رفتاری که عمر شما را زیاد میکند
مجله ايلياد/ اساس مطالعهاي که اخيراً در آکادمي ملي علوم آمريکا به چاپ رسيده است، افرادي که خوشبين هستند، بيشتر عمر ميکنند. منظور از عمر بيشتر يعني ۸۵ سال و بيشتر از آن عمر ميکنند. خوشبيني يک صفت رواني است که افراد داراي آن هميشه انتظار وقوع اتفاقات خوب را براي خود دارند و يا اينکه اعتقاد آنها بر اين است که آينده مطلوب خواهد بود؛ زيرا افراد ميتوانند کنترل نتايج مهم را در دست داشته باشند. مطالعات قبلي نشان داده بود که افراد خوشبين کمتر از بيماريهاي مزمن رنج ميبرند و کمتر دچار مرگ زودرس ميشوند. دکتر «لوينا لي» از مرکز ملي PTSD بوستون و همچنين دانشگاه بوستون، ميگويد: «بيشتر تحقيقاتي که بر روي بالا بودن طول عمر انسانها انجام شده، بر روي عوامل زيستي تمرکز کردهاند؛ ولي تحقيقات جديد نشان ميدهد که عوامل غيرزيستي نيز داراي اهميت هستند. بنابراين ما بالا بودن خوشبيني افراد را مورد بررسي قرار دادهايم تا تاثير آن بر افزايش طول عمر را پيدا کنيم.» در اين مطالعه دکتر لي و همکارانش دادههاي مربوط به ۶۹،۷۴۴ زن و ۱،۴۹۲ مرد را مورد بررسي قرار دادهاند. در زمان پُر کردن پرسشنامهها در سال ۲۰۰۴، سن زنان بين ۵۸ تا ۸۶ سال بوده است. مرگ و مير در اين زنان تا سال ۲۰۱۴ پيگيري شده است. سن مردان در سال ۱۹۸۶ که پرسشنامهها را پُر کردهاند بين ۴۱ تا ۹۰ سال بوده است و مرگ و مير در آنها تا سال ۲۰۱۶ پيگيري شده است. وقتي که مقايسهي اين افراد بر اساس سطح خوشبيني آنها انجام شده است، محققين دريافتند که طول عمر زنان و مردان خوشبين به طور متوسط ۱۱ تا ۱۵ درصد از ديگر افراد بيشتر بوده است و احتمال اينکه اين افراد به سن ۸۵ سال برسند، بين ۵۰ تا ۷۰ درصد بيشتر است. پروفسور «لورا کوبزانسکي» از دانشگاه هاروارد، ميگويد: «تحقيقات ما نشان ميدهد که افرادي که خوشبيني بيشتري دارند، بهتر ميتوانند احساسات و رفتارهاي خود را تنظيم کنند و به اين ترتيب بهتر با استرسها و مشکلات زندگي کنار ميآيند.» دانشمندان همچنين دريافتهاند که افراد خوشبين داراي عادتهاي سالمتري هستند و بهعنوان مثال بيشتر ورزش ميکنند و کمتر سيگار ميکشند. دکتر لي ميگويد: «مطالعهي ما باعث بالا بردن دانش بشر دربارهي سلامتي ميشود و به کمک آن ميتوان از مرگ زودرس جلوگيري کرد. ما اميدواريم که يافتههاي ما الهامبخش تحقيقات بيشتر براي بهبود سلامت جامعه شود.»