سلامت/ فواید شگفت انگیز خرما برای سلامتی
سايت مردمان/ خرما به اين دليل که سرشار از فيبرهاي طبيعي و بسيار غني از ويتامينها و موادمعدني است، فوايد بيشماري براي سلامتي دارد. اين محصولات طبيعي حاوي روغن، کلسيم، سولفور، آهن، پتاسيم، فسفر، منگنز، مس و منيزيم هستند که همه براي سلامتي بسيار مفيدند. گفته ميشود که مصرف يک خرما در روز براي داشتن يک رژيمغذايي متعادل لازم است. خرما به مقابله با يبوست، اختلالات روده، افزايش وزن، مشکلات قلبي، ضعف جنسي، اسهال و سرطان شکم کمک ميکند. فوايد سلامتي خرما، آن را به يکي از بهترين موادغذايي براي رشد عضلاني تبديل کرده است. افراد به طرق مختلف خرما مصرف ميکنند، مثل مخلوط کردن خمير آن با شير، ماست يا همراه با نان و کره براي خوشمزه و سالمتر کردن غذاها. اين خمير هم براي بزرگسالان و هم کودکان بسيار مفيد است، مخصوصاً در طول دوران ريکاوري از بيماريها. براساس تحقيقات پزشکي جديد، گفته ميشود که خرما براي پيشگيري از سرطان شکم نيز مفيد است. همچنين مسلمانان روزه خود را با خرما باز ميکنند زيرا به آنها کمک ميکند بعد از ساعتها روزهداري، پرخوري نکنند. وقتي بدن موادمغذي خرما را جذب ميکند، احساس سيري آرام ميشود. خرما پادشاه شيرينيها ناميده ميشود و مادهغذايي ايدآلي است که به راحتي رژيمغذايي شما را متعادل ميکند. خرما ظرف نيم ساعت به بدن خسته شما انرژي ويژهاي ميدهد و بهترين غذا براي زناني است که به تازگي زايمان کردهاند. انجمن سرطان امريکا مصرف ۳۵-۲۰ گرم خرما در روز را توصيه ميکند.گفته ميشود که خوردن يک خرما در روز باعث ميشود تا پايان عمر چشماني سالم داشته باشيد. فوايد خرما يبوست: خرما يک مادهغذايي ملين است. به همين دليل براي کسانيکه از يبوست رنج ميبرند بسيار مفيد است. براي بهره بردن از خاصيت مليني خرما، بايد تعدادي از آن را از شب تا صبح در آب خيس کرده و صبح آن را به شکل شيره مصرف کنيد. اختلالات روده: محتوي نيکوتيني خرما براي درمان بسياري از انواع اختلالات روده مفيد شناخته شده است. مصرف مداوم خرما کمک ميکند هميشه رشد ارگانيسمهاي پاتولوژيک را تحت مراقبت قرار داده و درنتيجه به رشد باکتريهاي مفيد در رودهها کمک شود. افزايش وزن: خرما بخش مهمي از يک رژيمغذايي سالم به شمار ميرود. خرما از قند، چربي، پروتئين و همچنين بسياري ويتامينهاي لازم تشکيل شده است. مصرف آن همراه با رب خيار به از بين بردن لاغري مفرط کمک ميکند. يک کيلوگرم خرما حدود ۳۰۰۰ کالري در خود دارد که اين کالريها به تنهايي براي برطرف کردن نياز روزانه بدن انسان کافي است. سلامت قلب: مصرف خرما براي سالم نگه داشتن قلب بسيار مفيد است. وقتي خرما يک شب در آب خيسانده شده و صبح کاملاً له شده و مصرف شود، براي ضعف قلب بسيار مفيد است. مصرف آن دو بار در هفته قلب را قويتر ميکند. ضعف جنسي: خرما حتي براي بالا بردن استقامت جنسي در بدن انسان نيز مفيد است، يک مشت خرما وقتي شب تا صبح در شير بز خيسانده شود، با همان شير آسياب شده و با مخلوط هل و عسل، به محصولي بسيار عالي براي بالا بردن قواي جنسي تبديل خواهد شد. اسهال: خرماي رسيده حاوي پتاسيم است. پتاسيم براي کنترل اسهال بسيار مهم است. آنها به راحتي هضم شده و براي برطرف کردن مشکل اسهال بسيار مفيدند. سمزدايي: خرما بعنوان محصولي بسيار عالي براي سمزدايي الکل شناخته شده است. براي مسموميت الکل، خرما بسيار سريع سمزدايي ميکند. بايد شب تا صبح خيسانده شده و له شود تا از ارزش غذايي آن استفاده بيشتري گردد. سرطان شکم: خرما براي درمان سرطان شکم بسيار مفيد شناخته شده است. محصولي بسيار مفيد براي کليه گروههاي سني است، طبيعي بوده، به اندازه داروها روي بدن خوب تاثير ميگذارد و مصرف آن عوارضجانبي به دنبال ندارد. خيلي سريع هضم ميشود و براي ذخيره کردن انرژي اضافي استفاده ميشود.