آخرين خبر/ بشقاب سبزيجات سالم و سرشار از ويتامين
مــواد اولــيــه:
پياز: ١ عدد
روغن زيتون: ٢ الي ٣ ق غ
سير: ٢ حبه
قارچ: ١ پيمانه
کدو: ٢ عدد
بادمجان: ١ عدد
فلفل کاپي يا فلفل دلمه: ١ عدد
بروکلي: ٢٠٠ گرم
فلفل کبابي: ١ عدد
گوجه گيلاسي: ١/٢ پيمانه
اورگانو، پودر آويشن، پودر پاپريکا، نمک، فلفل سياه: به مقدار لازم
سس سويا (رقيق): ٢ الي ٣ ق غ
آب ليمو ترش: ١/٢ ق غ
نــکــتــه:
*در طول مراحل پخت شعله بايد زياد باشد.
*انتخاب سبزيجات کاملا دلبخواه هست.
از صفحه چف هوزيس
