تکنیک آرام شدن سریع با اسپینرهای ضد استرس

باشگاه خبرنگاران/ به تازگي در اينترنت و شبکه‌هاي مجازي تبليغ وسيله‌اي به نام اسپينر به وفور ديده مي‌شود؛ وسيله‌اي کوچک اما کاربردي که با تکان دادن انگشت، به چرخش درآمده و کاهش علائم بيش فعالي، استرس و اضطراب و افزايش تمرکز را به دنبال خواهد داشت. پيلار ترلس روانپزشک دانشکده پزشکي کوه سينا در شهر نيويورک به دنبال فروش زياد و استقبال جوانان و نوجوانان به اين سوال که آيا اين اسباب بازي واقعا موجب بهبود تمرکز و ايجاد آرامش دروني مي‌شود يا خير پاسخ داد. ***با اسپينر‌ها استرس و اضطراب را فراري دهيد وي در اين باره گفت: اين اسپينر‌ها واقعا در کاهش استرس و اضطراب موثر بوده و براي افرادي که انرژي و اضطراب آن‌ها از حد متوسط بالاتر بوده و بي قرارند مفيد است. دکتر ترلس افزود: برخي افراد در برخي محيط‌ها يا شرايط مضطرب شده و حتي در مواردي ناخن‌هاي خود را مي‌خورند يا پوست کنار ناخن‌ها را مي‌کنند با استفاده از اين اسپينر‌ها مي‌توانند اين عادت‌ها را از خود دور کرده و کمتر عصبي و بي‌قرار شوند. ***درد دندانپزشکي را با اين اسباب بازي کم کنيد اين روانپزشک اسباب بازي‌هاي حسي را به عنوان يک ابزار براي آرامش دروني معرفي کرد و گفت: در يک مطالعه نشان داده شد که فشار توپ استرس يا اسپينر‌ها در حين عمل جراحي با بي حسي موضعي يا مواردي مانند انجام اعمال دندانپزشکي مي‌تواند اضطراب را ۱۸ درصد و درد را ۲۲ درصد کاهش دهد. همچنين در تحقيقات ديگري نشان داده است که چهار بار تنفس عميق در هر بار فشردن توپ استرس در افراد مبتلا به سرطان موجب کاهش استرس و بهبود روند درمان مي‌شود ترلس افزود: اسباب بازي هايي مانند توپ استرس و اسپينر‌ها با تکنيک مديريت استرس سريع (RSMT) به عنوان يکي از بهترين روش‌هاي مکمل براي درمان بيش فعالي و استرس و اضطراب شناخته مي‌شود. اين روانپزشک با اشاره به تاثير متفاوت اسپينر‌ها درميزان کاهش استرس در افراد مختلف گفت: اين اسپينرهابر روي ميزان بي قراري بيماران اوتيسمي، بيش فعال، عصبي و مضطرب به شکل متفاوتي تاثيرگزار است، اما به طور کلي موجب کاهش اضطراب و افزايش تمرکز مي‌شود. با کانال تلگرامي «آخرين خبر» همراه شويد