چرا کودکان چاق میشوند؟
خراسان/ امروزه مشکل چاقي با سرعت بيشتري در کودکان و نوجوانان ديده ميشود. عوامل زيادي در چاقي کودکان موثر است از جمله : عوامل مربوط به ژنتيک و ارث؛ خطر ابتلا به اضافه وزن و چاقي در کودکاني که والدين چاق دارند يا از مادران ديابتي متولد ميشوند، بيشتر از ديگر کودکان است.عوامل مربوط به محيط و شيوه زندگي؛ رفتارهاي غذايي نامناسب مانند عادت به مصرف غذاهاي چرب و پرکالري، آماده و رستوراني، تنقلات کم ارزش زمينه ساز ابتلا به اضافه وزن و چاقي هستند.در دسترس بودن غذاهاي پرکالري در محيط کودک مانند خانه، مهد کودک، مدرسه و محلهاي بازي و تفريح، سبب تشويق او به مصرف اين مواد و در نتيجه اضافه وزن و چاقي ميشود.بيتحرکي کودکان؛ کاهش فعاليت بدني (استفاده بيش از حد از رايانه، تماشاي تلويزيون به مدت طولاني و ...) و کاهش فرصتهاي بازي در خارج از منزل موجب ميشود تا بخشي از انرژي دريافتي از مواد غذايي در بدن به صورت چربي تجمع يابد و سبب اضافه وزن و چاقي شود. چند توصيه تغذيهاي تغذيه کودک در شش ماه اول زندگي فقط با شير مادر و تداوم آن تا دو سالگي مصرف روزانه صبحانه به عنوان يکي از سه وعده اصلي غذايي مصرف روزانه حداقل دو ميان وعده غذايي مناسب صرف غذا به همراه خانواده خودداري از دادن غذا يا تنقلات به کودک هنگام تماشاي تلويزيون خودداري از وادار کردن کودک به اتمام غذا ندادن شکلات و شيريني به عنوان پاداش به کودک بنابر اعلام دفتر بهبود تغذيه جامعه وزارت بهداشت، بايد توجه کرد که انجام فعاليت بدني در کودکان موجب افزايش قدرت بدني و تقويت عضلات، کاهش استرس، افزايش اعتماد به نفس، حفظ وزن ايدهآل، کاهش يبوست و کاهش خطر ابتلا به ديابت، پرفشاري خون و بيماري قلبي – عروقي ميشود.