چطور با اعتیاد به اینستاگرام مقابله کنیم؟

ديجي کالا/ چند ساعت از روز خود را به طور ميانگين در اينستاگرام مشغول تماشاي فيلم‌ها و عکس‌هاي ديگران هستيد؟ تا به حال به اين فکر کرديد که ممکن است دچار اعتياد به اينستاگرام شده باشيد؟ اگر جزو کساني باشيد که بايد هر روز زمان زيادي را در اينترنت بگذرانند، اين ويديو به شما کمک مي‌کند تا زمان خود را بهتر مديريت کنيد و تجربه بهتري در استفاده از اينستاگرام داشته باشيد. در اين قسمت از براي مديريت بهتر زمان در طول روز و ترک عادت چرخيدن در اينستاگرام، ۶ راه حل در اختيار شما قرار مي‌دهيم. اين ترفندها براي کساني هستند که احساس مي‌کنند وقتشان را بيش از حد در اينستاگرام صرف مي‌کنند و به نوعي دچار اعتياد به اينستاگرام شده‌اند. ۱- تنظيمات اعلان گوشي خود را تغيير دهيد و هرگونه اعلان يا نوتيفيکيشن از اينستاگرام را غير فعال کنيد. ۲- ميتوانيد زماني که آنلاين ميگذرانيد رو با استفاده از برنامه‌هايي مثل Quality Time اندازه‌گيري کنيد و يک سقف ايده‌ئال براي زماني که آنلاين ميگذرانيد مشخص کنيد. تلاش کنيد به زماني که تعيين کرديد وفادار بمانيد. ۳- اپليکيشن اينستاگرام را از گوشي خود پاک کنيد. نگران نباشيد چون اکانت شما پاک نمي‌شود و مجددا مي‌توانيد آن را دانلود و استفاده کنيد. ۴- صفحه‌هاي اضافي و اشخاصي که به طور مکرر پست مي‌گذارند را آنفالو کنيد! ۵- از پست کردن عکس و فيلم در مورد زندگي روزمره خودتان، مثل غذا خوردن در رستوران، قدم زدن در خيابان و سر زدن به کافه‌ها در اينستاگرام اجتناب کنيد. ۶- و آخرين راه اين است که اکانت خود را موقتا غيرفعال کنيد. اينستاگرام اين امکان را به شما مي‌دهد که اکانت خود را به به طور موقت يا دائمي غير فعال کنيد.