۱۵ ترفند روانشناسانه برای خلاصی از موقعیت های ناخوشایند
روزياتو/ براي اينکه از يک موقعيت ناخوشايند و غذاب آورخلاص شويد کافي است به آنچه که در اطرافتان در حال وقوع است دقت کنيد. از جهت قرارگيري پاهاي يک شخص به چيزهاي جالبي مي توانيد پي ببريد و با يک انتخاب ساده حتي مي توانيد جلوي وقوع يک دعواي اجتناب ناپذير را بگيريد. به جرأت مي توان گفت که ما مي توانيم با اقدام درست، طبيعت انسان را «هک» کنيم و به بهترين شکل در جامعه فعاليت داشته باشيم. در ادامه شما را با چند ترفند روانشناسانه آشنا خواهيم کرد که به شما کمک خواهند کرد به بي دردسرترين شکل ممکن از موقعيت هاي ناخوشايند خلاص شويد. ۱- اگر کسي زياد صحبت مي کند از آنجايي که هيچ راه واقعاً مؤدبانه اي براي اينکه به ديگران بگوييم ساکت باشند وجود ندارد، شما مي توانيد از اين ترفند براي قطع کردن حرف ديگران استفاده کنيد. کافي است هر چه که در دست داريد را روي زمين بيندازيد – البته مسلماً نه تلفن همراه تان را – يا اينکه تظاهر به دست و پا چلفتي بودن کنيد و دست تان را به چيزي بزنيد تا روي زمين بيفتد. اين کار باعث مي شود فرد مقابل به خود بيايد و متوجه شود که مدت زيادي در حال حرف زدن بوده. به اين ترتيب او معذب مي شود و به احتمال زياد دست از صحبت کردن مي کشد. ۲- اگر عصبي هستيد مغز ما تصور مي کند وقتي در حال خوردن چيزي هستيم اين بدان معني است که احساس راحتي مي کنيم و حتماً همه چيز رو به راه است که فرصت غذا خوردن داريم. شما مي توانيد با جويدن آدامس مغزتان را فريب دهيد و کاري کنيد که آرام بگيرد. از اين روش مي توانيد در حين يک مکالمه ي عصبي کننده، قبل از مصاحبه هاي کاري يا در لحظات اضطراب آور استفاده کنيد. ۳- اگر مشتري هاي عصباني اي داريد سر و کار داشتن با مشتري ها و ارباب رجوع هاي عصباني هميشه ناخوشايند است، هر قدر هم که بدانيد حق با شما است. سعي کنيد پشت و اطراف کانتر يا ميزتان آينه بگذاريد تا مردم بتوانند هنگام مشاجره خودشان را در آن ها ببينيد. آدم ها دوست ندارند خودشان را در اين حالت ببينند، چون از آدم هاي عصباني خوش شان نمي آيد. اين کار باعث آرام شدن آن ها خواهد شد و فضايي براي يک گفتگوي عاقلانه معقول ايجاد خواهد کرد. ۴- اگر از آهنگي که دائم در ذهن تان تکرار مي شود خسته شده ايد اگاهي آهنگ يک آگهي تلويزيوني است و گاهي هم يک آهنگ مشهور که از آن خوش تان نمي آيد. آن ها راه خود را به مغز شما پيدا مي کنند و شما بدون فکر آن ها را زير لب زمزمه مي کنيد. احتمالاً يک بخش از آهنگ را تکرار خواهيد کرد و اين همان جايي است که در آن گرفتار خواهيد شد. به جاي آن، سعي کنيد کل آهنگ را تا آخر براي خودتان بخوانيد. وقتي آخرين قسمت آهنگ را بخوانيد، اين کار باعث مي شود مغزتان تصور کند آهنگ به پايان رسيده، در نتيجه ديگر آن را نخواهيد خواند. ۵- اگر فکر مي کنيد هر لحظه ممکن است دعوا شود وقتي مجبوريد با کسي، به خصوص در مورد مسائل کاري، مذاکره کنيد، اين ترفند به کارتان خواهد آمد. شما بايد در کنار آن شخص بنشينيد نه رو به رويش تا او اينطور احساس کند که شما با او همراه و طرفش هستيد. علاوه بر اين، آدم ها از عصباني شدن از دست کسي که نزديک شان باشد يا فرياد کشيدن بر سرش، احساس ناخوشايندي پيدا مي کنند. ۶- اگر وضعيت ناخوشايندي وجود دارد که همه به آن آگاهند گاهي بهتر است از بديهيات و وضعيت ناخوشايندي که برقرار است کمک بگيريد. اگر وارد جمع جديدي شده ايد مي توانيد يخ جمع را با خواندن يک آواز عجيب و غريب بشکنيد. شوخ طبعي هم کارساز خواهد بود، مثلاً مي توانيد درباره ي ساکت بودن جمع يا اشتباه بامزه اي که هنگام صحبت کردن مرتکب شديد، حرف بزنيد. ۷- اگر وارد جمع جديدي شده ايد وقتي وارد جمع جديدي مي شويد، طبيعي است که از احساس ديگران به خود مطمئن نباشيد. با اين حال، مي توانيد زبان بدن آن ها را بررسي کنيد. اگر به شما علاقمند باشند، پاهايشان به سمت شما قرار مي گيرد. شما مي توانيد با توجه به اينکه جهت پاهاي آن ها به سمت شما است يا دور از شما، متوجه شويد که از حضور شما استقبال شده يا نه. اين نکته هم در مورد روابط اجتماعي صدق مي کند و هم در مورد روابط عاطفي. ۸- اگر با کسي بحث تان شده حتي اگر کسي مستقيماً در حال فرياد کشيدن بر سر شما باشد، خونسردي خود را حفظ کنيد و نظر خود را با آرامش بيان کنيد. اگر طرف مقابل پاسخ شما را نداد و به فرياد کشيدن ادامه داد، صبر کنيد و صداي خود را پايين نگه داريد. بعد از مدتي، برخورد آرام شما تأثير خودش را روي شخص مقابل خواهد گذاشت و او دست از فرياد کشيدن خواهد برداشت. ۹- اگر جواب مد نظرتان را نگرفته ايد وقتي سؤالي از کسي مي پرسيد ممکن است کمي طول بکشد تا جواب مدنظرتان را بگيريد، به خصوص اگر سؤال تان براي آن شخص سخت يا آزاردهنده باشد. اما اجازه ندهيد طفره رفتن او شما را وادار به تسليم شدن کند. ساکت بمانيد، به چشمان شخص مقابل تان نگاه کنيد و اجازه دهيد به صحبت کردن ادامه دهد. در نهايت جواب سؤال تان را خواهيد گرفت. ۱۰- اگر مي خواهيد سر اولين قرار عاشقانه تان برويد اولين قرار عاشقانه اگر از قبل برنامه اي برايش نداشته باشيد هميشه مي تواند سخت باشد. براي جلوگيري از به وجود آمدن يک موقعيت ناخوشايند، شخص مقابل تان را با خود به يک مکان مهيج ببريد که آدرنالين خونش بالا رود. نوع «فعاليت مهيجي» که انتخاب مي کنيد بايد بر اساس ترجيح شخصي باشد، پس شايد بهتر باشد که اول کمي نسبت به شخص مقابل تان شناخت پيدا کنيد. او هيجاني که تجربه کرده را در ذهن خود به شما ربط مي دهد و فکر مي کند که از وقت گذراني با شما لذت مي برد. ۱۱- اگر مي خواهيد کسي را در حين صحبت با او تحت فشار بگذاريد ممکن است در حين صحبت با کسي متوجه شويد که او دارد دروغ مي گويد يا موضوعي را بهانه کرده و دائم از آن صحبت مي کند تا از گفتن مسأله ي حساسي که ممکن است باعث کشمکش و درگيري شود طفره رود. اگر مي خواهيد او به چيزي اعتراف کند يا اطلاعات بيشتري در اختيارتان بگذارد، تماس چشمي تان را با شخص مقابل حفظ کنيد و در عين حال ابروهاي خود را بالا ببريد تا فشار روي او را بيشتر کنيد. اين کار باعث خواهد شد که او از نظر رواني احساس ضعف کند و هر دوي شما به يک درک مشترک برسيد. ۱۲- اگر احساس مي کنيد تحت نظر هستيد اگر احساس مي کنيد تحت نظر يا تحت تعقيب هستيد، با يک ترفند ساده مي توانيد از اين مسأله مطمئن شويد. کافي است خميازه بکشيد! وقتي که مطمئن شديد آن شخص به شما ديد دارد اين کار را انجام دهيد. اگر کسي واقعاً شما را تحت نظر گرفته باشد، او هم خميازه خواهد کشيد، به اين ترتيب شما مي توانيد شخصي که شما را تعقيب مي کند شناسايي کنيد و فاصله ي خود را از او حفظ کنيد. ۱۳- اگر کودک تان حرف تان را گوش نمي دهد از کودک تان نپرسيد که دوست دارد کاري را انجام دهد يا نه. فقط به او گزينه دهيد تا بين آن ها انتخاب کند. البته نبايد به گونه اي باشد که خيلي سردرگم شود. مثلاً اگر مي خواهيد که کودک تان سيب بخورد، از او بپرسيد که ۲ قاچ سيب مي خواهد يا ۳ قاچ. شايد مقاومت کند، اما احتمالاً يک تصميم «بالغانه» خواهد گرفت و در نهايت احساس مسئوليت خواهد کرد. ۱۴- اگر مي خواهيد کسي را بترسانيد فرار از يک دعوا به بي دردسرترين شکل ممکن، هميشه بهتر از وارد شدن به آن دعوا است. اگر کسي سعي مي کند شما را تحريک و وادار به دعوا کند، از قدرت تماس چشمي استفاده کنيد. به چشم هاي آن شخص نگاه کنيد، بي حرکت بمانيد، نگاه تان را پايين به سمت پاهايش آوريد و دوباره به چشم هايش برگردانيد. سپس نگاه تان را به سمت ديگري بيندازيد. اين کار اين پيام را به آن شخص مي دهد که شما او را برانداز کرده ايد و متوجه شده ايد که او تهديدي براي شما نيست.