ساندويچ مرغ و خيار را بزن بر بدن و ديگر با شام خداحافظي کن

منودليار/ امروز مي خواهيم با هم يک عصرانه خوشمزه را ياد بگيريم که مزيت هاي مختلفي دارد مثلاً اينکه اگر براي وعده ناهار مرغ داشته باشي و اضافه آن مانده باشد يکي از کار هايي که با آن مي تواني بکني همين عصرانه دلچسب است يا اگر مي خواهي شام نخوري و تناسب اندام را رعايت کني ساعت شش يک عدد از اين ساندويچ مرغ و خيار را بزن بر بدن و ديگر با شام خداحافظي کن.
چي لازم دارم:
۱/۲ پيمانه ماست چکيده
۱/۴ پيمانه خيار حلقه حلقه يا خرد شده
۱/۲ قاشق چاي خوري شويد خشک
۱/۴ قاشق چاي خوري نعناع خشک

---

بازار

---

۴ عدد نان پيتاي گرد
۴ برگ کامل کاهو
۱۵۰ گرم سينه مرغ پخته و ريش ريش شده
۱ عدد گوجه فرنگي نازک خرد شده
۱/۳ پيمانه پنير فتا خرد شده
چه جوري درست ميشه:
براي درست کردن سس ماجرا اول ماست را به همراه خيار، شويد و نعناع داخل يک کاسه کوچک بريز و مخلوط کن.
براي هر ساندويچ نان پيتا را مرکز يک بشقاب قرار بده و لايه اول را کاهو بگذار (اگر کاهوي فرانسوي در دسترس داشتي بهتر است چون ساندويچ را خوش رنگ تر مي کند). حالا مرغ ها را روي آن بريز و سپس گوجه را اضافه کن. در آخرين لايه هم چند تکه پنير فتا به آن اضافه کن. براي هر ساندويچ يک قاشق غذاخوري سس بريز و بعد نان را رول کن. براي تزيين آن هم مي تواني با يک خلال دندان لبه نان ها را محکم کني و روي يک تخته چوبي قرار بدهي. دو تا از ساندويچ ها را نصف کن تا رنگ هاي جذاب داخل آن مشخص شود. کنارش هم يک ليوان کوچک از سس و چند عدد گوجه گيلاسي درسته قرار بده.

به همين زيبايي به همين سرعت، سانديچ مرغ و خيار با نان پيتا؛ نوش جان.

به پيج اينستاگرامي «آخرين خبر» بپيونديد
instagram.com/akharinkhabar