زندگي آنلاين/ رنگ اتاق خواب و رنگ دکوراسيون اتاق خواب تاثير زيادي بر کيفيت خواب دارد. اگر ميخواهيد از خوابي عميق و آرام لذت ببريد قبل از انتخاب رنگ اتاق خواب خود از تاثير رنگ ها بر حالات روحي اگاه شويد و رنگي متناسب با روحيه خود انتخاب کنيد. شب ها نمي توانيد خوب بخوابيد؟ البته مي توانيد گناه اين بي خواب شدن را به گردن اخبار بد، مشکلات خانوادگي و يا گرفتاري هاي روزمره تان بيندازيد و يا فکر و خيال درباره آينده و حتي سر و صداي بيرون از خانه يا جروبحثي را که با همسايه تان داشته ايد، دليل اصلي اين مشکل بدانيد. اما پژوهش ها نشان داده است رنگ اتاق خواب و نور چراغ خواب نيز تاثير بسيار زيادي روي کيفيت خواب دارد. هر رنگ احساس خاص خودش را دارد که مي تواند واکنش هاي روانشناختي متفاوتي را ايجاد کند. با آگاهي از اينکه کدام رنگ چه تاثيري روي خواب مي گذارد، مي توان رنگ اتاق خواب را به شکلي درآورد تا به خوابي خوش نزديک تر شد و از اضطراب و کشمکش هاي روزانه تا حد زيادي خلاصي پيدا کرد. چه رنگ هايي را در اتاق خواب به کار ببريم آبي، سبز و زرد بر اساس پژوهش هاي انجام شده رنگ آبي، ميزان ضربان قلب و فشار خون را پايين مي آورد. ترکيب سبز و زرد نيز بر کيفيت خواب اثر خوبي دارد. بنابراين وقتي از اين رنگ ها در اتاق خواب استفاده کنيد، احتمال اينکه بتوانيد حداقل هفت ساعت و نيم بخوابيد، بسيار افزايش مي يابد. در استراليا، محققان به بررسي اتاق خواب هاي 2000خانه و تاثير رنگ آنها روي کيفيت خواب ساکنانش پرداخته و دريافتند افرادي که رنگ اتاق و تزئينات خانه شان زرد، آبي و يا سبز است، خواب شبانه بهتري دارند. بنابه گفته اين محققان، در شبکيه چشم ما سلول هاي دريافت کننده اي وجود دارند که به رنگ آبي بيش از ديگر رنگ ها حساسيت نشان مي دهند. اين سلول ها، اطلاعات دريافتي به مغز و بخشي که ريتم 24 ساعته بدن مان را کنترل مي کند، مخابره کرده و روي عملکرد و احساس ما مي گذارند. چه رنگ هايي را در اتاق خواب به کار نبريم ارغواني و بنفش در اتاق خواب از رنگ ارغواني و بنفش، زياد استفاده نکنيد زيرا تحريک کننده هستند و ممکن است مقدار خواب را به کمتر از 6 ساعت در شب برسانند. در واقع بر اساس پژوهش هاي انجام شده، افرادي که در اتاق خواب هاي به رنگ ارغواني و بنفش مي خوابند، به طور متوسط خواب شبانه اي معادل 5 ساعت و 56 دقيقه دارند. چون اين رنگ ها تحريک کننده ذهن هستند و خلاقيت فرد را بيدار مي کنند و ذهن به طور ناخودآگاه فعال باقي مي ماند. درضمن اين رنگ ها موجب مي شود فرد روياهاي واضح بيشتري داشته باشد و حتي کابوس ببيند، در نتيجه صبح با خستگي زيادي از خواب بيدار شود. خاکستري و قهوه اي از آنجايي که اين دو رنگ به شدت ملال آور و افسرده کننده اند، مناسب اتاق خواب نمي باشند. در حقيقت در اتاق خواب قهوه اي رنگ مي توان انتظار کمي بيش از 6 ساعت خواب شبانه راحت داشت. اين مقدار در اتاق خواب با رنگ خاکستري فقط چند دقيقه بيشتر خواهد شد. افرادي که اتاق خواب شان خاکستري رنگ است، تمايل بيشتري به بيدار ماندن و انجام فعاليت هايي مانند گشت و گذار در اينترنت دارند. همچنين يک پنجم افرادي که تزئينات اتاق شان نقره اي است بيش از ديگران تمايل به ورزش پيدا مي کنند. با کانال تلگرامي «آخرين خبر» همراه شويد