راز طول عمر بالا از زبان پیرمرد ۲۵۶ ساله چینی

باشگاه خبرنگاران/ يکي از قديمي‌ترين آرزوهاي بشر رمز‌گشايي از عوامل طول عمر و روش‌هاي افزايش آن است. شايد بهترين راه براي رسيدن به اين آرزو، بررسي عادات کساني است که بيش از يک قرن عمر کرده‌اند. براساس تحقيقات محققان آقاي li ching yuen در اواخر سال‌هاي ۱۶۶۷ به دنيا آمده و تا سال‌ ۱۹۲۸ زندگي کرده است.اين بازه زماني برابر ۲۵۶ سال بوده که باعث تعحب و حيرت کارشناسان شده است، همچنين آقاي li در طول عمر خود ۲۳ بار ازدواج کرده و حدود ۹۲ فرزند و نوه داشته است. او در طول عمر خود گياه شناس بوده و از انواع ميوه و سبزيجات کوهي از جمله انواع توت، چاي سبز و ريشه جنسينگ تغذيه کرده است. او حتي در ۷۰ سالگي به عنوان استاد هنرهاي رزمي به ارتش چين پيوسته و خدمت کرده است. علت مرگ او کهولت سن عنوان شده است، در واپسين روزهاي عمر از او درباره راز طول عمر بلند و طولانيش سوال پرسيدند، آقاي li علت طول عمر بلند خود را در چند نکته مي‌داند: آرامش و راحتي، خوشحالي و خودداري از استرس و فشار، انجام تکنيک‌هاي تنفس براي تمرکز و کاهش فشارهاي عصبي، نشستن به طور درست و صحيح گام برداشتن تا کمترين فشار به ستون فقرات وارد بيايد، خوردن مواد غذايي سالم و پياده روي زير نور خورشيد که تمامي اين موارد باعث طول عمر بالاي او شده است. اکنون در دنيا با وجود افزايش مراقبت‌هاي پزشکي افراد به دليل کم تحرکي، خوردن غذاهاي پرچرب و شيرين، استفاده از مواد غذايي تراريخته، تنفس در هواي آلوده، کمبود دريافت ويتامين D از نور خورشيد و نيز استرس، هيجان و عصبانيت به شدت در معرض خطر ابتلا به بيماري‌هاي گوناگون قرار دارند. کارشناسان به افراد توصيه مي‌کنند براي بدست آوردن طول عمر بالا خوراکي‌هاي سالم شامل ميوه و سبزيجات تازه مصرف کنند، از عصبانيت خودداري کرده، ورزش کنند و دوستان زياد داشته باشند. با کانال تلگرامي «آخرين خبر» همراه شويد