طرز تهیه «بشقاب سبزیجات» سالم و سرشار از ویتامین
آخرین خبر/ بشقاب سبزیجات سالم و سرشار از ویتامین
مــواد اولــیــه:
پیاز: ١ عدد
روغن زیتون: ٢ الی ٣ ق غ
سیر: ٢ حبه
قارچ: ١ پیمانه
کدو: ٢ عدد
بادمجان: ١ عدد
فلفل کاپی یا فلفل دلمه: ١ عدد
بروکلی: ٢٠٠ گرم
فلفل کبابی: ١ عدد
گوجه گیلاسی: ١/٢ پیمانه
اورگانو، پودر آویشن، پودر پاپریکا، نمک، فلفل سیاه: به مقدار لازم
سس سویا (رقیق): ٢ الی ٣ ق غ
آب لیمو ترش: ١/٢ ق غ
نــکــتــه:
*در طول مراحل پخت شعله باید زیاد باشد.
*انتخاب سبزیجات کاملا دلبخواه هست.
از صفحه چف هوزیس
خبرهای بیشتر درباره ی
٢ نفر در مورد این مطلب نظر داده اند
شما چه فکر می کنید ؟
برای ارسال نظر لطفا از طریق اپلیکیشن آخرین خبر اقدام فرمایید
