خراسان/ سلوليت در واقع سلول‌هاي کلاژن بزرگ شده کروي شکل، بين پوست و ماهيچه است. بيش از ۹۰ درصد خانم‌ها سلوليت دارند. سلوليت هم نوعي چاقي نامتوازن محسوب مي‌شود که علاوه بر خطراتي که براي سلامت دارند، اعتماد به نفس را نيز پايين مي‌آورند. سلوليت اغلب پشت ران و ساق پاها جمع مي‌شود. بسياري از کساني که به دنبال درمان براي سلوليت هستند از انواع کرم‌ها و روغن ها استفاده مي‌کنند. آيا سلوليت با کرم‌ و روغن از بين مي‌رود؟ پزشکان تغذيه و لاغري معتقدند: «اين بيماري در دو ماه اول به دنبال عادات بد پي‌ ريزي مي‌شود و در ماه‌هاي بعدي سلوليت‌ها بزرگ مي‌شوند». به گزارش نيويورک‌ تايمز، «حتي اگر در خانه هستيد بايد روزي ۴۰۰۰ قدم راه برويد». براي سلامتي خود بايد تلاش کنيد تا آن را نگه داريد. حالا به اين پرسش، پاسخ دهيم که آيا کرم ها و روغن‌ها کارساز هستند؟ دکتر زاکيا رحمان، متخصص پوست از دانشگاه استنفورد، مي‌گويد: «کرم‌ها و روغن‌هايي که براي سلوليت مي‌سازند واقعا عجيب است؛ چون يک صنعت چند بيليوني است که تا به حال نتوانسته سلوليت را درمان کند». اغلب پزشکان براي بيماران سلوليتي خود داروي رتينول و ويتامين آ، تجويز مي‌کنند که اين دارو کمک به تعديل سازي سلول‌هاي سلوليتي مي‌کند و قابليت جذب از روي پوست را دارد. واقعيت اين است: شما تا زماني که عادات بد را کنار نگذاريد و غذاهاي چرب بخوريد هيچ اثري از بهبودي نمي‌بينيد. حالا راه‌حل درست چيست؟ سلوليت را با روش‌هاي زير از بين ببريد ورزش‌هاي صبحگاهي را جدي بگيريد. در طول روز حرکات کششي انجام دهيد. هر ۴۵ دقيقه، يک بار از جاي خود بلند شويد و حدود ۶۰ تا ۱۰۰ قدم راه برويد. از خوردن غذاهاي چرب و پرکالري پرهيز کنيد. از مصرف زياد نوشابه اجتناب کنيد. گاهي اوقات بسياري از بيماري‌ها منشأ عصبي دارند، پس نرمش هاي آرام کننده انجام دهيد. از پوشيدن شلوارهاي تنگ پرهيز کنيد؛ زيرا جريان خون را مختل مي‌کنند. روزي ۵ دقيقه محل‌هايي را که سلوليت دارند دوراني ماساژ دهيد. هنگام ورزش‌هاي هوازي، دور سلوليت‌ها را نايلون ببنديد. اين کار باعث افزايش حرارت و تحرکات مولکولي مي‌شود که به آب شدن سريع سلوليت‌ها کمک بسياري مي‌کند. به مقدار کافي آب و مايعات مصرف کنيد. منابع: نيويورک ‌تايمز، هاف‌ پست

#باهم_شکستش_مي‌دهيم ما را در کانال «آخرين خبر» دنبال کنيد