گوجه سبز در بارداری بخوریم یا نه ؟

نمناک/ يکي از نوبرانه هاي فصل بهار که طرفداران زيادي از پير تا جوان دارد ، گوجه سبز است . اين ميوه ترش و خوشمزه که داراي پوست نازک و سبز رنگ است ، سرشار از ويتامين هاي A ،C ،K و B است. اين ميوه حاوي انواع اسيدهاي آلي، ويتامين ها، فلاونوئيدها، مواد معدني و ساير مواد مغذي لازم براي بدن است. ويارانه گوجه سبز در برخي از خانم هاي باردار حسابي بيداد مي کند و چون اين ميوه مدت کوتاهي ميهمان ميوه فروشي هاست ، اين دسته از خانم ها سعي مي کنند حداکثر استفاده را از اين زمان کوتاه ببرند . مصرف گوجه سبز چه خواصي براي خانم هاي باردار دارد؟ اين بخش از نکات مهم تغذيه دوران بارداري در نمناک شما را با خواص گوجه سبز در بارداري آشنا خواهيم کرد. بهترين مزايا و تاثيرات خوردن گوجه سبز در دوران بارداري جلوگيري از نقص فيزيکي در جنين مصرف گوجه سبز ، اين ميوه پرخاصيت و مغزي در مادران باردار باعث جلوگيري از بروز نقص فيزيکي و مشکلات احتمالي در جنين مي شود . افزايش سلامت چشم جنين گوجه سبز سرشار از ويتامين Aمي باشد . اين ويتامين به حفظ سلول هاي چشم کمک مي کند و سلامت چشم را افزايش مي دهد و از بروز نقص فيزيکي در جنين جلوگيري مي کند. رشد مناسب کودک گوجه سبز حاوي ويتامين هاي زيادي از جمله ويتامين A و C بوده و مصرف آن باعث دريافت ويتامين هاي مورد نياز رشد جنين مي شود . فوايد مصرف مناسب گوجه سبز در بارداري افزايش سيستم ايمني بدن زنان باردار اين ميوه سرشار از ويتامين ث است که خاصيت آنتي اکسيداني دارد و يکي از مواد مورد نياز بدن مادران باردار است. ويتامين C موجود در اين ميوه سبب افزايش سيستم ايمني بدن زنان باردار شده و از بيماري هاي ويروسي مانند سرماخوردگي نيز جلوگيري مي کند. جلوگيري از سقط ويتامين Kموجود در گوجه سبزسبب جلوگيري از لخته شدن خون و سقط جنين مي شود. تعادل اسيد و باز در جريان خون مصرف گوجه سبز سبب تعادل اسيد و باز در جريان خون شده و در درمان حالت اسيدي خون مفيد مي باشد. مصرف گوجه سبز در ديابت بارداري مصرف گوجه سبز به شرطي که نمک فراوان به آن اضافه نشود و در مصرف آن زياده روي نشود، براي مادران باردار مفيد است و به علت قند پايين براي درمان ديابت بارداري موثر است. افزايش اشتها برخي از خانم ها در بارداري به دليل ويارو حالت تهوع از خوردن بسياري از مواد غذايي اجتناب مي کنند . مصرف گوجه سبز در اين خانم ها باعث کاهش حالت تهوع آنها شده و بر روي اشتهاي مادر بادار تاثير مي گذارد. در بارداري گوجه سبز بخوريم يا نخوريم؟ بهبود هضم غذا افرادي که دچار مشکلات در معده و هضم غذا هستند بهتر است گوجه سبز مصرف کنند زيرا فيبر موجود در گوجه سبز به بهتر شدن عمليات هضم کمک مي کند. جلوگيري از يبوست يبوست در دوران بارداري ممکن است منجر به مشکلات شديد براي مادر، خونريزي از رحم و سقط جنين شود. براي جلوگيري از يبوست و درمان آن بهتر است مادران باردار گوجه سبز مصرف کنند زيرا گوجه سبز خاصيت مليني دارد و از زيرگروه آلو ها به حساب مي آيد . چنانچه در اين بخش اشاره کرده ايم فيبر موجود در گوجه سبزحرکت مواد در روده را بهتر مي کند و منجر به رفع يبوست خواهد شد. اما مصرف بيش از حد گوجه سبز موجب نفخ معده مي گردد. تقويت دندان ها خوردن اين ميوه به دليل ويتامين هاي موجود در آن و کلسيم، براي تقويت دندان توصيه مي شود. مصرف اين ميوه خونريزي و درد دندان را نيز تا حد جالب توجهي کاهش مي دهد. بهبود کم خوني مصرف گوجه سبز در دوران بارداري سبب بهبود کم خوني مي شود زيرا اين ميوه آهن و همچنين ويتامين C خوبي در خود دارد. کاهش چربي فيبر سبب کنترل کلسترول و چربي مي شود بنابراين مصرف گوجه سبز در درمان و بهبود بيماري قلبي نيز موثر است. ارزش گوجه سبز کمک گوجه سبز به رفع حالت تهوع در دوران بارداري خواص ديگر گوجه سبز پاکسازي کبد رفع افسردگي درمان آسم بهبود نقرس رفع تشنگي افزايش سلامت ريه جلوگيري از بروز بيماري هاي قلبي عروقي پيشگيري از استفراغ جلوگيري از خونريزي خنک کننده خون داراي خواص ضد التهابي و اثرات ضد درد آيا مصرف گوجه سبز در بارداري بلامانع است؟ مصرف اين ميوه در بارداري به شرط آنکه به آن حساسيت نداشته باشيد ، بلا مانع بوده و خواص فراواني دارد اما زياده روي در مصرف آن باعث رانش مزاج ، از دست دادن آب بدن مادرو بروز مشکلات سلامتي براي جنين مي شود. آيا خوردن گوجه سبز در بارداري مجاز است؟ مضرات گوجه سبز در بارداري مادر باردار مبتلا به سنگ کليه و مجاري ادراري به دليل وجود اسيد اگزاليک موجود در گوجه سبز از خوردن اين ميوه خودداري کند، زيرا مي تواند در بدن برخي افراد باعث ايجاد سنگ هاي متبلور در مجاري ادراري شود. زنان باردار به ويژه در صورت داشتن بيماري هاي زمينه اي و يا آلرژي غذايي براي خوردن اين ميوه با پزشک خود مشاوره انجام دهند. مصرف گوجه سبز در زنان دچار مشکلات معده مانند اسيد بالاي معده و رفلکس معده مي تواند باعث نفخ، سوزش معده و رفلکس شود . گوجه سبز به دليل طبع سردش باعث دل درد، تهوع يا دل پيچه و نفخ و در کل مشکلات گوارشي مي شود. خاصيت اسيدي اين ميوه، آثار سويي روي دندان ها داشته و ممکن است منجر به دندان درد در دوران بارداري شود پس بهتر است مصرف آن در دوران بارداري همراه با احتياط باشد. نکات مهم هنگام مصرف گوجه سبز: اين ميوه را از دستفروشان خياباني تهيه نکنيد زيرا آنها براي تازه نگهداشتن گوجه سبز آن را با آب آلوده مرطوب مي کنند. در صورت تهيه گوجه سبز از دستفروشان آن را خوب بشوييد و ضد عفوني کنيد زيرا آب آلوده اي که دستفروشان براي تازه نگه داشتن گوجه سبز به کار مي برند سبب ايجاد بيماري هاي جدي و خطرناکي مانند حصبه مي شود. اين ميوه را با نمک زياد مصرف نکنيد تا دچار مشکلات بعدي مانند بالارفتن فشارخون نشويد.