بيتوته/ اگر علاقمند به نوتلا هستيد و مي خواهيد يک نوتلا رژيمي در خانه تهيه کنيد ، براي اين که بتوانيد اين صبحانه مقوي را به خيال راحت ميل نماييد و يک نوتلا بدون شکر و رژيمي داشته باشيد که علاوه بر خوشمزه بودن ، سالم و انرژي زا هم باشد با ما همراه شويد. 
براي آموزش طرز تهيه نوتلا رژيمي خانگي بدون مواد افزودني ادامه اين مقاله را بخوانيد. 

نوتلا رژيمي
مواد لازم نوتلا رژيمي 
پودر کاکائو    6 قاشق غذاخوري
فندق دو فنجان
روغن نارگيل 3 قاشق چايخوري
شيره برنج  يک دوم فنجان
عسل تازه و ارگانيک دو سوم فنجان
نمک  يک هشتم قاشق چاخوري

طرز تهيه نوتلا رژيمي
تستر را با دماي 175 درجه سانتيگراد  روشن کنيد. 
فندق ها را روي سيني يا ورق آلومينيومي به صورت يک لايه ريخته و به مدت 12 دقيقه تست کنيد تا به رنگ قهوه اي روشن در بيايند. 
فندق هاي تست شده را در يک حوله تميز ريخته و با مالش حوله روي فندق ها پوستشان را جدا کنيد. 
بعد از اين که فندق کاملا خنک شد در غذاساز  بريزيد تا خرد شود.
ساير مواد و نصف شيره برنج را اضافه کرده و اجازه دهيد کاملا يکدست شود در صورتي که غلظت مواد زياد بود ميتوانيد مقدار بيشتري شيره اضافه کنيد. 
اين نوتلا خانگي يک هفته در يخچال ماندگاري دارد.


نوتلا رژيمي با عسل 
مواد لازم نوتلا رژيمي با عسل  
فندق خام   ۱۶۰ گرم
روغن کنجد ۳ ق غ
عسل ۳ ق غ
پودر کاکائو دارک ۱ ق غ
وانيل ۱ ق چ
طرز تهيه نوتلا رژيمي با عسل
فندق را مانند روش قبل تست  کرده و پوستش را بگيريد. 
تمام مواد را در غذاساز ريخته ميکس کنيد تا يکدست شود. 

نوتلا رژيمي با شيره خرما 
مواد لازم نوتلا رژيمي با شيره خرما 
شير   1 ليوان
پودر کاکائو 2 قاشق غذاخوري
شکلات تخته اي 60 گرم
کره 30 گرم
شيره خرما 4 قاشق غذاخوري
ارده خرما 4 قاشق غذاخوري
نشاسته 1 قاشق غذاخوري
کنجد 1 قاشق مرباخوري
خامه صبحانه کم چرب3-4 قاشق غذاخوري

طرز تهيه نوتلا رژيمي با شيره خرما
پودر کاکائو را در شير حل کنيد.
شکلات تخته اي و کره را به شير اضافه کرده روي حرارت ملايم هم بزنيد تا ذوب شود. 
ارده و شيره خرما را هم اضافه کنيد. 
نشاسته را در 2 قاشق آب سرد حر کنيد و به مواد اضافه کنيد  هم بزنيد. 
کنجد را اضافه کنيد و به هم زدن ادامه دهيد تا مثل فرني غليظ شود. 
خامه را اضافه کرده مخلوط کنيد و چند قل که زد شعله را خاموش کنيد.


نوتلا رژيمي با شکلات تلخ 
مواد لازم نوتلا رژيمي با شکلات تلخ 
شير   1 ليوان
پودر کاکائو 2 قاشق غذاخوري
شکلات تخته اي 60 گرم
کره 30 گرم
شيره خرما 4 قاشق غذاخوري
ارده خرما 4 قاشق غذاخوري
نشاسته 1 قاشق غذاخوري
کنجد 1 قاشق مرباخوري
خامه صبحانه 3-4 قاشق غذاخوري
 

طرز تهيه نوتلا رژيمي با شکلات تلخ
فندق ها را در يک تابه ، حررت دهيد تا پوست اضافه اش جدا شود سپس صبر کنيد سرد شود.
فندق ها را داخل غذاساز ريخته و 5 دقيقه غذاساز را روشن کنيد تا فندق ها به روغن بيوفت.
شکلات تلخ و شيرين را به روش بن ماري ذوب کنيد و به فندق اضافه کنيد.
خامه صبحانه ف روغن کنجد ، عسل ، پودر کاکائو ، شير خشک و نمک را يکي يکي اضافه کنيد. 
اگر مواد خيلي سفت بود کم کم شير را اضافه کنيد تا به غلظت دلخواهتان برسد البته توجه داشته باشيد که نوتلا بعد از اين که در يخچال سرد شود غليظ تر خواهد شد. 
اگر مي خواهيد نوتلا شيرين تر شود مقدار بيشتري عسل به آن اضافه کنيد. 

به پيج اينستاگرامي «آخرين خبر» بپيونديد
instagram.com/akharinkhabar