با شوهر لجبازم چه کنم؟

سيمرغ/ همسرم آدم بي جنبه و لجبازي است. آدم نمي تواند مشکلش را با او در ميان بگذارد چون آن وقت سرزنشم مي کند. وقتي با او حرف مي زنم تا شايد رفتارش را درست کند، بدتر هم مي شود. بار ها خواستم جدا شوم؛ اما به خاطر دوقلوهايم کوتاه مي آيم. تحملم تمام شده است. هر حرفي با هم بزنيم از دهان مادرش مي شنوم! مادرش دخالت مي کند و همه کاره است. پاسخ کارشناس سلام. با توجه به مشکلاتي که در سوال تان مطرح شده، نيازمند بررسي ارتباط کلامي، حل مسئله و مرز هاي زندگي خود هستيد. لجبازي در همسر زماني رخ مي دهد که وي احساس کند اقتدارش مورد تهديد قرار گرفته است يا فردي قصد اعمال قدرت و تعيين تکليف براي او دارد. در برخي افراد که نياز به آزادي و قدرت در آن ها از ساير نياز ها بيشتر است، منازعه و جنگ قدرت در زندگي مشترک به راه مي افتد و با لجبازي هاي کودکانه قصد برنده شدن دارند. در اين گونه موارد توصيه هايي مي شود که در ادامه مي خوانيد. بايد و نبايد نگوييد به نحوه درخواست خود دقت بيشتري داشته باشيد. زماني که فرد احساس کند شريک زندگي حالت دستور و تحکم در نوع رفتار و گفتار خود دارد، جبهه گيري کرده و سعي در مخالفت و لجبازي مي کند؛ بنابراين گفتار زوج بهتر است حالت پيشنهاد يا پرسشي داشته باشد تا «بايد و نبايد». الگوي لجبازي را تاييد نکنيد در مرحله دوم آنچه بيشتر لجبازي را تشديد مي کند، پافشاري و به نوعي لجبازي ما در رسيدن به خواسته مان است. اصرار و اجبار به اين که بايد الآن و به همين ترتيب به خواسته من عمل کني يا مخالفت هاي مدام با خواسته هاي طرف مقابل و موضع گيري، خود الگوي لجبازي را تاييد و ديگري را نيز به لجبازي بيشتر تشويق مي کند؛ اما مختار و آزاد گذاشتن ديگران و پرهيز از فشار و اجبار، آن ها را بهتر با خواسته ما همگام خواهد کرد. نکته آخر درباره لجبازي اين است که، مهرباني، رفتار محترمانه و آرامش در چهره و کلام، به خنثي کردن لجبازي و سازگاري بيشتر کمک شاياني خواهد کرد. احتمال وجود مشکلاتي در ارتباطات کلامي شما با همسرتان به نظر در مهارت کلامي مشکلاتي داريد؛ (در اين جا مثال هايي از برخي مشکلات ارتباطي که ممکن است افراد به آن ها دچار باشند، مطرح مي کنيم) مثلا ممکن است زماني که با همسرتان مسئله اي را مطرح مي کنيد ايشان از اين مطلب عليه خودتان استفاده کند که مي تواند ناشي از: 1- امتياز گرفتن از شما براي تاييد خودشان باشد چون از ديد ايشان شما او را قبول نداريد و اکنون فرصتي براي اثبات خوبي خودش است.2-رفتار جبراني براي اين که متقابلاً به شما بفهماند شما هم ايراد و اشکال داريد. 3-قصد اصلاح و راهنمايي شما را (به شکل غلط) دارد. در واقع ما افرادي را براي در ميان گذاشتن مشکلات خود انتخاب مي کنيم که يا در حل مسئله مهارت داشته باشند يا شنونده خوبي براي درد دل هايمان باشند. پس اگر هيچ کدام از اين شرايط فراهم نبود بهتر است تا زماني که شرايط مناسب فراهم شود دست نگه داريم. چند نکته درباره ارتباط کلامي موثر اشاره کرده ايد هر وقت قصد اصلاح ايشان را داريد وضع بدتر مي شود و ... در اين جا بهتر است خود شما هم به نکاتي دقت کنيد که مي تواند در برقراري ارتباط کلامي درست با همسرتان و پيروي ايشان از شما به مرور زمان موثر باشد. 1 - زمان مناسبي براي حل مشکلات انتخاب کنيد بعد از خواب، سيري و استراحت افراد آمادگي بيشتري براي شنيدن حرف هاي همسرشان دارند. 2 - در همسرتان آمادگي صحبت ايجاد کنيد از او بپرسيد که چه زماني آمادگي داري نيم ساعت با هم درباره مسئله اي صحبت کنيم؟ 3 -با ملايمت و احترام شروع کنيد براي اين کار لازم است گلايه و سرزنش نکنيد (يعني کل شخصيت فرد را زير سوال نبريد). 4 - تنها درباره يک موضوع بحث کنيد و مسائل را روي هم انباشته نکنيد. 5 - جملاتي را که با من شروع مي شود انتخاب کنيد و به بيان احساس خود بپردازيد. 6 - گاهي با انتقادهايش موافقت کنيد به طور مثال بگوييد: پس به نظرت من حساسم. 7 - از او هم در حل مشکلات تان کمک بخواهيد و بگوييد : تو چه راه حلي به ذهنت مي رسد. 8 - بحث و مجادله را متوقف کنيد زماني که احساس مي کنيد گفت و گوي شما از مسير اصلي خود منحرف شده است و اوضاع دارد بدتر مي شود، ادامه ندهيد و بگوييد: بگذار همين جا توافق کنيم که در اين مسئله با هم اختلاف نظر داريم. کاهش وابستگي همسرتان به مادرش در پايان با بهبود رابطه زناشويي خود، وابستگي و اثرپذيري همسرتان را نسبت به مادرش کم کنيد و با تقويت روحيه خود با مشکلات مقابله کنيد و تسليم سختي هاي زندگي نشويد. با کانال تلگرامي «آخرين خبر» همراه شويد