آووکادو را چگونه مصرف کنيم؟
آخرين خبر/ آووکادو را چگونه مصرف کنيم؟
1. آووکادو مزه دار شده
ساده ترين راه براي خوردن آووکادو اين است که آن را با استفاده از ادويه هاي مختلف مزده دار کرده و استفاده کنيد؛
بر روي آووکادو مقداري نمک و فلفل بريزيد و بخوريد.
همچنين مي توانيد از ادويه هاي ديگري مانند پاپريکا، فلفل کاين، سرکه بالزاميک و آب ليمو ترش تازه هم براي مزه دار کردن آن استفاده کنيد.
يک روش سريع براي مزه دار کردن آووکادو اين است که آن را به قطعات کوچکي خرد کنيد، مقداري روغن زيتون، سرکه بالزاميک، نمک و فلفل سياه بر روي آن بريزيد و بخوريد.
2. صبحانه با آووکادو
اگر مي خواهيد آووکادو را براي وعده ي صبحانه استفاده کنيد به شما پيشنهاد مي کنيم که نيمرو و املت را با چاشني آووکادو امتحان کنيد.
زماني که هنوز تخم مرغ شما در تابه آماده مي شود يک آووکادو را برش زده و بر روي آن بگذاريد تا کمي گرم شود، حالا در ظرفي بريزيد و بر روي آن مقداري نمک و فلفل بريزيد و استفاده کنيد.
3. تست آووکادو
مي توانيد آووکادو را جايگزين انواع کره و مارگارين بر روي نان تست بماليد و بخوريد به اين ترتيب يک وعده ي غذايي سالم حاوي مقادير بالاي ويتامين ها و مواد معدني خواهيد داشت.
از صفحه 365 روز با غذا