افسردگی زنان به این ویتامین بستگی دارد

سيمرغ/ دوره‌ يائسگي دوره‌اي از زندگي زنان است که به دليل تغييرات هورموني در بدن علايم مختلفي از جمله افسردگي بروز مي کند. ويتامين D يکي از ويتامين‌هاي محلول در چربي است که نقش هاي حياتي بسياري در بدن ايفا مي کند. به تازگي محققان دريافته‌اند که ويتامين D مي‌تواند با افسردگي به ويژه در دوران يائسگي مقابله کند. دوره‌ يائسگي دوره‌اي از زندگي زنان است که به دليل تغييرات هورموني در بدن علايم مختلفي از جمله افسردگي بروز مي کند. براي بررسي ارتباط بين ويتامين D و افسردگي، محققان 81189 زن بين 50 تا 79 سال را به مدت 3 سال مورد مطالعه قرار دادند. نتايج نشان داد آن دسته از زنان يائسه‌اي که تغذيه سرشار از ويتامين D دارند در مقايسه با زنان يائسه ديگر، کمتر دچار افسردگي مي‌شوند. بر اساس مطالعه اخير علايم افسردگي در بين زناني که روزانه بيش از 800 واحد ويتامين D مصرف مي‌کردند، در مقايسه با زناني که کمتر از 100 واحد از اين ويتامين دريافت مي نمودند، به ميزان 21 درصد کمتر است. شرح و نتايج اين مطالعه در نشريه آمريکايي تغذيه باليني به چاپ رسيده است.