خراسان/ بعد از۳سال ازدواج،اززندگی مشترک، خیلی راضی هستم. واقعا عاشق شوهرم هستم. تنها مشکل من که حق را به شوهرم می‌دهم، این است که من خیلی ولخرج هستم. اصلا توان پس‌انداز ندارم. لطفا راهنمایی کنید.

مخاطب گرامی، آگاهی شما ازاین چالش و پذیرش مسئولیت آن(حق دادن به همسرتان)،قدم اول و بسیارمهمی برای تغییراست. ولخرجی معمولاً ریشه درعادت‌های رفتاری یا مدیریت هیجانی دارد.برای این‌که بتوانید این مهارت را درخود تقویت کنید، این راهکارهای گام‌به‌گام را پیشنهاد می‌کنم:

۱. ازسیستم «بودجه‌بندی پاکتی» یا «حساب‌های مجزا» استفاده کنید|وقتی پول نقد یا تمام موجودی کارت دردسترس باشد، خرج کردن ساده‌تراست.
پس‌انداز بدون کارت| بخشی ازدرآمد که باید پس‌انداز شود را به محض واریز حقوق، به حسابی منتقل کنیدکه «کارت بانکی ندارد» یا دسترسی به آن سخت است.
بودجه‌بندی هفتگی| مبلغی که برای هزینه‌های جانبی (خرید،کافه،پوشاک و...) در نظردارید را به صورت هفتگی دریک کارت جداگانه شارژکنید. وقتی موجودی آن کارت تمام شد، یعنی سهمیه خرید آن هفته به پایان رسیده است.

۲. قانون۲۴ساعت یا۷۲ساعت|بسیاری ازخریدهای ما «هیجانی» هستند. وقتی کالایی می‌بینید که وسوسه می‌شوید بخرید به خودتان قول بدهیدکه حداقل۲۴ساعت (یا اگرولخرجی شدید است،۷۲ ساعت) صبرکنید.
دراین فاصله ازخود بپرسید: «آیا واقعاً به این نیازدارم یا فقط ازدیدنش لذت بردم؟» در ۹۰ درصد مواقع، اشتیاق خرید بعد از این زمان فروکش می‌کند.

۳. اهداف مالی مشترک تعریف کنید|شاید پس‌اندازکردن به تنهایی برایتان«بی‌معنی» یا «خسته‌کننده» باشد. با همسرتان بنشینید و برای یک هدف مشخص برنامه‌ریزی کنید. مثلاً:«قصد داریم یک سال دیگر به سفربرویم» یا «می‌خواهیم فلان وسیله منزل را بخریم».

وقتی پس‌انداز برای رسیدن به یک لذت مشترک باشد، انگیزه شما برای نخریدن چیزهای غیرضروری به شدت بالا می‌رود.
۴. ردیابی هزینه‌ها (حتی مبالغ کوچک)|ما معمولاً مبالغ بزرگ را می‌بینیم، اما ولخرجی‌های کوچک (خرید آنلاین، خوراکی‌های سوپرمارکتی، اشتراک‌های غیرضروری) درطول ماه مبلغ زیادی می‌شود. یک اپلیکیشن حسابداری شخصی نصب کنید یا دریک دفترچه، همه چیز را ثبت کنید. دیدن جمع هزینه‌های ریزدرپایان ماه، بهترین شوک برای کنترل رفتار است.

۵. شناسایی محرک‌های روانی
گاهی ولخرجی «مکانیسم دفاعی» برای فرار از اضطراب، کسالت یا احساسات ناخوشایند است.
آیا وقتی ناراحت، عصبانی یا بی‌حوصله هستید بیشترخرید می‌کنید؟ اگرپاسخ مثبت است، به جای خرید، راهکاردیگری برای تخلیه هیجان پیدا کنید (مثل پیاده‌روی، نوشتن، یا حتی صحبت با همسرتان).

۶. مشورت با همسر برای «مدیریت مشترک»
چون رابطه خوبی دارید، از او کمک بخواهید. به او بگویید: «من برای کنترل ولخرجی به کمک تو نیاز دارم. حاضری بخشی از مدیریت مالی را تو بر عهده بگیری یا برای خریدهای غیرضروری با هم مشورت کنیم؟».

🔹"آخرین خبر" در روبیکا
🔹"آخرین خبر" در ایتا
🔹"آخرین خبر" در بله