کار کردن با گوشی موبایل در رختخواب چه عواقبی دارد؟
ايسنا/ به گفته محققان، استفاده طولاني مدت از گوشيهاي همراه و رايانه کيفيت خواب کاربران را با اختلال مواجه ميکند. پژوهشگران و محققان بسياري همواره از تاثيرات مخرب و منفي تکنولوژي بر سلامت روحي و جسمي کاربران سخن گفتهاند اما حالا گزارشهاي جديد حاکي از آن است که کيفيت خواب و ساعات خواب نيز با استفاده از دستگاههاي الکترونيکي همچون گوشي هوشمند و رايانه دچار اختلالات فراواني خواهد شد. ساخو ماتيو – پزشک مراقبت از سلامتي و درمانگر فعال در موسسه Piedmont – در مصاحبه و گزارشي جديد اعلام کرده است که استفاده طولاني مدت و زياد از تکنولوژي ساعات و عادات خواب افراد را مختل کرده و آنها را به بيماريهاي مزمن همچون بيخوابي، توهم، فراموشي و اختلال حواس دچار ميکند. وي دليل اين تاثير مخرب را نگاه افراد به نور روشن صفحه نمايش گوشيهاي هوشمند، لپتاپ، رايانه، تبلت و تلويزيون ميداند و بر اين باور است که مشاهده طولاني مدت و زل زدن چشم به نمايشگر داراي نور روشن، کاربران را به بي خوابي، کم خوابي و حتي مشاهده خوابهاي پريشان و قطعه قطعه مبتلا کند. او در تشريح اين موضوع ميگويد نور روشن (Bright lights) ساطع شده از سوي صفحه نمايش دستگاههاي الکترونيکي برروي ميزان ترشح هورمونهاي مختلف تاثير گذاشته و ترشح هورمون ملاتونين را که مسئوليت ايجاد حس خواب و تنظيم کيفيت خواب را برعهده دارد، غيرفعال و مسدود ميکند. غيرفعال شدن اين هورمون در بدن به طور قطع کيفيت خواب کاربران را بهم ميريزد و آنها را دچار بيخوابي و بهم خوردگي ساعات خواب ميکند. ماتيو به کاربراني که به ناچار از دستگاههاي الکترونيکي هنگام روز و در خانه يا محل کار خود استفاده ميکنند، توصيه کرد بهتر است شبها زماني که به اتاق خواب خود ميروند و چراغها را خاموش ميکنند، به صفحه نمايش گوشي خود در تاريکي نگاه نکنند. وي همچنين پيشنهاد ميکند که بهتر است کاربران به منظور افزايش کيفيت خواب خود، حداقل از يک ساعت قبل از خواب آلود شدن، گوشي هاي خود را کنار بگذارند و از آن استفاده نکنند. همراهان عزيز، آخرين خبر را بر روي بسترهاي زير دنبال کنيد: آخرين خبر در سروش http://sapp.ir/akharinkhabar آخرين خبر در ايتا https://eitaa.com/joinchat/88211456C878f9966e5 آخرين خبر در آي گپ https://igap.net/akharinkhabar آخرين خبر در ويسپي http://wispi.me/channel/akharinkhabar آخرين خبر در بله https://bale.ai/invite/#/join/MTIwZmMyZT آخرين خبر در گپ https://gap.im/akharinkhabar