زندگي ايده آل/ دعواهاي زن و شوهري به قول قديمي ترها نمک هر زندگي است. تنها نکته اي که مي ماند اين است که برخي کارها را بعد از دعواهاي زن و شوهري نبايد انجام دهيد. اين کارها عبارتند از : بعد از دعواهاي زن و شوهري اين اشتباهات را انجام ندهيد اينکه زن و شوهر با يکديگر بحث و دعوا کنند بسيار عادي است. آنها دو انسان مجزا با طرز فکرهاي متفاوت هستند. کاملا طبيعي است که در مواردي با هم اختلاف نظر داشته باشند و حتي به واسطه اين اختلاف نظر با يکديگر بحثشان نيز بشود. اما برخي از اشتباهات مخرب پس از اين دعواها روي مي دهند. زن و شوهرها پس از بحث با هم کارهاي اشتباهي را انجام مي دهند که به تثبيت و طولاني تر شدن ناراحتي بسيار کمک مي کند. ما در اين مطلب 10 مورد از اين اشتباهات را يادآور شده ايم که توصيه اکيد داريم آنها را ترک کنيد و ديگر تکرار نکنيد. بعد از دعواهاي زن و شوهري با هم سرد رفتار نکنيد پس از بحث و دعوا اصولا دو طرف حوصله حرف زدن با هم را ندارند. اما اگر پس از گذشت زمان، هنگامي که هر دو آرام تر بوديد و همسرتان نزد شما آمد و به هر بهانه اي مي خواست با شما حرف بزند، از پاسخ دادن به او امتناع نکنيد. بدترين کار ممکن در اين شرايط اين است که سکوت اختيار کنيد و به اصطلاح قيافه بگيريد. کارشناسان روابط زناشويي مي گويند: با پاسخ ندادن به طرف مقابل، اين حس را به او مي دهيد که در حال تنبيه کردن او هستيد و اين باعث مي شود تا او نتواند حرف هايش را راحت تر با شما در ميان بگذارد. تکرار اين مسايل، فاصله بزرگي ميان زن و شوهر ايجاد مي کند که شايد خسارت هاي جبران ناپذيري نيز در پي داشته باشد. به جاي اين کار بچه گانه به همسر خود بگوييد: «من هنوز ناراحت هستم و نتواسته ام همانند تو به اين زودي همه چيز را فراموش کنم. به من چند ساعتي فرصت بده تا بتوانم آرام شوم. سپس در مورد آن با هم حرف خواهيم زد.» بعد از دعواهاي زن و شوهري جمله هاي او را به خاطر نسپاريد حتما شنيده ايد که مي گويند: «در دعوا حلوا خيرات نمي کنند!» دقيقا هم همين طور است. جملات يا واژه هايي که هنگام دعوا از دهان همسر خود مي شنويد را ناديده بگيريد. به آنها اهميت ندهيد و بگذاريد همان جا وسط دعوا خاک شوند. بار سنگين آنها را به دوش نکشيد. بدون شک هنگام دعوا دو طرف قربان صدقه هم نمي روند و واژه هاي نااميدکننده به کار مي برند. اما هوشمندانه ترين کار اين است هر زمان حرف هاي ناراحت کننده او به ذهنتان رسيد، يک نفس عميق بکشيد و سعي کنيد فکر خود را با مسايل مثبت پر کنيد. دوره اين جملات چيزي جز درد و ناراحتي در پي ندارد. هنگامي که او ناراحت است به او نگوييد: «ببخشيد» وقتي در اوج بحث و دعوا هستيد گفتن خشک و خالي «ببخشيد» دردي را دوا نمي کند. بايد سعي کنيد پس از اينکه اوضاع بهتر شد، نزد او برويد و عذرخواهي کنيد و سوتفاهم پيش آمده را برايش توضيح دهيد. يا بگوييد چه شد که آن کار را انجام داده ايد يا آن حرف را گفته ايد. عذرخواهي کردن بدون پشيماني واقعي و بدون توضيح چندان قابل قبول نيست. بايد سعي کنيد اشتباه خود را تکرار نکنيد و اين اطمينان را نيز به طرف مقابل بدهيد. براي دعواي خود دنبال بهانه نباشيد هزاران مساله ناراحت کننده در زندگي وجود دارند که مي توانيد به واسطه آنها دعوا راه بيندازيد. به طور مثال، يک روز کاري سخت، سردرد، بي خوابي، کم خوابي و ... . اما محققان دانشگاه برکلي کاليفرنيا ثابت کرده اند زوج هايي که کم مي خوابند و استراحت کامل ندارند، بيشتر در معرض مشاجره هاي دايمي قرار دارند. اينکه تقصيرها را گردن طرف مقابل بيندازيم کار درستي نيست. اگر شما ناراحت، عصباني يا دلخور هستيد يا خبرهاي ناراحت کننده شنيده ايد، بايد اين مساله را با همسرتان در ميان بگذاريد. اين مساله به آرام ماندن جو، کمک شاياني مي کند. کم خوابي موجب حساسيت بيشتر اعصاب مي شود. تفاوت ميان يک دعواي خوب و دعواي بد زن و شوهر با يکديگر بحث و دعوا کنند بسيار عادي است بعد از دعواهاي زن وشوهري بحث را دوباره باز نکنيد اگر چند دقيقه پس از بحث دوباره بخواهيد در مورد آن با هم حرف بزنيد ايرادي ندارد. اما اگر چند روز پس از آن دوباره اين مساله باز شود و بخواهيد صحبت کنيد، چندان جالب نيست. اگر در دعوايي خود را مقصر مي دانيد، نزد همسرتان برويد و از او عذرخواهي کنيد. اگر حرفي زده ايد که او را ناراحت کرده است، آن را تصحيح کنيد. مساله را خيلي ادامه ندهيد وقتي در مورد مساله اي با همسر خود دعوا يا بحث مي کنيد، سعي نکنيد پس از تمام شدن دعوا، به طور غيرمستقيم و بي نيش و کنايه موضوع دعوا را با ياد او بياوريد. به طور مثال، اگر سر هزينه هاي سفر با هم بحث کرده ايد، لازم نيست وقتي عکس هاي مسافرت دوستان خود را مي بينيد در مورد هزينه هايي که کرده اند و مکان هايي که رفته اند به همسر خود طعنه بزنيد. بهتر است به جاي اين کارهاي بچه گانه، در فرصتي که هر دو آرام هستيد در مورد اين مشکل با هم حرف بزنيد. اگر دوست نداريد، پس از دعوا نزديکي نداشته باشيد پس از دعوا هر دو از يکديگر عذرخواهي کرده ايد و شرايط کمي آرام شده است. در اين مواقع مردها دوست دارند نزديکي داشته باشند و اين کار را براي نزديکي بيشتر به همسرشان انجام مي دهند. اما زنان شايد اين کار را دوست نداشته باشند. اگر شما هم اين طور هستيد، با مهرباني و آرامش به مرد خود بگوييد: مي دانم براي بهتر شدن رابطه اين درخواست را داري اما اکنون من در فاز چنين کاري نيستم. او را در آغوش بگيريد و محبت صادقانه خود را به او نشان دهيد. هرگز بدون توضيح از اين کار امتناع نکنيد. او بايد احساسات قلبي و واقعي شما را بداند تا موجب ناراحتي بيشتر نشود. بر دليل آغاز دعوا تمرکز نکنيد بهتر است انرژي خود را براي يافتن راهکار صرف کنيد. نه براي فکر کردن به اينکه چه چيزي باعث دعوا شد. تفاوت ميان يک دعواي خوب و دعواي بد اين است که بتوانيد براي مشکل خود راهکار مناسب بيابيد. به طور مثال، اگر همسرتان فراموش مي کند در جاهايي که بايد پول نقد با خودش بياورد، به جاي داد و بيداد، با هم يک عابر بانک پيدا کنيد و پول برداريد. به همين سادگي مي توانيد مشکل را حل کنيد و لازم نيست يک دعواي طولاني راه بيندازيد. بعد از دعواهاي زن و شوهري نگوييد: «منظورم اين نبود» اين جمله همچون استفاده از پاک کن براي پاک کردن ماژيک يا خودکار است. حرفي که بيان کرده ايد را گفته ايد. همسر شما هم در پاسخ خواهد گفت: «ولي تو همين را گفتي!» کليد کردن روي حرف ها و اينکه من اين را گفته ام يا نگفته ام، يا منظورم از اين حرف اين بوده يا نبوده است، مرور گذشته ها است، مرور اتفاق هايي که افتاده و آبي که ريخته شده است. بايد سعي کنيد مشکل را برطرف کنيد. از بحث و دعوا ناراحت و نااميد نشويد بايد بدانيد دعوا کردن زن و مرد با هم نشانه اين است که مي خواهند رابطه خود را درست کنند. آنها هنوز به بهبود اميد دارند و در نتيجه بحث مي کنند تا به يک راهکار مناسب دست پيدا کنند. نبايد اين بحث ها موجب نااميدي شما از همسر يا رابطه تان بشود.