نماد آخرین خبر

سالاد گوجه‌فرنگی و خرده نان

منبع
برترين ها
بروزرسانی
 سالاد گوجه‌فرنگی و خرده نان
برترين ها/ مواد لازم : گوجه‌فرنگي مينياتوري: 6 عدد ريحان خشک: 2 قاشق سوپ‌خوري، کاملا پودر شده پنير موزارلاي کم‌چرب: نصف پيمانه، رنده شده نان سرخ شده و برشته: 3 پيمانه روغن زيتون: 4 قاشق سوپخوري نمک و فلفل: مقدار کمي براي طعم‌دار شدن سالاد طرز تهيه: همه مواد غير از روغن زيتون، نمک و فلفل را با هم مخلوط کرده و بين 4 ظرف تقسيم کنيد و درنهايت، روغن زيتون و نمک و فلفل را به مواد اضافه کرده و ميل کنيد نکته سلامت: استفاده روزانه از مواد غذايي حاوي 10 ميلي‌گرم ليکوپن مانند گوجه فرنگي، عوارض درازمدت ديابت از جمله بيماري‌هاي قلبي- عروقي، اختلالات کليه، اختلالات عصبي و بيماري‌هاي عفوني را کاهش مي‌دهد.