ریزش مو در بارداری را متوقف کنید

دونفره/ آيا ميدونستيد که موها در طول يک چرخه رشد ميکنن؟ در هر زمان معيني، 90٪ موها رشد ميکنن و 10٪ باقي مانده در مرحله استراحت بسر ميبرن. بعد از دو تا سه ماه استراحت، موها ميريزند و موهاي جديد جايگزين ميشن. در دوران بارداري، اين چرخه در مرحله استراحت متوقف ميشه و موهاي شما ضخيم تر ميشه. البته هميشه هم نميتونيد همچين توقعي داشته باشين زيرا به دلايل مختلف ممکنه موهاتون بريزه. ما اينجا بهتون کمک ميکنيم تا بتونيد ريزش مو هاتون رو در بارداري کنترل کنين. آيا ريزش مو در دوران بارداري طبيعي است؟ ريزش مو در دوران بارداري کاملا طبيعيه. مطالعات انجام شده حاکي از اينه که تقريبا 40 تا 50 درصد از زنان باردار از ريزش مو رنج ميبرن که يه پديده موقته. مو ممکنه خشک تر بشه به علت سطح بالاي هورمون پروژسترون در طول بارداري. اگر ريزش موي شما در بارداري غيرمعمول باشه بايد به پزشک مراجعه کنين. علت ريزش مو در دوران بارداري چيست؟ نگران نباشيد ريزش مو در بارداري معمول تر از هر زمان ديگري است. نوسانات هورموني و تغييرات فيزيکي ميتونه دليلش باشه. دلايل ديگري براي ريزش مو در دوران بارداري وجود داره، مانند: تغذيه نامناسب: بدن شما در دوران بارداري نياز به تغذيه بيشتري داره. نياز به آهن زياده و مصرف ناکافي ميتونه منجر به ريزش مو بشه. همچنين کمبود پروتئين، ويتامين ها و مواد معدني در بدن ميتونه از عوامل موثر اون باشه. تهوع و استفراغ در سه ماهه اول ممکنه سبب تغذيه نامناسب بشه. بيماري ها: برخي از بيماري ها مانند ديابت بارداري و کرم قارچي (عفونت قارچي) ميتونه باعث ريزش مو بشه. همچنين داروهاي خاصي مانند دارو براي درمان فشار خون بالا، افسردگي و اضطراب، خطر ريزش مو رو افزايش ميده. اگر در هنگام مصرف داروي افزايش ريزش مو رو مشاهده کردين، با پزشک تون صحبت کنين. تغييرات هورموني رايج: تغييرات مو در دوران بارداري همچنين ميتونه از تغييرات هورموني که در اين مرحله طبيعي هستن، ناشي بشه. ژنتيک نقش مهمي رو ايفا ميکنه: ريزش مو زمينه ژنتيکي داره يعني اگر والدين شما مشکل مشابهي داشته اند، احتمالا شما هم تحت تاثير قرار ميگيرين. داروها و درمان ميتونه در مقابله با ريزش مو با علت ژنتيکي مفيد باشه. سندرم تخمدان پلي کيستيک: PCOS يک اختلال هورمونيه که باعث ميشه تخمدان به مقدار زيادي هورمونهاي مردانه توليد کنه. اکثر زنان مبتلا به اين بيماري با افزايش موي زايد و ريزش موي سر مواجه ميشن. کم کاري تيروئيد: کم کاري تيروئيد امروزه در ميان زنان رايجه. هورمون تيروئيد مسئول حفظ ميزان سوخت و ساز پايه، سيستم گوارش، سلامت روان و حتي ناخن و مو است. کمبود اين هورمون ميتونه باعث ريزش مو بشه بيماري هاي پوستي پوست سر: آلرژي پوستي و شرايطي که روي پوست سر تاثير ميذاره نيز ميتونه باعث نازک شدن مو و ريزش مو بشه. چگونه ريزش مو را در دوران بارداري کنترل کنيم؟ برخي از کارهايي که ميتونيد انجام بدين تا در دوران بارداري ريزش موهاتون کاهش پيدا کنه و موهاي سالمي داشته باشين. موهاي خود را بيش از حد براش نکنيد زيرا باعث آسيب بيشتر به موهاتون ميشه. از مدل موهايي که بايد موهاتون رو سفت ببنديد، دوري کنين مانند مدل هاي دم اسبي. از درمان هاي صاف شدن مو يا رنگ هاي شيميايي استفاده نکنيد چون موهاتون شکننده و خشک ميشن. از شامپو و نرم کننده مناسب استفاده کنيد. از يک شانه انحنادار براي حالت دادن موهاي مرطوبتون استفاده کنيد. پوست سر رو جهت تحريک گردش خون ماساژ بدين. از رنگ مو استفاده نکنيد زيرا مواد شيميايي مضر موجود در اون ممکنه منجر به ريزش بيش از حد مو بشه. ميوه و سبزيجات زيادي مصرف کنين زيرا حاوي فلاونوئيدها و آنتي اکسيدان ها هستن که به محافظت از فوليکول هاي مو و تحريک رشد مو کمک ميکنن. اين نکات ميتونه به کاهش ميزان ريزش مو کمک کنه. اين راه حل هاي ساده رو در خانه امتحان کنين و تفاوت رو ببينين. 1. استفاده از محصولات طبيعي و ارگانيک استفاده از محصولات طبيعي و ارگانيک يکي از بهترين اقدامات براي کاهش ريزش موي به دليل عفونت هاي پوستي و واکنش هاي آلرژيک پوست سر است. محصولات طبيعي براي افرادي که پوست حساس دارند عاليه. 2. ماساژ با روغن گرم تصور ميشه که ماساژ پوست سر با روغن نيم گرم، به طور طبيعي به کنترل ريزش مو کمک ميکنه. به نظر مي رسد نارگيل، ججوبا، بادام، روغن زيتون و روغن خردل بهترين گزينه براي تغذيه پوست سر با ماساژه. 3. ژل آلوئه ورا مناسب براي کنترل ريزش مو عصاره هاي آلوئه ورا به بسياري از بيماري هاي پوستي کمک ميکنه. ژل آلوئه ورا ميتونه ريزش موي به دليل خشکي و عفونت پوست سر رو از بين ببره. 4. چريش يه گياه آنتي باکتريال چريش يکي ديگه از درمان هاي گياهي موثر براي مقابله با ريزش موي به دليل عفونت هاي پوستيه. چريش عامل ضد باکتري طبيعيه که از رشد باکتري جلوگيري ميکنه. شما ميتونيد يک برگ خرد شده از برگ هاي چريش رو تهيه کنيد و روي پوست خود بماليد. 5. شير نارگيل تازه نيم فنجان شير نارگيل تازه را روي پوست سر با نوک انگشتان خود ماساژ بدين. به مدت 20 تا 30 دقيقه بگذاريد و سپس با استفاده از يک شامپو گياهي خوب موهاتون رو بشوييد. از شير تازه استفاده کنيد، نه انواع کنسرو شده. 6. ترکيبي از روغن ها شش قاشق غذاخوري روغن کرچک و يک چهارم قاشق چايخوري اسانس اسطوخدوس را مخلوط کنيد. مخلوط رو روي پوست سر بماليد و بعد از يک ساعت آن را بشوييد. با اين حال، از پزشک خود در مورد استفاده از روغنها مشاوره بگيرين زيرا بعضي از آنها در طول بارداري توصيه نميشه. 7. آب ليمو يک تخم مرغ رو با يک قاشق غذاخوري آب ليمو مخلوط کنيد. اون رو روي پوست سر بماليد و حدود 30 دقيقه بگذاريد سپس آن را شستشو دهيد. اين نه تنها به جلوگيري از ريزش مو کمک ميکنه، بلکه باعث ميشه که موهاتون ضخيم تر و نرمتر بشه. 8. ترکيب تخم مرغ، ماست و روغن زيتون يک خمير از مواد تشکيل دهنده بالا رو آماده کنيد و يکبار در هفته روي پوست سر استفاده کنيد. اين کار به عنوان يک درمان عميق براي مشکل شما عمل ميکنه. در کنار اين داروها، سعي کنيد محصولات موهاتون رو تغيير بدين تا ريزش مو در دوران بارداري رو درمان کنيد. 9. مصرف مکمل ها و تقويت کننده ها مکمل ها و محصولات مو نيز نقش کليدي در کنترل ريزش مو دارن اما قبل از استفاده بايد با دکتر خود اونها رو بررسي کنيد. مکمل ها: شما ميتونيد مکمل هايي مثل روي، ويتامين سي، ويتامين E و بيوتين رو به رژيم غذايي تون به منظور کاهش يا کنترل ريزش مو، اضافه کنيد. شامپوها و نرم کننده ها: موهاي خشک در طول بارداري معموله. براي مبارزه با خشکي، ميتونيد شامپو و نرم کننده مناسب استفاده کنين. محصولات مو که حاوي اين مواد باشن: کره شيا، روغن نارگيل، آلوئه ورا، روغن جوجوبا، روغن آووکادو اگر به رغم تلاش هاي زيادتون در خانه باز هم ريزش موي شديد دارين حتما به پزشک مراجعه کنين. پزشک ممکنه رژيم تريکوتراپي رو که 3 مرحله داره، پيشنهاد بده. اين رژيم حاوي 3 محصوله قطره هاي پوست سر، اسپري پروتئين و مکمل هاي غذايي که باعث رشد موهاي سالم ميشه. همراهان عزيز، آخرين خبر را بر روي بسترهاي زير دنبال کنيد: آخرين خبر در تلگرام https://t.me/akharinkhabar آخرين خبر در ويسپي http://wispi.me/channel/akharinkhabar آخرين خبر در سروش http://sapp.ir/akharinkhabar آخرين خبر در گپ https://gap.im/akharinkhabar