بیراهههایی برای لاغر شدن
جام جم/ برخي از شما چاق هستيد ... تا اينجاي کار هيچ مشکلي نيست .ژنتيک ما يکسان نيست و روش زندگي ما هم يکسان نبوده است .مشکل از جايي شروع ميشود که برخي از شما اعتماد به نفس، اراده و قدرت برنامه ريزي براي غلبه بر چاقي تان نداريد. همانند فردي که پول ندارد و اعتماد به نفس و خلاقيت پول درآوردن ندارد يا اصلا باور نميکند اغلب پولدارها، ميلياردها تومان پول و سرمايه را با فرمولهاي صحيح کسب و کار خودشان به دست آورده اند و کسي پول هنگفتي به آنها نبخشيده است. اين افراد شکارهاي خوب و آمادهاي هستند که به راحتي در دام شيادان و کلاهبرداران و دزدها ميافتند.در مواردي، شرکتهاي مضاربهاي مانند گلدکوئيست، کلاهبرداريهاي اينترنتي و اخيرا قمارهاي آنلاين فوتبالي زندگي اين افراد را تباه کرده است و سالها در روياي سرمايه دار شدن سرمايههاي نقدي و فکري خود را از بين بردهاند. داستان براي افراد چاق هم همين گونه است؛ اين افراد به دنبال معجزه هستند. انواع داروهاي لاغري را با قيمتهاي ارزان و گران امتحان ميکنند. خود را زير تيغ انواع جراحيهاي غير ضروري، انواع دستگاههاي لاغري، وان جلبک، مصرف شيشه يا داروهاي لاغري مشابه شيشه قرار ميدهند . همچنين رياضتهاي مقطعي و گاهي طولاني، رژيمهاي تکخوري، رژيم آب يا آبميوه و رژيم شير را تحمل ميکنند. در کنار اين موارد، برخي باشگاههاي ورزشي به بهانه ورزش شخص را جذب ميکنند و بعد از مدتي خود ورزش تبديل به حاشيه ميشود واصل ماجرا ميشود فروش صدها هزار تومان مکمل ورزشي. برخي از اين روشها که البته هيچ کدام معجزه نميکنند، ممکن است در مقاطعي موجب دلگرمي يا دلخوشي شود ولي در طولاني مدت خود فرد به پوچ بودن آن اعتراف ميکند. رژيمهايي هم هستند که در ظاهر با سختي زياد در کوتاه مدت،اثرات کوتاهمدت قوي و موثري بر لاغري دارند مانند رژيم اتکينز يا کتوژنيک که تا حدي علمي نيز هستند.ولي در طولاني مدت هم باعث چاقي بيشتر ميشوند و هم عوارض فيزيولوژيک دارند. البته اين دو رژيم در اصل براي کاهش تشنج در افراد دچار صرع و تشنج و برخي اختلالات عصبي طراحي شده و بسيار علمي و موثر است ولي بعدا اثرات مقطعي آن در کاهش وزن نيز نمايان شد . پس راه حل موثر کدام است؟ براي اينجانب که 18 سال به صورت تمام وقت در موضوع تناسب اندام فعاليت کرده ام به صورت قطع و يقين ثابت شده است که هيچ راهي براي رسيدن به تناسب اندام پايدار به جز اصلاح عادات و رفتار زندگي وجود ندارد و اين مهم ميسر نميشود مگر با تدوين يک برنامهريزي غذايي و حرکتي متناسب با سن و شغل و فرهنگ زندگي توسط يک مشاور قابل اطمينان که در جايگاه يک مربي يا راهنما ما را قدم به قدم راهنمايي کند تا با يک برنامه مشخص قدم به قدم اين مسير پيموده شود و سيستم حرکتي و غذايي يک فرد خوشاندام در يک فرد چاق نهادينه شود. به بيان ديگر، خوشاندام شدن فضيلتي است که مانند همه فضيلتهاي ديگر با برنامهريزي بايد کسب شود.