سلامت مغز در گرو دستان توانمند است
سيناپرس/ پژوهشهاي دانشمندان نشان ميدهد انجام کارهاي يدي و استفاده از دستان در حين انجام کار سبب افزايش توانمنديهاي مغز و کاهش اضطراب ميشود. اين موضوع در حالي است که سبک زندگي مدرن سبب کاهش استفاده انسان از دستانش شده است. دستهاي خود را تحسين کنيد! اين عبارت حاوي حقيقتي مهم درباره ذهن و مغز انسان است. اين موضوع موردبررسي و توجه پژوهشگري به نام توني دوکوپيل (Tony Dokoupil) قرار گرفت. مهمترين بحث در اين رابطه نوع مهارت افراد در انجام کارهاي روزانه و استفاده از دستها است. آيا شما ظرفها را بهخوبي ميشوييد؟ اتو کردن و تا کردن لباسها را چطور؟ کار در حياط و مرتب کردن آن و کارهاي مشابه در طول روز ، هر يک تأثيراتي در مغز انسان دارد. موضوعي که در بين تمام اين موارد مشترک است، چگونگي استفاده از دستها است. به نظر ميرسد که کار يدي و اينگونه فعاليتها موجب بروز خشنودي در مغز ميشود. کلي لمبرت (Kelly Lambert) پژوهشگر اعصاب در دانشگاه ريچموند در اين رابطه اعلام کرد: « من اين کار را ميتوانم با عنوان داروهاي رفتاري توصيف کنم. در اين حالت، مغز ما براثر فعاليتهايي که انجام ميدهيم و يا حرکات بدن ما واکنش نشان داده و تغيير ميکند. اين تغييرات مشابه تغييراتي است که توسط دارو در بدن ايجاد ميشوند.» به گفته اين پژوهشگر، مغز انسان بهگونهاي تکامل پيداکرده است که به ما در راستاي استفاده از محيط پيرامون وجهانمان ياري کند. بهعنوان نمونه در قرن نوزدهم ميلادي، پزشکان براي درمان زنان مضطرب و داراي تشويش، استفاده از ميل بافتني و بافتن لباسهاي کاموايي را تجويز کرده و اين درمان معمولاً مثمر ثمر بود. در اين حالت، دستان بهطور مداوم و يکسان اقدام به انجام حرکاتي تکراري کرده و مغز ميداند نتيجه اين حرکات منظم، يک کلاه يا لباس پشمي است و درنتيجه سيستم اعصاب و مغز آرام ميشود. البته بايد در نظر داشت که کار کردن با دستان، همواره آسان و ساده نبوده و ميتواند دشوار باشد بهويژه که امروزه ما کمتر از دستانمان استفاده کرده و کارهاي يدي تا حد زيادي کمتر شدهاند. بر اساس مطالعات انجامشده، در سال ۲۰۱۵ ميزان شغلهايي که بهجاي فعاليت يدي در آنها به مهارتهاي اجتماعي و تحليلي نياز است، به نسبت سال ۱۹۸۰ ميلادي حدود ۹۴ درصد افزايش پيداکردهاند اين موضوع در حالي است که شغلهايي که در آن نياز به مهارتهاي فيزيکي وجود دارد در اين بازه زماني تنها ۱۲ درصد افزايشيافته است کلي لمبرت در اين رابطه ميگويد: « نحوه انجام کارهاي امروزي بهگونهاي است که ما فقط روي صندلي نشستهايم و دکمهها را فشار ميدهيم. اين موضوع ميتواند قابليت کنترل محيطي را در انسان کاهش دهد.» اين پژوهشگر از جوندگان براي مطالعه نحوه اتصال مغز و حرکات فيزيکي استفاده کرده است. در اين مطالعات مشخص شد که موشهاي صحرايي که براي جبران پاداش به فعاليت ميپردازند، نشانههايي از سلامت روان را نشان ميدهند بنابراين، هنگاميکه ما يک حيوان را که واقعاً با محيط سازگار بوده و بدون انجام فعاليت فيزيکي پاداش دريافت کرد را مطالعه کرديم، دريافتيم که هورمونهاي استرسشان بالا رفته و بسياري از قابليتهاي خود را از دست دادند. اين موضوع درباره انسان نيز صدق کرده و توصيه ميشود تا آنجايي که ميتوانيد خود را درگير کارهاي دستي کرده و سعي کنيد در خانه يا محل کار، از دستانتان براي انجام کارهاي مختلف استفاده کنيد. اين موضوع روي شرايط مغزي شما تأثير داشته و توانائيهايتان را زيادتر ميکند. همراهان عزيز، آخرين خبر را بر روي بسترهاي زير دنبال کنيد: آخرين خبر در تلگرام https://t.me/akharinkhabar آخرين خبر در ويسپي http://wispi.me/channel/akharinkhabar آخرين خبر در سروش http://sapp.ir/akharinkhabar آخرين خبر در گپ https://gap.im/akharinkhabar