پیتزا پیرتان می کند!

باشگاه خبرنگاران/ اين روزها بيشتر مردم به ويژه خانم ها دچار راهکارهايي هستند که پير شدن را به تاخير بياندازند آيا شما هم جزو اين افراد هستيد؟ کافي است کمتر غذا بخوريد و مصرف فست فودها را کنار بگذاريد. به گفته محققان انگليسي اگر ميزان کالري هاي دريافتي روزانه تان را تا 40 درصد کاهش دهيد روند پيري سلول ها کندتر مي شود و ديرتر پير خواهيد شد. البته نبايد براي اين کار وعده هاي اصلي غذايي خود را حذف کنيد يا کنار بگذاريد بلکه بايد به جاي مصرف فست فودها غذاهاي سرخ شده ميان وعده هاي پر کالري مثل چيپس، بستني، پفک و از غذاهاي کبابي و بخار پز و تنقلات سالم و کم کالري استفاده و مصرف کنيد. اگر مي خواهيد تا 100 سالگي عمر کنيد و زندگي سالمي داشته باشيد بايد پنج اصل مهم را در نظر بگيريد. دست کم 30 دقيقه تحرک روزانه، مصرف غذاهاي سالم، دوري از استرس و پرهيز از مصرف دخانيات مثبت اند. يعني حالا با توجه به اين فاکتورها فکر مي کنيد شمع تولد 100 سالگي تان را فوت خواهيد کرد.