آخرین خبر/اگه دنبال یه وعده رژیمی هستی که هم سیرت کنه هم کالری زیادی نداشته باشه، این سالاد رو از دست نده!__ ۳۲۰ کالری__۴۴ گرم پروتئین__ آماده در کمتر از ۲۰ دقیقه____مواد لازم: سینه مرغ خام ۱۳۰ گرم،خیارشور کوچک ۲ عدد،ذرت بخارپز ۳ قاشق غذاخوری (حدود ۴۵ گرم)،پیاز بنفش کوچک ۱ عدد (حدود ۵۰ گرم)،تخممرغ آبپز ۱ عدد، سفیده تخممرغ آبپز ۱ عدد،ماست ایسلندی ۲ قاشق غذاخوری (حدود ۴۰ گرم)، نمک، فلفل، پودر خردل و آب نصف لیموترش
یک شام سبک، سالم و پر پروتئین با طعمی فوقالعاده
1405/07/08 - 21:18
507
1405/07/08 - 21:18
