با اين نوشيدني ها پاييز را گوارا کنيد

آخرين خبر/ براي اينکه از اول پاييز خودتان را در برابر سرماخوردگي مقاوم کنيد، مي‌توانيد از همين امروز در برنامه غذاييتان يک ليوان آب پرتقال بگنجانيد تا با ورود ويتامين سي به بدنتان، مقاومت لازم ايجاد شود. اما اگر مي‌خواهيد خواص آن کامل‌تر شود، طرز تهيه نوشيدني ساده‌اي را در ادامه فرابگيريد به نام «سان فروت». چي لازم دارم: ۱ عدد پرتقال درشت ۱ عدد سيب ۱ عدد ليموترش ۱ پيمانه آب انگور چه جوري درست ميشه: پرتقال و ليموترش را پوست بکنيد و هسته‌هايش را جدا کنيد. گوشت دو ميوه را در مخلوط کن ريخته و هم بزنيد. سيب را هم پوست گرفته و تخم‌هايش را جدا کنيد. سپس همراه با آب انگور به مواد داخل مخلوط کن بيفزاييد. اگر دوست داريد نوشيدنيتان خنک باشد، موقع مخلوط کردن چند تکه يخ هم اضافه کنيد. نکته: به جاي خود سيب از آب سيب آماده کارخانه‌اي هم مي‌توانيد استفاده کنيد. نوشيدني سيب و نعناع اگر از طرفداران آب سيب هستيد و روزانه معمولا يک ليوان آب سيب مي‌خوريد اين بار به اين مخلوط ماده و طعم دهنده پرخاصيت ديگر هم اضافه کنيد. چي لازم دارم: ۱ ساقه کرفس ۱ عدد ليمو ترش ۱ عدد سيب درشت ۱ قاشق سوپخوري شکر ۱۰۰ ميلي ليتر آب سيب ۵ برگ نعناي تازه ۴ عدد يخ چه جوري درست ميشه: ليموترش را پوست کنده و هسته‌هاي آن را جدا کنيد. سيب را هم پوست کنده و بعد از خارج کردن تخم‌هايش، چهار قاچ کرده و در مخلوط کن بريزيد. کرفس و گوشت ميوه ليموترش، برگ‌هاي تازه نعنا، شکر و يخ را هم در محفظه مخلوط کن ريخته، آب سيب را هم بيفزاييد و پس از مخلوط کردن در ليوان مورد نظر سرو کنيد. ما را در کانال «آخرين خبر» دنبال کنيد