي دهيم. هر چه با ترس هايمان بيشتر روبرو شويم و بيشتر قدم برداريم، آنچه را که به دست مي آوريم؛ ارزشمندتر است. در ادامه مطلب، نکاتي را يادآوري کرده ايم که مي تواند به شما براي "غلبه بر ترس" کمک کند. يک راه مقابله با ترس اين است که در دل ترس برويم از هر چيزي يا هر کاري که مي ترسيم، آن را انجام دهيم. به هر قيمتي که شده آن را انجام دهيم. براي اينکه موفق شويم، بايد بتوانيم جرات و جسارت خود را تقويت کنيم و با افکار منفي خود مبارزه کنيم. اگر ما با ترس هايمان روبرو شويم و در زندگي مان خطر کنيم، استرس هاي مان کاهش مي يابند. ترس هاي خود را کنار بگذاريد و کارهايي که در ذهن از آنها مي ترسيد را انجام دهيد. از چه کارهايي مي ترسيد؟ از چه چيزهايي مي ترسيد؟ از سخنراني، فروشندگي، ملاقات با افراد جديد، درخواست قرار ملاقات، درخواست اضافه حقوق، جستجوي شغل، شکست در زندگي، تغيير کسب و کار، تنها ماندن يا نه گفتن به ديگران؟ بايد هميشه به دنبال هدف ها برويد و هرگز از آغاز و انجام کارهاي مورد علاقه خود نهراسيد. اگر دوست داريد مسافرتي برويد، در کلاس زبان ثبت نام کنيد يا ... حتما همين امروز فهرستي از تمايلات خود را تهيه و بر اساس آنها برنامه ريزي کنيد و انجام دهيد. شما زماني خوشبختي و شادي را تجربه مي کنيد که با بدترين ترس هايتان روبرو شده و آنها را شکست دهيد. فراتر از دليل گاهي ما از اصل يک اتفاق آگاه نيستيم و تا زمانيکه آن را پشت سر نگذاشته و به عقب باز نگرديم، نمي توانيم متوجه شويم چرا فردي را ملاقات کرده ايم، قطار را از دست داده ايم يا ... . اين موانع ناخواسته و غير قابل پيش بيني و چنين تاخيرهايي در واقع نوعي توفيق اجباري يا مقدرات گيتي هستند. مي توان آنها را سرنوشت ناميد اما به خاطر داشته باشيد که هميشه براي هر اتفاقي که مي افتد، دليلي وجود دارد. حتي اگر ما دليل اصلي آن را ندانيم. خيلي کوچک، خيلي دير براي درک بهتر اين آيتم داستاني را از نويسنده مطلب ذکر مي کنيم: «8 سال پيش پزشکان تشخيص دادند پدر من رفلاکس دارد. پس از چند سال که معالجه نشد، او تصميم گرفت تا دوباره پيش پزشک برود. اما ديگر خيلي دير شده بود زيرا مشخص شد او سرطان پيشرفته کبد دارد و فقط دو ماه زنده خواهد ماند. پس از زمان موعد نيز درگذشت. هنگامي که من و خواهرم کاغذها و وسايل شخصي او را چک مي کرديم، با تقاضاي ويزا براي بورنو مواجه شديم. پدر من 35 سال پيش از وطن خود نقل مکان کرده بود و تمايل داشته است به کشورش بازگردد. اما ديگر خيلي دير شده بود. اگر پدر من سعي مي کرد زودتر به پزشک مراجعه کند يا زودتر به وطن خود بازگردد، شايد چنين انتهاي تلخي در انتظار او نمي بود.» نتيجه اين داستان نشان مي دهد بايد هميشه به دنبال هدف ها رفت و هرگز از آغاز و انجام کارهاي مورد علاقه خود نهراسيد. اگر دوست داريد مسافرتي برويد، در کلاس زبان ثبت نام کنيد يا ... حتما همين امروز فهرستي از تمايلات خود را تهيه و بر اساس آنها برنامه ريزي کنيد. براي رسيدن به موفقيت ترس را بفهميد ترس وجود دارد تا از ما محافظت کند. ترس را نمي توان خوب يا بد پنداشت بلکه تنها وسيله اي براي تصميم گيري بهتر براي هر فرد است. اگر ترس موجب عقب نشيني و حرکت نکردن در شما مي شود بهتر است هر چع زود تر بر آن غلبه کنيد. اتفاقا ترس بايد وسيله اي باشد براي حرکت و جنب و جوش هر چه بيش تر ما در زندگي. بدانيد که منشأ ترس شما در اين مسير کجاست و چگونه مي توانيد از آن در راستاي رسيدن به اهدافتان کمک بگيريد. يکي راه هاي "غلبه بر ترس" اين است که موانع را پيدا کنيد چند بار برايتان پيش آمده است که براي انجام ندادن کارهايتان عذر و بهانه آورده ايد؟ مثلا، خيلي سخت است، خيلي خسته ام، زمان نداشتم و ... . اين بهانه ها برايتان آشنا نيست؟ بيشتر ما درگير محدوديت هاي ذهني خود و امروز و فردا کردن کارها هستيم در حاليکه افرا موفق، حتي وقتي کاري را دوست ندارند نيز از همه زمان خود استفاده مي کنند و همه تلاش خود را انجام مي دهند. افرا موفق اصولا کارهايي را انجام مي دهند که ديگران آنها را سخت و دشوار مي نامند. آنها همه خطرات احتمالي را پيش بيني و براي کارهاي خود برنامه ريزي مي کنند. خلاقيت، جرات و شهامت دارند. آنها به طور ذاتي موفق و خوش شانس به دنيا نيامده اند، بلکه با اراده، سخت کوشي و نداشتن ترس به موفقيت هاي خود رسيده اند. آنها به جاي پيدا کردن موانع، موقعيت ها را کشف مي کنند. يکي از راههاي مقابله با ترس اين است که رفتار و انديشه هاي مثبت داشته باشيد کتاب قدرت اعتماد به نفس اثر برايان تريسي، يک اثر فوق العاده در رابطه با روش ها و راه هاي زندگي مقتدرانه است. در اين کتاب سوالي از خواننده پرسيده مي شود و ان اين است که “اگر موفقيت شما تضمين شده بود چه کاري انجاتم مي داديد؟” آيا باز هم تلاش شما ادامه داشت؟ آيا باز هم شب ها دير مي خوابيديد و صبح ها زود بيدار مي شديد؟ تنها کساني که ديد مثبتي به آينده دارند مي توانند براي آينده تلاش کنند و کساني که چيزي براي کشف کردن و به دست آوردن در آينده دارند. روي اين افکار خود کار کنيد. موفقيت را با چشم ببينيد يک ورزشکار بزرگ براي انجام يک حرکت خاص تا قبل از انجامش شايد صدها و يا هزاران بار آن را ديده و در ذهن خود تصور کرده است. بار ها آن حرکت را که توسط بزرگان انجام شده است با چشم مشاهده و در ذهن خود حفظ کرده است و زماني که به سراغ ان حرکت مي رود ضمن اينکه شرايط لازم را دارد در ذهن قدم به قدم و مرحله به مرحله آن را به خاطر دارد. تمرين مشابه هم براي کار هاي شما در مسير رسيدن به هدف بايد بارها ديده، شنيده و البته خوانده شود تا مراحل و جاده موفقيت را با همه پستي بلندي هايش از حفظ شويد. ما را در کانال «آخرين خبر» دنبال کنيد