خراسان/ شوکه شدم که شوهرم به یکسری قرص‌های روان‌گردان معتاد شده است. نمی‌دانم باید در قدم اول به خودش بگویم یا خانواده‌اش را درجریان بگذارم؟

مخاطب گرامی، پرسیده‌اید که دقیقا نمی‌دانم باید در قدم اول به خودش بگویم یا خانواده‌اش را در جریان بگذارم؟ پیشنهاد می‌شود که در قدم اول درخصوص دغدغه‌ها و نگرانی‌های ایجاد شده با خود شوهرتان گفت‌وگو کنید. در ابتدا مستقیما مسئله اعتیاد به مواد روان‌گردان را مطرح نکنید چراکه ممکن است همسرتان درباره پذیرش این موضوع مقاومت نشان دهد و همین مسئله زمینه تغییر یا درمان را دشوار سازد. به‌عنوان مثال شما می‌توانید بعد از گفت‌وگوی مختصری درخصوص مسائل خنثی مانند اتفاقات روزانه با بیان این جملات دغدغه‌های خود را بیان کنید: «مدتی هست احساس می‌کنم که خیلی غمگین هستی یا خیلی خوب نمی‌خوابی، این احساس تو داره منم نگران می‌کنه. موافقی که درباره‌اش حرف بزنیم؟ و ... ».
انگیزه‌های شوهرتان را نابود نکنید
آگاه باشید که با رفتارهای کلامی و غیرکلامی خود مانع ابراز احساسات و بیان مشکلات از طرف همسرتان نشوید. به عنوان مثال اگر همسرتان درخصوص اعتیادش به مواد روان گردان سخن گفت، نگاه همراه با خشم، تعجب و سرزنش شما و استفاده از کلمات و جملاتی که نشان دهنده این احساسات باشد(مانند: از تو انتظار نداشتم، مگه نمی‌دونی این کارا آخر و عاقبت نداره، آبرو برام نذاشتی و...) جزو عوامل مخل ارتباط محسوب می‌شود که انگیزه‌های همسرتان را در مسیر ترک این مواد ضعیف می‌کند. در مقابل شما می‌توانید با گوش کردن فعال(توجه و تمرکز به شنیده‌ها و همدلی و تایید احساسات) و به کاربردن مهارت‌های ارتباطی موثر، زمینه حمایت اجتماعی و انگیزه لازم به منظور ترک این مواد را در همسرتان به وجود آورید.

🔹"آخرین خبر" در روبیکا
🔹"آخرین خبر" در ایتا
🔹"آخرین خبر" در بله