اگر مدام به صفحه گوشی و رایانه خیره می‌شوید، بخوانید

ايسنا/ اگر چشمانتان احساس خستگي دارد ممکن است به دليل خيره شدن مستمر به صفحه نمايش گوشي يا رايانه در طول روز باشد.

 اکثر افراد بيشتر طول روز در فضاهاي بسته به سر برده و بيش از هر زماني به صفحه رايانه، گوشي و تبلت چشم مي دوزند به خصوص اکنون که به دورکاري از خانه مشغول هستند.

گوشي هاي آيفون و اندرويدي و رايانه هاي اپل و ويندوز تنظيماتي دارند که به کاهش خستگي چشم کمک کرده و با تغيير رنگ صفحه از سفيد به نارنجي، خوابيدن را راحتتر مي کند.

به عنوان مثال در وب سايت اپل آمده است: مطالعات نشان مي دهد که قرارگيري در معرض نور آبي روشن در بعدازظهر روي ريتم شبانه روزي بدن تاثير گذاشته و خوابيدن را دشوارتر مي کند. گزينه نايت شيفت (Night Shift) از ساعت و موقعيت جغرافيايي دستگاه کاربر استفاده مي کند تا تشخيص دهد در موقعيت وي آفتاب چه زماني غروب مي کند. سپس به طور اتوماتيک رنگها را در صفحه نمايش تغيير داده و به سمت طيف گرمتر مي برد در حالي که در صبح به تنظيمات معمولي خود برمي گردد.

بر اساس گزارش شبکه سي ان بي سي، اگر مي خواهيد تماشاي صفحه نمايش در بعدازظهر برايتان راحت تر شود، اين گزينه ها در آيفون، رايانه هاي مک، ويندوز و دستگاههاي اندرويدي موثر خواهد بود:

چگونه از نايت شيفت در آيفون استفاده کنيم؟

به گزينه تنظيمات (setting) برويد.
گزينه نمايش و نور (Display&Brightness) را پيدا کنيد.
نايت شيفت را انتخاب کنيد.
يک برنامه تعيين کنيد مثلا من از ساعت ۱۰ شب تا ۶ صبح از دستگاه استفاده مي کنم يا به صورت دستي تا فردا فعال کنيد.
دماي رنگ را به اندازه اي که مناسب مي بينيد تنظيم کنيد.

چگونه از فيلتر نور آبي در اندرويد استفاده کنيم؟

گوشيهاي اندرويدي تا حد زيادي به توليدکننده بستگي دارند. اما اگر گوشي شما از گزينه حالت شب (night mode) پشتيباني مي کند، مانند گوشيهاي سامسونگ اين گزينه را در صفحه نوتيفيکشن گوشي خواهيد يافت.

صفحه اي که در بالاي گوشي قرار دارد را باز کنيد.
گزينه بلو لايت فيلتر (blue light filter) را در منوي اين صفحه پيدا کنيد.
به روي گزينه ضربه زده و فعال کنيد.
گزينه فعال شدن طبق برنامه يا اکنون فعال شود را انتخاب کنيد.
دماي رنگ را به اندازه اي که مايل هستيد تنظيم کنيد.

---

بازار

---

چگونه از نايت شيفت در رايانه هاي مک استفاده کنيم؟

دکمه اپل در سمت چپ بالاي صفحه را کليک کنيد.
تنظيمات سيستم (preference) را انتخاب کنيد.
گزينه صفحه نمايش را کليک کنيد.
برنامه اي تنظيم کنيد يا فعال شدن تا صبح (turn on until sunrise) را انتخاب کنيد.
شدت نور را به اندازه اي که ترجيح مي دهيد تنظيم کنيد.

چگونه از نايت شيفت در ويندوز ۱۰ استفاده کنيم؟

روي دکمه جست و جو که در سمت چپ پايين صفحه کنار منوي استارت قرار دارد، کليک کنيد.
واژه نور شب (Night light) را وارد کنيد.
گزينه فعال شدن را انتخاب کنيد.
مي توانيد همچنين ميزان نور دلخواه را تنظيم کنيد يا برنامه اي را تعيين کنيد تا اين گزينه در هنگام شب فعال شود.

در کانال آي‌تي و ™CanaleIT هم کلي عکس و ويدئوي دسته اول و جذاب داريم