خراسان/ ۳۲ ساله هستم. بعد از چند سال از شروع زندگی‌مشترک‌مان، احساس می‌کنم شوهر خوب و کافی برای همسرم نبودم. همیشه در دلم، خودم را در مقابل او و زحماتی که می‌کشد، شرمنده می‌دانم. چه کنم؟

مخاطب گرامی، خوب بود توضیح بیشتری می‌دادید تا بهتر به این موضوع پرداخته می‌شد چراکه این حالت دایم شرمنده و مدیون بودن به طور کلی یک یا چند دلیل می‌تواند داشته باشد. بعضی افراد هستند که در خصوص اطرافیان و کارهایی که برای آن ها می‌کنند، در حد بسیار افراطی حس قدردانی دارند. در حالت طبیعی، اگر فردی برای ما کاری انجام می‌دهد، تربیت و ادب ایجاب می‌کند که سپاس‌گزار باشیم یا در صورت امکان جبران کنیم، اما اگر این حالت سپاس از حد معمول فراتر رود و فرد دچار شرمندگی شود، حس عذاب‌آوری را به دنبال دارد.
شاید کمال‌طلب هستید
زندگی‌مشترک، موقعیتی برای تقسیم وظایف است که زن و شوهر عادی و سالم هر کدام به نوبه خود و در جایگاهی که هستند، قرار است وظایف خود را به درستی انجام دهند تا چرخ زندگی‌شان به بهترین حالت ممکن بچرخد. اساس آن بر عشق و دوستی بنا شده و دو طرف با علاقه، کارهای مربوط به خود را انجام می‌دهند. با این حال، آیا در مقابل همسرتان احساس گناه دارید؟ آیا مسئله‌ای در گذشته زندگی شما پیش آمده و ایشان گذشت کرده است؟ آیا فکر می‌کنید که همسرتان در جایگاهی قرار گرفته که در شان و منزلت ایشان نیست؟ مثلا می‌توانست شغل مناسبی داشته باشد و به حرفه‌اش بپردازد یا ... ؟ مطلب دیگری که باید گفته شود، این است که آیا شما ذهنیت کمال طلبی دارید؟ کمال‌طلبی یعنی این که فرد، استانداردی را که حتی یک پله پایین‌تر از کامل و ایده آل است، نمی‌پذیرد. زمانی کمال‌طلبی به شکل منفی بروز پیدا می‌کند که فرد در هدف گذاری و تعریف استانداردها، بسیار سختگیرانه عمل می‌کند. با این کار جنبه‌های دیگر زندگی خود را تحت تاثیر قرار می دهد و تخریب می‌کند و حتی ارزش خود را به نتیجه تلاش‌هایش گره می‌زند و در صورت شکست خوردن، آسیب‌های جدی می‌بیند. بر اساس توضیحات ذکر شده، بررسی کنید و ببینید که شما جزو کدام دسته قرار گرفته‌اید؟ اگر با تمرکز روی طرز فکر و رفتارهایتان نتوانستید کمکی به بهتر شدن خود بکنید، می‌توانید از یک مشاوره حضوری کمک بگیرید.
نویسنده: فریبا البرز | ‌ کارشناس‌ارشد مشاوره‌خانواده

🔹"آخرین خبر" در روبیکا
🔹"آخرین خبر" در ایتا
🔹"آخرین خبر" در بله