سيمرغ/ براي کاهش وزن، هر يک از آب ميوه ها را تا يک هفته مصرف کنيد.
مصرف ميوه و سبزي براي حفظ سلامت بسيار مفيد است زيرا عملکرد مناسب اعضاي کلي بدن را حفظ مي کند. سبزي و ميوه را مي توان به صورت خام يا پخته مصرف کرد اما آب ميوه خاصيت بيشتري دارد.
در اين مطلب به فهرستي از آب ميوه هايي که باعث کاهش وزن مي شود، اشاره مي کنيم.
آب هندوانه
مصرف روزانه آب هندوانه قبل از هر وعده غذا باعث کاهش وزن و لاغري مي شود..
آب آناناس
از آن جا که اين آب ميوه غليظ است، لازم است آب زيادي به آن افزوده شود. يک ليوان آب آناناس در روز براي احساس سيري کافي است و در کاهش وزن شما بسيار موثر است.
آب آواکادو
برخي معتقدند که اين بهترين ميوه براي کاهش وزن نيست اما مخلوط آب آواکادو و عسل در کوچک شدن شکم موثر است. ترکيب اين ميوه حاوي چربي مفيد است که کالري مي سوزاند.
آب گوجه فرنگي
اگر قصد کاهش وزن داريد، ۳ عددگوجه فرنگي را بجوشانيد و آسياب کنيد و به مدت يک هفته روزانه مصرف کنيد.
آب ليمو
ليمو، نمک و کمي عسل، چربي اضافه بدن را از بين خواهد برد. اين آب ميوه در کاهش چربي شکم نيز موثر است.
آب گريپ فروت
اين ميوه حاوي ويتامين و چربي هاي اشباع شده است که در کاهش وزن و شادابي پوست موثر است.
آب پرتقال
کمي آب پرتقال را با عسل مخلوط و ميل کنيد.
آب انگور
مصرف يک ليوان آب انگور سموم بدن را دفع مي کند و وزن را پايين مي آورد.
آب ميوه هاي توتي
آب توت فرنگي و تمشک را نيم ساعت قبل ازهر وعده غذايي بنوشيد تا جلوي گرسنگي را بگيرد.
براي کاهش وزن، هر يک از آب ميوه ها را تا يک هفته مصرف کنيد.