درمان افسردگی و اضطراب با بازی‌های ویدئویی

خراسان/ آیا فکر می‌کنید بازی‌های ویدئویی فقط برای سرگرمی هستند؟ شاید زمان آن رسیده نگاهی دوباره به این دیدگاه بیندازیم. بازی‌های ویدئویی می‌توانند کلیدی برای ارائه درمان‌های مقرون به‌صرفه و بی‌سروصدا در سراسر جهان باشند. گزارش منتشر شده در  یک مجله معتبر بازی‌های ویدئویی، تحقیقاتی را درباره تاثیر بازی‌های ویدئویی بر افسردگی، اضطراب و سایر نگرانی‌های حوزه سلامت روان بررسی کرد.
کاهش علایم افسردگی و تنهایی
در این بررسی شواهد علمی بسیاری بر وجود پتانسیل این بازی‌ها برای بهبود سلامت روان به ویژه در افرادی که به دلیل هزینه یا مکان سکونت نمی‌توانند به انواع دیگر درمان دسترسی داشته باشند، تاکید می‌کند. این یافته‌ها می‌تواند برای ۲.۷ میلیارد گیمر جهان فرصتی برای بهبود سلامت روانی و عاطفی باشد و شاید بتوان گفت بازی‌های ویدئویی آینده، درمانی برای سلامت‌روان هستند. محققان در مرکز تحقیقات نرم‌افزاری بنیاد علوم ایرلند مطالعات قبلی در این زمینه را بررسی کردند تا ببینند آیا بازی‌های ویدئویی می‌توانند شکاف موجود در درمان سلامت‌روان به ویژه برای اضطراب و افسردگی را پر کنند. بررسی‌ها نشان داد بازی‌های ویدئویی می‌توانند به کاهش علایم افسردگی مانند از دست‌رفتن احساس لذت کمک کنند. بررسی موردی نشان داد بعضی از این بازی‌ها باعث کاهش اضطراب اجتماعی و احساس تنهایی می‌شوند. انزوا نقش بسزایی در اختلالات اضطرابی و افسردگی دارد و حمایت یک جامعه در قالب بازی، این احساس را کاهش می‌دهد.
۴ بار بازی ویدئویی نیم‌ساعته در هفته
دکتر گلن پلات استاد دانشگاه و مدیر برنامه‌ مطالعات رسانه‌‌های تعاملی در دانشگاه اوهایو در این زمینه می‌گوید: «بازی‌های ویدئویی شما را در موقعیتی قرار می‌دهند که ناگزیر به برقراری ارتباط می‌شوید؛ مهم‌ترین بخش سلامت روان. احساس این که بخشی از جامعه افراد هم‌فکر هستید که برای مشارکت شما ارزش قائل هستند و هدف شما را در بازی به اشتراک می‌گذارند.» این مطالعات همچنین نشان داد بعضی از این بازی‌های ویدئویی قابلیت تنظیم خلق‌و‌خوی افراد را دارند. در یک مطالعه مشخص شد نوجوانانی که بازی ویدئویی انجام می‌دهند نسبت به نوجوانانی که بازی انجام نمی‌دهند، مهارت‌های تنظیم هیجانی بهتری داشتند. علاوه بر این بازی‌های ویدئویی می‌توانند به‌عنوان یک حواس‌پرتی درمانی استفاده شوند که  به کاهش اختلالات خلق‌و‌خو، کاهش نشخوار فکری و حتی برانگیختن شادی کمک می کنند.   بازی‌های ویدئویی می‌توانند به رفع و درمان علایم اضطراب کمک کنند. در یک آزمایش، افراد مضطربی که چهار بار در هفته و هر بار به مدت حداقل نیم ساعت یک بازی ویدئویی را انجام دادند، نتایج سلامت‌روان بهتری نسبت به افرادی که دارو مصرف می‌کردند، داشتند. مطالعات مشابه بر بعضی بازی‌های ویدئویی نشان داد که این بازی‌ها به جلوگیری از افزایش اضطراب در کودکان کمک می‌کنند.

به پیج اینستاگرامی «آخرین خبر» بپیوندید
instagram.com/akharinkhabar

---

بازار

---